Food
Traktatiepret: met deze heerlijke baksels scoor je sowieso punten
Mama
Avontuurvakanties voorbij met kids? Deze ouders bewijzen het tegendeel
Travel
Deze 5 restaurants bezorgen de lekkerste gerechten in Rotterdam
What to do
Eet je dit weekend tonnetje rond tijdens deze Take Away-wandeling
Mama
Dodenherdenking met kinderen: zo leg je ze de betekenis het beste uit
Travel
Get in loser, we're going to lunch: de lekkerste lunchspots in Utrecht
Mama
Slapen met die hap: zo bepaal je de beste bedtijd voor je kind
Mama
Juiste match: zo vind je het boek waar je kind blij van wordt
Travel
Zin in vakantie? Dit zijn de 4 leukste dingen om te doen in Marbella
Travel
Klauterende koters: 7 gratis speeltuinen om de vakantie door te komen
Mama
Verhuizen met kinderen zonder stress? Dat doe je zo!
Mama
Klaar mee: met deze 5 tips voorkom je slapeloze nachten door je kroost
Carrière & Geld
Poenpraat #106: 'Ik hou nou eenmaal van eten bestellen'
Mama
Say my name: deze 7 babynamen gaan we vaak tegenkomen in 2022
Nieuws
Beschuit met muisjes: Oscar Aerts is voor de derde keer vader geworden
Mama
Slechte invloed: mag je je bemoeien met de vriendschappen van je kind?
Home
Aanschuiven bij Kim en Jaap: 'We bezuinigen niet op goede wijn'
Mama
Deze 6 dingen doen jouw ouders als je je kinderen bij ze dropt
Fashion
Yeha: dit is hoe je je cowboylaarzen combineert tijdens elk seizoen
Mama
Door deze fases ga je heen als je kind voor het eerst naar school gaat
Health & Sport
Bunkerbulletin #18: 'Ik viste mayonaise uit de prullenbak'
What to do
Cancel je plannen: het laatste seizoen van Lucifer staat nu op Netflix
Home
Prettig praktisch: 26 kerstcadeaus waar je ook echt iets aan hebt
Column
Jamie Li: 'Sneue luxepoes en piece-of-shit-moeder die je bent'
Nieuws
Laatste IVF-ronde voor Chrissy Teigen: 'Hopen op sterke embryo's'
What to do
Bella ciao: in dit hotel is dit weekend 'n La Casa de Papel-experience
What to do
Ga winters barbecueën en waan je op een festivalterrein dit weekend
Column
Jamie: 'Is mijn zoon een psychopaat in wording?!'
Nieuws
Babynieuws: Ed Sheeran in het geheim vader geworden van tweede dochter
Mama
Je kind als prins of prinses behandelen, hoe erg is dat eigenlijk?
Liefde & Seks
Daten doe je zo: 6x inspiratie voor de perfecte date aan 't thuisfront
Meer bekijken
  1. Mama
  2. › ›
  3. Handig: zo laat je je kinderen meer groenten eten
Mama

Handig: zo laat je je kinderen meer groenten eten

Het is een kriem: je kinderen groenten laten eten. Telkens als jij een lepel bloemkool opschept, vliegen je de bah's en lust ik niet's om de oren. Gelukkig zijn er handige trucjes waardoor je kind genoeg groenten binnenkrijgt zonder dat ze tegenstribbelen.

22-2-2022 08:00
beeld Pexels

1. Geef het voorbeeld 
Zo makkelijk kan het zijn: ga naast je kind staan of zitten, met stukjes groenten in je hand, bijvoorbeeld een stuk paprika. Maak een praatje en neem ondertussen zelf een hap paprika. Houd de stukjes vast en laat ze subtiel zien. Je zal zien dat ze uit zichzelf een stuk pakken en een hap nemen. Zien eten, doet eten. Handig, want zo krijg ook jij je groentes binnen.

Lees ook: Geen gedoe: dit zijn de 5 beste hacks om fruit en groenten te snijden

2. Creëer een kunstwerk
Spelen met eten niet toegestaan? Juist wel! Leg het eten op een leuke manier op je bord. Onderzoekers van de Amerikaanse Cornell University hebben ontdekt dat kinderen sneller geneigd zijn dingen op te eten als het er ook leuk uitziet. En zeg eens eerlijk: dat hebben wij toch ook? 

3. Maak het net iets anders
Ooit eens gedacht aan wortelwraps voor burrito's of bloemkooldeeg voor pizza? Denk buiten de lijntjes. Wat kan je nog meer met de groenten doen? De groenten hoeven ook echt niet alleen bij het avondeten te verschijnen. Een wortel als snack tussendoor is ook heerlijk.

Lees ook: Hup, tv aan en mond dicht: zo slecht is tv-kijken echt voor je baby

4. Laatste redmiddel 
Heb je echt al alles geprobeerd, maar lukt het nog steeds niet om je kind groenten te laten eten? Dan kan dit nog je laatste redmiddel zijn: haal de groenten door de staafmixer. Dit maakt de stukjes zo ontzettend klein dat de smaak haast niet meer te proeven is. Zonde, we weten het. Het is nu eerder een soort papje geworden. Los ziet het er niet echt smakelijk uit, maar wanneer je het door de spaghetti of gehakt roert zie je er niets meer van. Kinderen blij, want die denken:geen groentes. Jij ook blij, want jij weet dat ze de nodige vitamines nog steeds binnenkrijgen.

Schrijf je in voor de nieuwsbrief
Ontvang één keer per week alle &C updates!
Het is vereist de inschrijving te bevestigen door dit vakje aan te vinken.
GO
Bedankt voor je inschrijving voor de nieuwsbrief!
Vanaf nu ontvang je de nieuwsbrief.
Bestel nu &C's nieuwste editie
&C's julinummer 'Reis ver, duik diep, kom terug' is uit!
Bestel nu voor € 6,95
Wees slim en word abonnee!
12x &C Magazine op je deurmat
Bekijk alle deals

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.