Psyche
In je dromen: dit is waarom de een ze wel onthoudt en de ander niet
Gossip & Sterren
Vol verwachting: deze celebs worden binnenkort voor het eerst ouders
Psyche
Midden in de nacht wakker? Met deze 5 tips val je zo weer in slaap
Column
Marloes: 'De nesteldrang is toegeslagen'
Mama
Moeders is moe: zo voorkom je dat je een mommy burn-out krijgt
Column
Lisette Wellens: 'Ik ben veranderd in een wandelende checklist'
Health & Sport
Dit betekent het als je 's nachts wakker wordt op deze tijdstippen
Column
Lisette Wellens: 'We scoren 15 outfits en 3 tinten foundation'
Mama
Perspraat #50: 'Mijn man ontkende dat de weeën begonnen waren'
Gossip & Sterren
Nog meer beschuit met muisjes: Xelly Cabau is bevallen
Column
Lisette Wellens: 'Je denkt: dat komt nooit goed met m'n onderkantje'
Mama
Herkenbaar: deze hilarische memes vatten het moederschap perfect samen
Column
Lisette Wellens: 'Ik heb constant angst dat mijn kind wat overkomt'
Mama
Perspraat #55: 'De seks na de bevalling leek wel een ontmaagding'
Column
Marloes: 'Als de baby nu komt, lig ik on fleek in het kraambed'
Gossip & Sterren
Babynieuws: Nienke Plas is bevallen van haar tweede kindje
Mama
Perspraat #51: 'Ik verloor 2 liter bloed tijdens mijn bevalling'
Gossip & Sterren
Visagist Xelly Cabau: 'Ik kwam er op straat achter dat ik zwanger was'
Gossip & Sterren
Presentatrice Lisette Wellens: 'Ik ben erg benieuwd naar de bevalling'
Gossip & Sterren
Actrice Sarah Chronis: 'Ik denk nog even niet na over de bevalling'
Psyche
Deze 10 dingen moet je partner weten als je zwanger bent
Gossip & Sterren
Zo zien de nakomelingen van de Victoria's Secret Angels eruit
Column
Lisette Wellens: 'Ik zag enorm op tegen dit lastige goednieuwsgesprek'
Mama
Deze 7 types zwangere vrouwen herkennen we allemaal
Mama
Proberen waard: 4 mom hacks voor als je kind een moeilijke slaper is
Gossip & Sterren
Bijna een baby: deze 5 BN'ers bevallen binnen nu en 2 maanden
Column
Carmen: 'Baren is een privilege, geen hobby'
Mama
Oeps, foutje: deze 10 gender reveals gingen helemaal mis
Mama
Perspraat #22: 'Ze stopte de thermometer in mijn hechtingen'
Psyche
Het ravijn in: dit betekent het als je valt in je droom
Column
Marloes: 'Van 1 naar 2 kinderen vind ik zwaarder dan van 0 naar 1'
Meer bekijken
  1. Mama
  2. › ›
  3. Om deze 5 veelvoorkomende redenen wordt je kind vroeg wakker
Mama

Om deze 5 veelvoorkomende redenen wordt je kind vroeg wakker

Natuurlijk ben je blij als je kind 's nachts doorslaapt, maar als het structureel ver voor 6.00 uur wakker wordt kan dat behoorlijk frustrerend zijn. Natuurlijk is elk kind anders, maar in veel gevallen is het wel mogelijk om dat vroeg wakker worden te verbeteren. Kinderslaapcoach Myrthe Stapper legt uit hoe.

22-10-2021 19:00
fotografie Frank Brandwijk

1. Oververmoeidheid
In de meeste gevallen is het vroeg wakker worden van je kind te wijten aan oververmoeidheid. Veel baby's gaan juist jengelen en laten andere signalen zien als ze oververmoeid zijn, maar bij peuters en kleuters is dit vaak minder goed te zien. Juist zij kunnen hyperactief zijn rond bedtijd. Toch is die hyperactiviteit vaak een teken dat ze moe zijn. Oververmoeidheid kan voorkomen omdat je kind overdag te weinig heeft geslapen. Vroeg wakker worden komt daarom voorel veel voor bij baby's en kinderen die net een dutje overdag hebben afgebouwd. Als je kind structureel vroeg wakker wordt, kijk dan naar de slaap overdag en de bedtijd. Veel ouders denken dat wanneer ze hun kind wat later in bed leggen, de kans groter is op langer slapen. Maar niets is minder waar. Bij kinderen geldt vaak de regel: eerder naar bed is later wakker worden.

Lees ook: Deze 5 slaapfabels over baby's kun je nu vergeten

2. Te veel slaap overdag
Het kan ook goed zijn dat je kind vroeg wakker wordt omdat hij of zij structureel te veel slaapt overdag. Kinderen ouder dan acht maanden die na 15.00 uur nog (lang) slapen, kunnen geneigd zijn om eerder wakker te worden. Zo'n namiddagdut neemt namelijk slaap weg voor de vroege ochtend. Herkenbaar? Deel dan de dutjes overdag anders in.

3. Te veel interactie in de vroege ochtend
Wanneer jij je kind structureel vroeg uit bed haalt, een ontbijt geeft en samen televisie gaat kijken, houd je het vroeg wakker worden onbewust in stand. Je leert het lichaam en de biologische klok van je kind op deze manier namelijk juist dat het vroege tijdstip een normaal tijdstip is om de dag te beginnen. Wanneer je kind vroeg wakker wordt, vermijd interactie dan zoveel mogelijk.

4. Omgevingsgeluiden
Wist je dat kinderen in de vroege ochtend veel lichter slapen dan in de avond? Waar kinderen in de avond niet wakker te krijgen zijn van harde muziek of vuurwerk, kunnen ze in de ochtend al wakker worden van een zacht geluid. Wees je hiervan bewust en check of het kan zijn dat je kind regelmatig getriggerd wordt door iets in of buiten het huis. Kan het zijn dat de buurman vroeg naar zijn werk gaat en daarvoor nog even hard de muziek aanzet?

Lees ook: Mama Talk #4: Lizzy: 'Ik heb vorig jaar een miskraam gehad'

5. Honger
Last but not least en misschien een open deur, maar daarom niet minder belangrijk om te noemen: probeer honger te vermijden. Wanneer je kind overdag niet goed eet of drinkt kan het natuurlijk zijn dat honger de trigger is om wakker te worden. Wanneer jij vermoedt dat dit het geval is, probeer dan te werken aan de voeding overdag zodat je zeker weet dat het geen probleem is als je de eerstvolgende voeding pas vanaf 6.00 uur geeft.

Myrthe Stapper is gecertificeerd kinderslaapcoach en oprichter van slaaptipsvoorbabys.nl. Op haar website en social media-kanalen deelt zij dagelijks gratis tips en adviezen om ouders te informeren over het slaapgedrag van baby's, peuters en kleuters.

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.