Mama
Baby aan boord #48: Babytaal
Mama
Baby aan boord #22: Uit wandelen
Mama
Baby aan boord #26: Bestelleritus
Mama
Baby aan boord #24: De eerste keer naar het consultatiebureau
Mama
Baby aan boord #23: Sprongetjes
Mama
Baby aan boord #20: De kraamweek
Mama
Dreumesdingen #3: Diarree in de Ikea
Mama
Baby aan boord #42: Vagina 2.0
Mama
Baby aan boord #45: De strijd met factor 50
Mama
Dreumesdingen #9: Het leed dat wassen heet
Mama
Baby aan boord #44: Kiki valt van de commode
Mama
Dreumesdingen #8: Gestuntel met Sinterklaas
Mama
Baby aan boord #21: De eerste keer alleen met de baby
Mama
Baby aan boord #43: Het leed dat tandjes heet
Mama
Dreumesdingen #11: Ode aan koffie
Mama
Dreumesdingen #12: Opvoedlessen van NikkieTutorials
Mama
Dreumesdingen #10: Kerstburn-out
Column
Marloes: 'Mijn kind is geobsedeerd met speelgoed van anderen'
Mama
Niet perfect is ook oké: wees niet zo streng voor jezelf, mama's
Mama
Dreumesdingen #13: Het Duplo-incident
Mama
Baby aan boord #19: De bevalling
Mama
Dreumesdingen #7: Ziekenboeg deel 2
Gossip & Sterren
Josje Huisman na haar bevalling: 'Moeder zijn voelt heel natuurlijk'
Mama
Dreumesdingen #2: Poep stinkt niet
Gossip & Sterren
Zo ziet de dochter van Courteney Cox er nu uit
Mama
Dreumesdingen #16: Uit eten met een dreumes
Fashion
Mommyproof: deze 5 items kun je ook na je zwangerschap nog dragen
Gossip & Sterren
Beschuit met blauwe muisjes: actrice Eva van de Wijdeven is bevallen
Gossip & Sterren
Diane Kruger laat haar lichaam zien na de bevalling
Gossip & Sterren
Jamie Li over haar buik: 'Mensen zeiden: ben je nóg niet bevallen?
Travel
Op vakantie met je kroost: dit zijn de leukste Nederlandse plekken
Meer bekijken
  1. Moods
  2. Baby aan boord #27: De eerste keer sporten na de bevalling
Mama

Baby aan boord #27: De eerste keer sporten na de bevalling

Bekijk meer
(27/79)
Marloes: 'Mijn kind is geobsedeerd met speelgoed van anderen'
79/79
Marloes: 'Ik ben bang dat Kiki zich als een koala aan me vastklampt'
78/79
Dreumesdingen #28: Moederdag
77/79
Dreumesdingen #27: Operatie dreumes vermaken
76/79
Dreumesdingen #26: Kiki, kom je buitenspelen?
75/79
Dreumesdingen #25: Kiki's woordenschat
74/79
Dreumesdingen #24: Marloes ziet het even niet meer zitten
73/79
Dreumesdingen #23: Met het gezin in quarantaine – deel 3
72/79
Dreumesdingen #22: Met het gezin in quarantaine – deel 2
71/79
Dreumesdingen #21: Met het gezin in quarantaine – deel 1
70/79
Dreumesdingen #20: De kindertelevisieverslaving
69/79
Dreumesdingen #19: Gebroken nachten uit het niets
68/79
Dreumesdingen #18: Team potje of team vers?
67/79
Dreumesdingen #17: Help, hoe doen andere mensen dit?
66/79
Dreumesdingen #16: Uit eten met een dreumes
65/79
Dreumesdingen #15: De 15-maandensprong
64/79
Dreumesdingen #14: De nacht dat alle schone lakens op waren
63/79
Dreumesdingen #13: Het Duplo-incident
62/79
Dreumesdingen #12: Opvoedlessen van NikkieTutorials
61/79
Dreumesdingen #11: Ode aan koffie
60/79
Dreumesdingen #10: Kerstburn-out
59/79
Dreumesdingen #9: Het leed dat wassen heet
58/79
Dreumesdingen #8: Gestuntel met Sinterklaas
57/79
Dreumesdingen #7: Ziekenboeg deel 2
56/79
Dreumesdingen #6: Ziekenboeg deel 1
55/79
Dreumesdingen #5: De indoorspeeltuin
54/79
Dreumesdingen #4: Een kinderverjaardag volgens Pinterest
53/79
Dreumesdingen #3: Diarree in de Ikea
52/79
Dreumesdingen #2: Poep stinkt niet
51/79
Dreumesdingen #1: De moederfiets
50/79
Baby aan boord #49: Kiki wordt 1 jaar
49/79
Baby aan boord #48: Babytaal
48/79
Baby aan boord #47: Genderkwesties
47/79
Baby aan boord #46: De Franse kinderopvang
46/79
Baby aan boord #45: De strijd met factor 50
45/79
Baby aan boord #44: Kiki valt van de commode
44/79
Baby aan boord #43: Het leed dat tandjes heet
43/79
Baby aan boord #42: Vagina 2.0
42/79
Baby aan boord #41: Momcation
41/79
Baby aan boord #40: Mijn kind is beter
40/79
Baby aan boord #39: Ov-met-de-baby-vrees
39/79
Baby aan boord #38: Snot
38/79
Baby aan boord #37: Moedermaffia
37/79
Baby aan boord #36: Stop de tijd
36/79
Baby aan boord #35: De oppas
35/79
Baby aan boord #34: Voorkeur voor papa
34/79
Baby aan boord #33: Back to work
33/79
Baby aan boord #32: Op vakantie met de baby
32/79
Baby aan boord #31: Vliegen met je baby
31/79
Baby aan boord #30: Kiki moet naar de dokter
30/79
Baby aan boord #29: Het kinderdagverblijf
29/79
Baby aan boord #28: Het flapje down under
28/79
Baby aan boord #27: De eerste keer sporten na de bevalling
27/79
Baby aan boord #26: Bestelleritus
26/79
Baby aan boord #25: Kleding-na-de-bevalling-stress
25/79
Baby aan boord #24: De eerste keer naar het consultatiebureau
24/79
Baby aan boord #23: Sprongetjes
23/79
Baby aan boord #22: Uit wandelen
22/79
Baby aan boord #21: De eerste keer alleen met de baby
21/79
Baby aan boord #20: De kraamweek
20/79
Baby aan boord #19: De bevalling
19/79
Baby aan boord #18: De laatste loodjes
18/79
Baby aan boord #17: Nesteldrang
17/79
Baby aan boord #16: Werk loslaten
16/79
Baby aan boord #15: Borstvoeding
15/79
Baby aan boord #14: Bemoeienis
14/79
Baby aan boord #13: De babyuitzet
13/79
Baby aan boord #12: Papa in spé
12/79
Baby aan boord #11: Bootcamp voor zwangeren
11/79
Baby aan boord #10: Zwangerschapskilo's
10/79
Baby aan boord #9: Vriendinnen met een kinderwens
9/79
Baby aan boord #8: Hallo, nieuwe tieten
8/79
Baby aan boord #7: De zwangerschapsbroek
7/79
Baby aan boord #6: Stemmingswisselingen
6/79
Baby aan boord #5: Het zwangerschapsforum
5/79
Baby aan boord #4: De gender reveal
4/79
Baby aan boord #3: De eerste echo
3/79
Baby aan boord #2: Nieuwe eetgewoontes
2/79
Baby aan boord #1: De zwangerschapstest
1/79

Marloes is onlangs moeder geworden van Kiki. Mama zijn blijkt fantastisch, doodeng, zwaar, hilarisch en vol met plottwists. Voor &C schrijft ze over haar leven als kersverse moeder. Deze keer: Marloes gaat weer sporten.

19-3-2019 21:00
 

De bevalling is inmiddels zeven weken geleden. Ik voel me goed en de verloskundige heeft mijn dossier gesloten. Dat betekent dat ik weer mag sporten. Hoera! En dat bedoel ik niet sarcastisch.

Lees ook: Baby aan boord #26: Bestelleritus

Ik heb voor en tijdens mijn zwangerschap altijd gesport en hoewel ik nu wel beweeg – ik wandel iedere dag met Kiki – merk ik dat een tandje erbij best wel weer welkom zou zijn. Ik hoef niet meteen een crossfit-les in gekletterd te worden, maar in ietsjes meer dan een rondje park heb ik best zin. Gelukkig heeft mijn zwangerschapssportlesje ook een back in shape-traject. Als je je goed voelt, mag je je zes weken na de bevalling weer melden. Check en check, dus schrijf ik me enthousiast in voor de eerste les. Kom maar door.

Om er te komen, moet ik weer eens op de fiets klimmen. Pittig. Ik heb al een tijdje niet gefietst en dan kan fietsen in Amsterdam rauw op je dak vallen (ik blijf een meisje uit de provincie). Daarnaast ben ik, traditiegetrouw, te laat van huis vertrokken (iets met aankleedstress), dus moet ik nu fietsen op standje ‘gas op de lolly’.

Als een hijgend hert arriveer ik in het park. Net op tijd. Ik zie meteen een aantal bekende gezichten. Fijn om te zien dat de vrouwen waar ik twee maanden geleden nog met een dikke buik naast stond, hun bevalling ook hebben overleefd en dat het goed gaat met alle kindjes.

De les begint met een kruisverhoor van de trainster:

‘Hoe was je bevalling?’
‘Wel oké. Denk ik.’
‘Was hij lang of kort? Keizersnee, uitgescheurd of een knip gehad? Langer dan een uur geperst?’
‘Achttien uur – ik hoor van jou wel of dat lang is, uitgescheurd, twee uur geperst.’
‘Oef. Heel rustig aan dan, want dat zijn allemaal factoren waardoor het herstel langer kan duren. En heb je klachten? Pijn? Urineverlies? Kan je je scheetjes ophouden?’
‘Geen klachten. Het gaat wel goed. Denk ik. Ik heb niet echt op mijn scheetjes gelet de laatste tijd…’

Volgens de trainster ligt pijn in de bekkenbodem en urineverlies in deze precaire fase nog altijd op de loer. Of ik die Tena Lady’s ken? Die kun je in de overgang veel nodig gaan hebben als je nu niet goed herstelt van je bevalling en de belasting rustig opbouwt. Point taken. Dat wil ik niet.

Lees ook: Baby aan boord #25: Kleding-na-de-bevalling-stress

Braaf doe ik zo voorzichtig als ik kan alle oefeningen, terwijl ik gefocust luister naar alle ins en outs van het herstel na de bevalling. Vrolijk word ik er niet van. Paranoïde wel. Voel ik nou dat zware gevoel tussen de benen waar ze het net over had? En kan ik mijn scheetjes en plas eigenlijk wel ophouden?

Het liefst zou ik de proef op de som nemen, maar ik hoef geen scheet te laten en ook niet plassen. En ik maar denken, hoe naïef, dat ik er wel weer was. Blijkt dit slechts het begin te zijn. Als ik thuiskom, ga ik meteen richting wc om mijn onderbroek te checken. Droog. Ik haal opgelucht adem. So far, so good.

Lees hier meer van Marloes Berghege.

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.