Mama
Baby aan boord #26: Bestelleritus
Mama
Baby aan boord #23: Sprongetjes
Mama
Baby aan boord #24: De eerste keer naar het consultatiebureau
Mama
Baby aan boord #22: Uit wandelen
Mama
Baby aan boord #20: De kraamweek
Mama
Baby aan boord #21: De eerste keer alleen met de baby
Muziek
Baby aan boord #4: De gender reveal
People
Luna (31): 'Ik had Lotte in de auto laten zitten'
Mama
De diva en de dronkenlap
Mama
Baby aan boord #14: Bemoeienis
Mama
Ziek kind
Mama
Baby aan boord #12: Papa in spé
Mama
Zo'n dag
Mama
Baby aan boord #17: Nesteldrang
Mama
Niets veranderd
Mama
Een sprongetje
Mama
Baby aan boord #19: De bevalling
Mama
Baby aan boord #13: De babyuitzet
Mama
Baby aan boord #18: De laatste loodjes
Gossip & Sterren
Zo ziet de dochter van Courteney Cox er nu uit
Mama
Het schoolplein
Meer bekijken
  1. Moods
  2. Baby aan boord #27: De eerste keer sporten na de bevalling
Mama

Baby aan boord #27: De eerste keer sporten na de bevalling

Bekijk meer
(24/40)
Baby aan boord #28: Het flapje down under
40/40
Baby aan boord #3: De eerste echo
39/40
Baby aan boord #20: De kraamweek
38/40
Baby aan boord #41: Momcation
37/40
Baby aan boord #40: Mijn kind is beter
36/40
Baby aan boord #39: Ov-met-de-baby-vrees
35/40
Baby aan boord #38: Snot
34/40
Baby aan boord #37: Moedermaffia
33/40
Baby aan boord #36: Stop de tijd
32/40
Baby aan boord #35: De oppas
31/40
Baby aan boord #34: Voorkeur voor papa
30/40
Baby aan boord #33: Back to work
29/40
Baby aan boord #32: Op vakantie met de baby
28/40
Baby aan boord #31: Vliegen met je baby
27/40
Baby aan boord #30: Kiki moet naar de dokter
26/40
Baby aan boord #29: Het kinderdagverblijf
25/40
Baby aan boord #27: De eerste keer sporten na de bevalling
24/40
Baby aan boord #26: Bestelleritus
23/40
Baby aan boord #25: Kleding-na-de-bevalling-stress
22/40
Baby aan boord #23: Sprongetjes
21/40
Baby aan boord #22: Uit wandelen
20/40
Baby aan boord #21: De eerste keer alleen met de baby
19/40
Baby aan boord #19: De bevalling
18/40
Baby aan boord #18: De laatste loodjes
17/40
Baby aan boord #17: Nesteldrang
16/40
Baby aan boord #16: Werk loslaten
15/40
Baby aan boord #15: Borstvoeding
14/40
Baby aan boord #14: Bemoeienis
13/40
Baby aan boord #13: De babyuitzet
12/40
Baby aan boord #12: Papa in spé
11/40
Baby aan boord #11: Bootcamp voor zwangeren
10/40
Baby aan boord #10: Zwangerschapskilo's
9/40
Baby aan boord #9: Vriendinnen met een kinderwens
8/40
Baby aan boord #8: Hallo, nieuwe tieten
7/40
Baby aan boord #7: De zwangerschapsbroek
6/40
Baby aan boord #6: Stemmingswisselingen
5/40
Baby aan boord #5: Het zwangerschapsforum
4/40
Baby aan boord #4: De gender reveal
3/40
Baby aan boord #2: Nieuwe eetgewoontes
2/40
Baby aan boord #1: De zwangerschapstest
1/40

Marloes is onlangs moeder geworden van Kiki. Mama zijn blijkt fantastisch, doodeng, zwaar, hilarisch en vol met plottwists. Voor &C schrijft ze over haar leven als kersverse moeder. Deze keer: Marloes gaat weer sporten.

19-3-2019 21:00
 

De bevalling is inmiddels zeven weken geleden. Ik voel me goed en de verloskundige heeft mijn dossier gesloten. Dat betekent dat ik weer mag sporten. Hoera! En dat bedoel ik niet sarcastisch.

Lees ook: Baby aan boord #26: Bestelleritus

Ik heb voor en tijdens mijn zwangerschap altijd gesport en hoewel ik nu wel beweeg – ik wandel iedere dag met Kiki – merk ik dat een tandje erbij best wel weer welkom zou zijn. Ik hoef niet meteen een crossfit-les in gekletterd te worden, maar in ietsjes meer dan een rondje park heb ik best zin. Gelukkig heeft mijn zwangerschapssportlesje ook een back in shape-traject. Als je je goed voelt, mag je je zes weken na de bevalling weer melden. Check en check, dus schrijf ik me enthousiast in voor de eerste les. Kom maar door.

Om er te komen, moet ik weer eens op de fiets klimmen. Pittig. Ik heb al een tijdje niet gefietst en dan kan fietsen in Amsterdam rauw op je dak vallen (ik blijf een meisje uit de provincie). Daarnaast ben ik, traditiegetrouw, te laat van huis vertrokken (iets met aankleedstress), dus moet ik nu fietsen op standje ‘gas op de lolly’.

Als een hijgend hert arriveer ik in het park. Net op tijd. Ik zie meteen een aantal bekende gezichten. Fijn om te zien dat de vrouwen waar ik twee maanden geleden nog met een dikke buik naast stond, hun bevalling ook hebben overleefd en dat het goed gaat met alle kindjes.

De les begint met een kruisverhoor van de trainster:

‘Hoe was je bevalling?’
‘Wel oké. Denk ik.’
‘Was hij lang of kort? Keizersnee, uitgescheurd of een knip gehad? Langer dan een uur geperst?’
‘Achttien uur – ik hoor van jou wel of dat lang is, uitgescheurd, twee uur geperst.’
‘Oef. Heel rustig aan dan, want dat zijn allemaal factoren waardoor het herstel langer kan duren. En heb je klachten? Pijn? Urineverlies? Kan je je scheetjes ophouden?’
‘Geen klachten. Het gaat wel goed. Denk ik. Ik heb niet echt op mijn scheetjes gelet de laatste tijd…’

Volgens de trainster ligt pijn in de bekkenbodem en urineverlies in deze precaire fase nog altijd op de loer. Of ik die Tena Lady’s ken? Die kun je in de overgang veel nodig gaan hebben als je nu niet goed herstelt van je bevalling en de belasting rustig opbouwt. Point taken. Dat wil ik niet.

Lees ook: Baby aan boord #25: Kleding-na-de-bevalling-stress

Braaf doe ik zo voorzichtig als ik kan alle oefeningen, terwijl ik gefocust luister naar alle ins en outs van het herstel na de bevalling. Vrolijk word ik er niet van. Paranoïde wel. Voel ik nou dat zware gevoel tussen de benen waar ze het net over had? En kan ik mijn scheetjes en plas eigenlijk wel ophouden?

Het liefst zou ik de proef op de som nemen, maar ik hoef geen scheet te laten en ook niet plassen. En ik maar denken, hoe naïef, dat ik er wel weer was. Blijkt dit slechts het begin te zijn. Als ik thuiskom, ga ik meteen richting wc om mijn onderbroek te checken. Droog. Ik haal opgelucht adem. So far, so good.

Lees hier meer van Marloes Berghege.

gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

we love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.