Column
Malou: 'De vreemdeling in het park heeft mijn gesprek opgevangen'
Column
Malou: 'Alleen met vaccineren krijg je je vrijheid terug'
Ambassadeurs
&C Talent ambassadeur presenteren: Chantal Janzen
Column
Thomas: 'Ik heb ontdekt dat bejaarden ook seks hebben'
Tech
&C TV is op zoek naar een stagiair(e)
Column
Hanneke: 'Ik was altijd heel eerlijk tegen mijn dochter. Tot gisteren'
Actie
Win een halfjaar lang elke week 3 maaltijden van Oh My Guts
Beauty
Zo kom je met een knappe coupe het nieuwe jaar door
Column
Hanneke: 'Hallo? Bent u daar nog?'
Malou: 'Ik was effe vergeten dat ik nu vegetariër ben'
Stamgast Susanne: 'Ik ben er iedere vrijdag, zaterdag en zondag'
Column
Chantal Janzen: 'Soms schaam ik me voor mijn online shopgedrag'
Interview
Eva Koreman: 'De orgasm gap geldt sinds kort niet meer voor mij'
Column
Malou: 'Hoe denk je op deze manier een normale vent te pakken?'
Actie
Win het Gucci-shirt dat Chantal draagt op de cover van &C
Actie
Van ons, voor jou: twee maanden gratis Blendle Premium
Actie
Win: 5x alcoholvrij cocktailpakket van Lyre's
Tim den Besten: 'Een vriend van mij heeft last van spiritualiteit'
Thomas: 'Dit is de meestgestelde vraag aan transgenders'
Column
Thomas: 'Alle bewoners die besmet waren, zijn beter of dood'
Column
Thomas: 'Ik wil dood, zegt ze'
Beauty
Niks niet Blue Monday: 4 producten waar je vrolijk van wordt
Nienke: 'Soms wil ik huilen om de implantaten in mijn borstkas'
Stamgasten: 'Laatst ging een vrouw expres op onze plek zitten'
Stamgast Alice: 'Voor ik het wist stond ik zelf achter de microfoon'
Nog eentje dan: waarom is maathouden zo moeilijk?
Hanneke: 'Ik zou echt geen babyshower overleven zonder alcohol'
Actie
Win: 3x vegan handtas van ALIX & BAXTER
Column
Malou: 'Wij moeten nablijven, maar Schiphol mag buiten spelen'
Column
Hanneke: 'Mijn dochter gaat naar de noodopvang en ik schaam me ervoor'
Actie
Win een vegan MINJI-tas van Matt & Nat
Meer bekijken
  1. Mama
  2. › ›
  3. Baby aan boord #11: Bootcamp voor zwangeren
Mama

Baby aan boord #11: Bootcamp voor zwangeren

Bekijk meer
(11/116)
Marloes: 'De nesteldrang is toegeslagen'
116/116
Marloes: 'Schat, het is honderd procent zeker een jongen'
115/116
Marloes: 'Dit is het moment dat de kinderkapper het voor mij verziekt'
114/116
Marloes: 'Vind je het gek dat ik zoveel zeik?'
113/116
Marloes: 'Heel eerlijk, ik vond die speen zelf ook veel te handig'
112/116
Marloes: 'Wat groeit die buik een tweede keer sneller'
111/116
Marloes: 'Die kinderen zijn tegenwoordig kleine wereldsterren'
110/116
Marloes: 'Kiki, het is nacht en in de nacht slapen we'
109/116
Marloes: 'Dit is een ode aan rustig poepen'
108/116
Marloes: 'Ik kies een foto van Kiki met een doorgelekte romper'
107/116
Marloes: 'Ik ben veranderd in een bodemloze put'
106/116
Marloes: 'Oma is overrated en ik ben er helemaal klaar mee'
105/116
Marloes: 'Zodra er eentje op tafel komt, rent Kiki erop af'
104/116
Marloes: 'Mazzel van zwanger zijn is dat mensen medelijden hebben'
103/116
Marloes: 'Nu begrijp ik waarom kinderen gratis de dierentuin in mogen'
102/116
Marloes: 'Ze trekt mijn onderbroek van hars er in twee rukken af'
101/116
Marloes: 'Onze kleine kerstboomterrorist is met succes afgeleid'
100/116
Marloes: 'ik ben zwanger van nummer twee!'
99/116
Marloes: 'Naar bed gaan gaat voor Kiki gepaard met strijd en tranen'
98/116
Marloes: 'Ik krijg een bouwlamp op mijn gezicht en word bestudeerd'
97/116
Marloes: 'Kan niemand een Sinterklaas-handleiding schrijven?'
96/116
Marloes: 'Waar komt deze roze golf opeens vandaan?'
95/116
Marloes: 'Sinds ik moeder ben, lieg ik meer'
94/116
Marloes: 'Mijn hart breekt als ik Kiki zo zie struggelen'
93/116
Marloes: 'Die corona-verjaardag wordt zo een event van een maand'
92/116
Marloes: 'Ik doe niet mee met die trakteer hysterie'
91/116
Marloes: 'Kiki's oog valt dicht. Nee, nee, neeeeeee!'
90/116
Marloes: 'Twinning is winning: wij gaan shinen als een malle'
89/116
Marloes: 'Mijn snotschaamte gaat van 0 naar 120'
88/116
Marloes: 'In deze vicieuze cirkel zit ik nu dus al een tijdje'
87/116
Marloes: 'Peuters, roken die geen peuken in het fietsenhok?'
86/116
Marloes: 'Kiki krijst alsof we haar voeten in lava laten zakken'
85/116
Marloes: 'Kiki's reactie voelt als een klap in mijn gezicht'
84/116
Marloes: 'Kiki's dagelijkse rondje heeft een fanclub opgeleverd'
83/116
Marloes: 'Het was al te mooi om waar te zijn dat ze zo goed doorsliep'
82/116
Marloes: 'Het opvoeden is officieel begonnen. Help'
81/116
Marloes: 'Ik zie meteen dat we te maken hebben met een crisissituatie'
80/116
Marloes: 'Ik heb twee fobieën: overgeven en alles rondom de anus'
79/116
Marloes: 'Alles moet uit en er moet overal een nat doekje op en over'
78/116
Marloes: 'Kiddy pasta mijn reet, denkt Kiki. Ik wil jouw risotto'
77/116
Marloes: 'Kiki's coupe lijkt op de New Kids-heren uit Maaskantje'
76/116
Marloes: 'Vriendschappen die meer energie zuigen dan geven: ik ken ze'
75/116
Marloes: 'Mocht GTST nog een kind van 1,5 zoeken: Kiki heeft talent'
74/116
Marloes: 'Ik heb nog nooit iemand zo lang over een raket zien doen'
73/116
Marloes: 'Mijn kind is geobsedeerd met speelgoed van anderen'
72/116
Marloes: 'Ik ben bang dat Kiki zich als een koala aan me vastklampt'
71/116
Dreumesdingen #28: Moederdag
70/116
Dreumesdingen #27: Operatie dreumes vermaken
69/116
Dreumesdingen #25: Kiki's woordenschat
68/116
Dreumesdingen #24: Marloes ziet het even niet meer zitten
67/116
Dreumesdingen #23: Met het gezin in quarantaine – deel 3
66/116
Dreumesdingen #22: Met het gezin in quarantaine – deel 2
65/116
Dreumesdingen #21: Met het gezin in quarantaine – deel 1
64/116
Dreumesdingen #20: De kindertelevisieverslaving
63/116
Dreumesdingen #17: Help, hoe doen andere mensen dit?
62/116
Dreumesdingen #16: Uit eten met een dreumes
61/116
Dreumesdingen #13: Het Duplo-incident
60/116
Dreumesdingen #12: Opvoedlessen van NikkieTutorials
59/116
Dreumesdingen #11: Ode aan koffie
58/116
Dreumesdingen #10: Kerstburn-out
57/116
Dreumesdingen #9: Het leed dat wassen heet
56/116
Dreumesdingen #8: Gestuntel met Sinterklaas
55/116
Dreumesdingen #7: Ziekenboeg deel 2
54/116
Dreumesdingen #6: Ziekenboeg deel 1
53/116
Dreumesdingen #5: De indoorspeeltuin
52/116
Dreumesdingen #4: Een kinderverjaardag volgens Pinterest
51/116
Dreumesdingen #1: De moederfiets
50/116
Baby aan boord #49: Kiki wordt 1 jaar
49/116
Baby aan boord #48: Babytaal
48/116
Baby aan boord #47: Genderkwesties
47/116
Baby aan boord #46: De Franse kinderopvang
46/116
Baby aan boord #45: De strijd met factor 50
45/116
Baby aan boord #44: Kiki valt van de commode
44/116
Baby aan boord #43: Het leed dat tandjes heet
43/116
Baby aan boord #42: Vagina 2.0
42/116
Baby aan boord #41: Momcation
41/116
Baby aan boord #40: Mijn kind is beter
40/116
Baby aan boord #39: Ov-met-de-baby-vrees
39/116
Baby aan boord #38: Snot
38/116
Baby aan boord #37: Moedermaffia
37/116
Baby aan boord #36: Stop de tijd
36/116
Baby aan boord #35: De oppas
35/116
Baby aan boord #34: Voorkeur voor papa
34/116
Baby aan boord #33: Back to work
33/116
Baby aan boord #32: Op vakantie met de baby
32/116
Baby aan boord #31: Vliegen met je baby
31/116
Baby aan boord #30: Kiki moet naar de dokter
30/116
Baby aan boord #29: Het kinderdagverblijf
29/116
Baby aan boord #28: Het flapje down under
28/116
Baby aan boord #27: De eerste keer sporten na de bevalling
27/116
Baby aan boord #26: Bestelleritus
26/116
Baby aan boord #25: Kleding-na-de-bevalling-stress
25/116
Baby aan boord #24: De eerste keer naar het consultatiebureau
24/116
Baby aan boord #23: Sprongetjes
23/116
Baby aan boord #22: Uit wandelen
22/116
Baby aan boord #21: De eerste keer alleen met de baby
21/116
Baby aan boord #20: De kraamweek
20/116
Baby aan boord #19: De bevalling
19/116
Baby aan boord #18: De laatste loodjes
18/116
Baby aan boord #17: Nesteldrang
17/116
Baby aan boord #16: Werk loslaten
16/116
Baby aan boord #15: Borstvoeding
15/116
Baby aan boord #14: Bemoeienis
14/116
Baby aan boord #13: De babyuitzet
13/116
Baby aan boord #12: Papa in spé
12/116
Baby aan boord #11: Bootcamp voor zwangeren
11/116
Baby aan boord #10: Zwangerschapskilo's
10/116
Baby aan boord #9: Vriendinnen met een kinderwens
9/116
Baby aan boord #8: Hallo, nieuwe tieten
8/116
Baby aan boord #7: De zwangerschapsbroek
7/116
Baby aan boord #6: Stemmingswisselingen
6/116
Baby aan boord #5: Het zwangerschapsforum
5/116
Baby aan boord #4: De gender reveal
4/116
Baby aan boord #3: De eerste echo
3/116
Baby aan boord #2: Nieuwe eetgewoontes
2/116
Baby aan boord #1: De zwangerschapstest
1/116

Marloes is zwanger van haar eerste kind. En in verwachting zijn blijkt fantastisch, doodeng, zwaar, hilarisch en vol met plottwists. Voor &C schrijft ze over haar zwangerschap. Deze keer: bootcamp voor zwangeren. 

27-11-2018 21:00
Beeld &C Magazine, fotografie: Frank Brandwijk, styling: Jessica Machen

‘Leuk dat je er bent. Een goede keuze. Zo’n kind eruit persen wordt echt een stuk makkelijker als je in shape bent. Heb je al last van de verweking van je bekken?’

Lees ook: Baby aan boord #10: Zwangerschapskilo's

Verlegen sta ik in mijn sportoutfit in het park, klaar voor mijn eerste zwangere sportles. Alle vrouwen om mij heen hebben al een flinke buik, ik heb meer een soort flapje. Ik begin me sterk af te vragen wat ik hier doe. Maar ja, wat moet ik dan? Ik mis het sporten ontzettend.

Voor mijn zwangerschap sportte ik minimaal vier keer per week. Ik liep fanatiek hard en ging naar de sportschool om mijn gunshow (lees: spierballen) wekelijks een kleine oppepper te geven. En toen werd ik zwanger. De tijden van ziek, zwak en misselijk braken aan en ik zat als een wit vogeltje op de bank. Sporten? Ik moest er niet aan denken. 'Lekker meid, neem ruim deze zwangerschap', hoor ik Koen Kardashian en mijn moeder zeggen. Maar feit is dat ik er strontchagrijnig van werd.

De 'zwakkevogeldagen' zijn inmiddels over, dus kan er op het gebied van sporten wel weer een tandje bij. Maar mijn oude, vertrouwde circuitles is normaal al een bijna-doodervaring, dus daar voel ik me niet meer zo prettig bij. En mijn gebruikelijke rondjes hardlopen worden ook steeds minder ver. Maar ondertussen blijven die kilo’s er wel aankomen. Ik weiger om een soort ei op pootjes met een blazer aan te worden, dus zal ik in beweging moeten blijven. Bootcamp voor zwangeren. Het klinkt in ieder geval goed. Ze beloven een échte workout en het is lekker buiten.

En dus sta ik hier in het park klaar voor de start bij de club met dikke buiken die ik al zo vaak heb gezien tijdens het hardlopen. Het blijft surreëel om te bedenken dat ik daar nu ook bij hoor. En hoewel mijn buik nog niet echt een groeispurt heeft gemaakt, herinneren mijn borsten me er bij iedere stap aan dat er wel degelijk een proces in gang is gezet. Het is me na een lange strijd gelukt om mijn nieuwe vriendinnen in mijn sportbeha te proppen. Nu kunnen we alleen nog maar hopen dat er niets onder- of bovenuit floept.

Lees ook: Baby aan boord #9: Vriendinnen met een kinderwens

We beginnen de workout. Tijdens het hardlopen kletsen we over onze zwangerschap. Iedereen blijkt, op een aantal veteranen na, rete-onzeker. Een hele geruststelling. Na de warming-up komen er elastieken uit een tas. Krachtoefeningen. Bleh. Voor mijn zwangerschap was ik pas net met krachttraining begonnen en na zo’n tien weken weinig doen, is van die opbouw waarschijnlijk niets meer over. Ik had me voorgesteld dat dit een les onder mijn niveau zou zijn, maar niets blijkt minder waar.

Een uur later zit ik met trillende armen op de fiets. Conclusie: ik ben niet sterk. Maar zwangere vrouwen, die zijn dus wel heel sterk. Gezellig kletsend vlogen de elastieken een uur lang alle kanten op. Ik heb het nog gecheckt, maar ik had dus niet per ongeluk een korter elastiek ofzo. Toen ik voorzichtig vroeg of de rest het ook pittig vond, werd me gemeld dat ik er even doorheen moest. En de veteranen drukten me op het hart dat een baby tillen ook niet bepaald licht is. Lesson learned. Laat je niet misleiden door die dikke buiken. Ze trekken je helemaal uit elkaar.

Lees hier meer van Marloes Berghege.

Schrijf je in voor de nieuwsbrief
Ontvang één keer per week alle &C updates!
Het is vereist de inschrijving te bevestigen door dit vakje aan te vinken.
GO
Bedankt voor je inschrijving voor de nieuwsbrief!
Vanaf nu ontvang je de nieuwsbrief.
Out now
&C Magazine Editie #5 Kom maar op met het Songfestival
Bestel nu
Wees slim en word abonnee!
12x &C Magazine op je deurmat.
Bekijk de deals

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.