Food
Fokking snel klaar: pasta vongole als hoofdgerecht met kerst
Column
Kim: 'Zo onopvallend mogelijk bestudeer ik hem tijdens het föhnen'
Home
Haast? Met deze lifehack is je zeiknatte was drie keer sneller droog
Carrière & Geld
Poenpraat #84: 'Als we krap bij kas zitten, eten we bij onze ouders'
Beauty
Van deze tandpasta's knapt elke badkamer op (net als jijzelf)
Food
Fokking snel klaar: deze frisse ijsthee lest je dorst deze zomer
Psyche
Zomerhoroscoop: wat staat jouw liefdesleven te wachten deze zomer?
What to do
Bestellen maar: zo scoor je vandaag een gratis picknick
Tech
Yes: je kunt nu incomplete Netflix-downloads alvast offline kijken
Psyche
Rebelleren kun je leren: dit is waarom we meer schijt moeten hebben
Films & Series
Wat kijk jij? #2: 'Game of Thrones is voorbij, maar het voelt niet af'
Column
Anna Karolina #170: Het einde van Damir
Column
Malou: 'Deze zomer wordt het coronavirus ingeruild voor chlamydia'
Fashion
Gouden (en zilveren) duo: zo draag je de &C x Melanie Pigeaud-sieraden
Gossip & Sterren
Heerlijk herkenbaar en hilarisch: de 10 beste Celeste Barber-momenten
Fashion
Laatste aanwinst #55: 'Deze tas scoorde ik via een personal shopper'
Beauty
Proost! Dit beautymiddel smeer je niet op je gezicht, maar drink je op
Health & Sport
Onderzoekers weten het zeker: iedere dag chocola eten is goed voor je
Liefde & Seks
Kletsen over ketsen #58: 'Met de douchekop kom ik het snelst klaar'
Mama
Hou het tegen: 5 momenten waarop je kind geen ongelukje moet hebben
Mama
Perspraat #57: 'De placenta werd onder narcose handmatig verwijderd'
Column
Lisette Wellens: 'Ik ben veranderd in een wandelende checklist'
Column
Carmen: 'Meer schijt zou welkom zijn'
Gossip & Sterren
Dit zijn de 5 schokkendste onderwerpen uit Britney Spears' verklaring
Films & Series
Wat kijk jij? #1: 'La Casa de Papel? Ik vond er niks aan'
Psyche
Sterrenstof: jouw weekhoroscoop #26
Beauty
Dit is het geheim achter de witte tanden van Bibi Breijman
Travel
Tijd om te boarden: Chantal tipt haar favoriete vakantieland
Mama
Geen fan van andermans kinderen? Dat is dus compleet normaal
Column
Chantal Janzen: 'Tuurlijk heb ik een mening als BN'ers ongepast doen'
Gossip & Sterren
Bachelor-babbel met Oriana: dit stond er in de berichten van Tony
Meer bekijken
  1. Health & Sport
  2. › ›
  3. Kuitkramp na een nacht flink alcohol tanken? Hier komt dat door
Health & Sport

Kuitkramp na een nacht flink alcohol tanken? Hier komt dat door

Als er iets naar is, is het die pijnscheut die in je kuit schiet na een nacht flink zuipen. Waar heb je dat aan verdiend? En vooral: hoe kom je er weer vanaf? We zoeken het voor je uit.

20-6-2021 17:00
beeld Getty Images

Geen pretje: word je al wakker met een kater, heb je ook nog kramp in je kuit. En dan is het al te laat om de ellende nog te voorkomen. Het enige wat je kunt doen is grijpen naar je kuit en heel hard 'au' roepen. Resultaat: een matige ochtend, pijn in je porem en een stijve kuit voor de rest van de dag. Lekker dan.

Lees ook: Bizar: deze 3 vreemde feiten over je baarmoeder wist je nog niet

Cocktails en kramp
Na die kuitkramp ben je in ieder geval wel wakker. Dat is dan nog een voordeel. Soort van. Maar hoe kom je nou ineens aan die onwelkome kwaal na een avond drinken? Alcoholische versnaperingen kunnen de oorzaak zijn van de pijn. Niet per se de alcohol, maar door het vochttekort dat je daarvan krijgt. Doordat alcohol ervoor zorgt dat je vochtafdrijving wordt gestimuleerd, droog je sneller uit. Je spieren hebben juist veel vocht nodig om te kunnen groeien en herstellen. Het drinken van teveel alcohol is daarom dus niet zo lekker voor je spieren en vergroot zo de kans op krampen. 

Suiker
Zat je braaf aan de colaatjes en heb je alsnog kuitkramp? Dat is niet geheel ontoevallig. Net als alcohol is teveel suiker ook niet goed voor je vochthuishouding. Suiker zorgt er ook voor dat je meer vocht verliest en daar gaan je spieren van zeuren. Je kunt je dus wel voorstellen dat het drinken van een drankje waar ook nog eens heel veel suiker in zit, funest is voor je spieren. En dus ook voor je kuit in de ochtend. Misschien dan toch maar wat meer water drinken tussendoor.

Lees ook: Kom je met moeite van de bank af? Doodnormaal, zeggen experts

Rekken maar
Dan is nu natuurlijk de vraag: hoe kom je van de kramp af? Als de kuitkramp erin schiet, kun je het beste je kuit rekken. Dat doe je door te staan en je kuit naar achter te duwen met je hiel op de grond. No way dat je je bed uitkomt? Dan kun je in bed het best je tenen naar jezelf toetrekken. Zo rek je je kuit ook en trekt de kramp het snelste weg. Sterkte.

Schrijf je in voor de nieuwsbrief
Ontvang één keer per week alle &C updates!
Het is vereist de inschrijving te bevestigen door dit vakje aan te vinken.
GO
Bedankt voor je inschrijving voor de nieuwsbrief!
Vanaf nu ontvang je de nieuwsbrief.
Out now
&C's februarinummer 'Van je collega's moet je het hebben
Bestel nu
Wees slim en word abonnee!
12x &C Magazine op je deurmat.
Bekijk de deals

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.