Health & Sport
Dagboek van een #nietzofitgirl: Bootcamp na je bevalling
Health & Sport
Kom van die stoel: personal trainer Gilly vertelt hoe je je rug traint
Health & Sport
Het is weer weekend: met deze tips overleef je Dry January
5 redenen waarom je naar de Oranjeleeuwinnen moet kijken vandaag
Health & Sport
Eeuwenoude kwestie: moet je wel of niet met het raam open slapen?
Health & Sport
Een glaasje minder: deze 7 types doen mee aan Dry January
Health & Sport
Blame it on the alcohol: dit gebeurt er met je lichaam als je drinkt
Food
Werkt echt: dit is waarom je aan de trui van je geliefde moet ruiken
Health & Sport
Smeerboel in je onderbroek: deze vijf soorten afscheiding zijn er
Health & Sport
Daar zit een luchtje aan: 5 veelvoorkomende vaginageuren
Health & Sport
Hekel aan hardlopen? Zo maak je het wél leuk
Fashion
Liftend effect: in dit type sportlegging heb jij rondere billen
Fashion
Thuiswerktenue: de lekkerste sportleggings om níet in te sporten
Bodybuildster Ruth zit nooit stil: 'Op vakantie train ik gewoon door'
Nienke: 'Tip voor een langer en gelukkiger leven: shop zonder aanhang'
Gossip & Sterren
Zien: J.Lo trad samen met haar dochter op tijdens Super Bowl
Psyche
Tijgertje (7): 'Mijn baasjes stonden op het punt me te laten inslapen'
Elise Schaap bevestigt: er komt ook een seizoen drie van Undercover
Museumbeveiliger Boris: 'Instagirls komen alleen om een foto te maken'
Health & Sport
Hormonenmoe: is stoppen met de anticonceptiepil wel zo slim?
Fashion
Lekker aarden: wéér een trend die we danken aan Kim Kardashian
Psyche
Lisa (29) stuurde een intieme foto naar de verkeerde persoon
Beauty
&C zoekt jou! Geef je nu op voor een nieuwe look
Beauty
Famke Louise: 'Je hebt geen kapsones nodig om blij te zijn met jezelf'
Liefde & Seks
Sexy Time: De opgieting #7
Gossip & Sterren
Brad Pitt ging weer speechen en maakte de Britse royals belachelijk
Fashion
Regenseizoen: in deze regenjassen mag het van jou elke dag wel regenen
Dit zijn de 8 grappigste en meest zinloze Wie is de Mol?-hints
Carrière & Geld
Poenpraat #13: 'Ik heb een speciale spaarrekening voor mijn kat'
Fashion
Dit zijn ze: dé vier jassen die we dit voorjaar gaan dragen
Zij hebben een matchende tattoo: 'Op vakantie lieten we hem zetten'
Meer bekijken
  1. Health & Sport
  2. › ›
  3. Dagboek van een #nietzofitgirl #5: Safety first
Health & Sport

Dagboek van een #nietzofitgirl #5: Safety first

Tijdens het spinnen, bootcampen en yogaën gaat er nog weleens iets mis. Dat ingehouden scheetje weet tóch te ontsnappen of je slaat je buurvrouw een blauw oog. En dat acrobatische lesje klonk leuk, maar bleek in jouw geval een dodemansrit. Té gênant om op Instagram te plaatsen, maar niet om in ons Dagboek van een #nietzofitgirl te delen. 100% waargebeurd. Deze keer: Romy negeert de veilligheidsvoorschriften bij gewichtheffen.

20-2-2019 21:00
Beeld: AndC

Romy (27): ‘Gemotiveerd ging ik richting de sportschool. Mijn trainingsschema had ik inmiddels goed onder de knie, en de weg binnen de sportschool ook. Mijn broer is nogal een fitnessfanaat en had zich de afgelopen tijd opgeworpen als mijn personal trainer. Hij leerde me hoe ik alle apparaten moest gebruiken, hoe ik effectief kon trainen en, volgens hem héél belangrijk: hoe ik veilig kan trainen.

Lees ook: Dagboek van een #nietzofitgirl #4: Geitenwollensokkenyoga

Toen ik binnenkwam in de sportschool zag ik meteen dat het behoorlijk druk was. Niet gek om 18.00 uur op maandagavond. Iets met de week goed beginnen enzo. De ruimte met gewichten stond tjokvol ijdele mannen en vrouwen die zichzelf aanstaren in de met spiegels bedekte wand, terwijl ze hun dumbells heen en weer pompen. Met enige moeite wist ik een plekje te creëren en een barbell met gewichten te verzamelen. Het enige wat ik niet kon vinden: de klemmetjes die de gewichten vastzetten op de stang. Ik hoorde de stem van mijn broer in mijn hoofd: ‘Train nooit of te nimmer zonder klemmetjes, want dan krijg je ongelukken.’ Ja ja broer, dacht ik bij mezelf, ik doe wel extra voorzichtig.

Ik installeerde me naast twee meisjes die vooral bezig waren met zichzelf, de spiegels en de mannen in strakke shirts, en weinig met het sporten zelf. Aan mijn andere kant stonden twee enorme kasten van mannen hun biceps op te kweken. Een paar oefeningen lang ging het prima, zo hutje mutje op elkaar. Tot een van de mannen een nieuw record probeerde neer te zetten, maar faalde. Met een luide schreeuw greep hij naar zijn rug en zakte op zijn knieën. Ik schrok me rot, maar was op dat moment bezig met de zwaarste oefening van mijn training, met maximaal gewicht.

Van schrik verloor ik mijn concentratie én mijn evenwicht, waardoor de barbellstang uit mijn linkerhand gleed. Door het gebrek aan klemmetjes om de zwaartekracht tegen te gaan, viel de schijf van 25 kilo vanaf heuphoogte precies op de voet van het meisje naast me. ‘AAAAUUUU’, gilde ze door de ruimte, waardoor iedereen onze kant op keek. ‘TRUT!’. Haar vriendin viel haar bij: ‘Kijk nou wat je doet, stom wijf!’. Het schaamrood steeg me naar de kaken, terwijl ik mompelend ‘sorry’ zei.

Lees ook: Dagboek van een #nietzofitgirl #3: Killer van een warming-up

Ik weet niet waarom, maar door alle blikken die me op me gericht waren en uit puur ongemak, schoot ik in de lach. Het voelde alsof ik in een slechte film terecht was gekomen, een soort Dumb and Dumber in de gym. Ook vanuit andere hoeken hoorde ik gegiechel. Een begeleider van de sportschool kwam op alle geschreeuw en commotie af. Hij constateerde dat zowel de man als het meisje niks ernstigs hadden, godzijdank.

En ik? Ik heb mijn lesje geleerd. Ik neem de instructies van mijn broer nu uiterst serieus. Vrienden met mijn slachtoffer zal ik nooit worden. De volgende keer dat ik haar tegenkwam in de sportschool en vroeg hoe het met haar voet ging, moest ik ‘vooral oprotten’. Je begrijpt: de 18.00 op maandag probeerde ik voortaan te vermijden.’

Je leest elke woensdagavond een nieuwe editie van Dagboek van een #nietzofitgirl.

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.