Health & Sport
Dagboek van een #nietzofitgirl: Bootcamp na je bevalling
Fashion
Geen zin in de gym? Bribe jezelf met een nieuw sportpak
Fashion
Fitness finesse: van deze sportmerken wil je spontaan squatten
Health & Sport
Spierpijn? Met deze 7 tips ben je er zo weer van af
Health & Sport
Kan echt wel: deze curvy vrouwen zijn hartstikke fit
Health & Sport
Zweten maar: 6 tips voor verantwoord sporten als het bloedheet is
Health & Sport
Van crossfit tot yoga: deze sport past bij jouw persoonlijkheid
Health & Sport
Sportregime op standje pauze? Deze tips helpen je weer over de drempel
Health & Sport
Dilemma: kan je beter voor of na je ontbijt gaan sporten?
Health & Sport
Kom van die stoel: personal trainer Gilly legt uit hoe je plankt
Health & Sport
Zo snel ben je uit shape als je stopt met sporten
Health & Sport
Stramme Harrie? Met deze tips word je een lenig ding
Health & Sport
Waarom je beter niet kunt sporten na een avondje doorzakken
Health & Sport
5 redenen waarom sporten ook slecht voor je kan zijn
Fashion
Lekker sportiet: zo vind je de perfecte sportbeha
Health & Sport
Deze nieuwe sporttrend is goed voor je lijf én het milieu
Health & Sport
Met deze 5 trucs maak je van een wandeling een volwaardige work-out
Health & Sport
Kom van die stoel: personal trainer Gilly vertelt hoe je je rug traint
Health & Sport
Nooit meer snoozen: zo sta je volgens ochtendgoeroe Lienke vroeg op
Home
Drie redenen waarom je juist nu bloemen in huis moet halen
Travel
Cultuur snuiven vanaf de bank: deze musea kun je nu virtueel bezoeken
Tech
Deze 6 dingen moet je gewoon niet doen op de Houseparty-app
Hanneke: 'Omdat de man arts is, ben ik dagen alleen met de dochter'
Mama
Mama's opgelet, deze stylish kinderwagen maakt je leven makkelijker
Gossip & Sterren
Chantal vs. Miljuschka: 'Ik noem mijn man altijd poepie'
Het roer omgooien is laf: dit is waarom je gewoon door moet bikkelen
Gossip & Sterren
Deze vraag had Buddy Vedder fout in de finaletest van Wie is de Mol?
Beauty
Leco: ‘Als je het even niet weet, kies dan voor een rode lipstick’
Beauty
Wil je afkicken van shampoo? Dit is het moment
Films & Series
Ga ervoor zitten: Undercover seizoen 2 én 3 staan bijna op Netflix
Deze oude hypes leven in tijden van corona helemaal op
Meer bekijken
  1. Health & Sport
  2. › ›
  3. Dagboek van een #nietzofitgirl: Killer van een warming-up
Health & Sport

Dagboek van een #nietzofitgirl: Killer van een warming-up

Tijdens het spinnen, bootcampen en yogaën gaat er weleens iets mis. Dat ingehouden scheetje weet tóch te ontsnappen of je slaat je buurvrouw een blauw oog. En dat acrobatische lesje klonk leuk, maar bleek in jouw geval een dodemansrit. Té gênant om op Instagram te plaatsen, maar niet om in ons Dagboek van een #nietzofitgirl te delen. 100% waargebeurd. Deze keer: sporten op een blueberrymuffin. Nooit doen. 

14-8-2020 08:00
AndC
Foto:

Iris (27): 'Ik ben zo iemand die, wat sport betreft, ergens enthousiast aan begint, het een tijdje volhoudt en er vervolgens net zo snel weer mee stopt. Dus toen mijn collega's en ik op het idee kwamen om met z'n drieën een keer een lesje circuittraining te proberen, wilde ik wel een poging wagen. Met z'n drieën is tenslotte altijd beter dan alleen. Wie weet ging ik het deze keer wél volhouden.

Lees ook: Dagboek van een #nietzofitgirl #2: Bootcamp na je bevalling

We boekten een les net na werk, maar aangezien ik qua voorbereiding van ontbijt, lunch én avondeten niet zo'n ster ben (mijn koelkast is vrijwel altijd leeg) moest ik nog even snel wat eten halen. Dat ik het met een lege maag niet ging volhouden, wist ik maar al te goed. Terwijl mijn collega voor een stevige bagel ging, besloot ik het bij een blueberrymuffin te houden. Dat leek me op dat moment genoeg. Zo'n trek had ik nou ook weer niet.

Op weg naar de sportschool. Mijn collega's op de fiets, ik alvast vooruit op de scooter. Diezelfde scooter die ervoor zorgde dat ik al een tijdje niet fatsoenlijk had bewogen. We waren aan de late kant, dus hesen we onszelf snel in onze strakke sportleggings, klaar voor het warming-up-rondje op de spinningfiets. Ik kon met mijn 1 meter 58 nauwelijks bij de trappers, maar dat mocht de pret (nog) niet drukken.

We kregen de opdracht om langzaam te beginnen met fietsen, maar werden vervolgens aangemoedigd om sneller en sneller te gaan, met steeds meer weerstand. Ik gaf mezelf helemaal en liet me vrolijk opzwepen door de lerares. 'SNELLER!', 'ZWAARDER!' Het zweet brak me aan alle kanten uit en ik was blij toen we eindelijk van de fiets af mochten. Was dit de warming-up?! Toen ik achter de groep aan wandelde op weg naar de volgende oefening, voelde ik mezelf duizelig worden.

Lees ook: Dagboek van een #nietzofitgirl #1: Trampolinetrauma

Ik probeerde me nog te concentreren op de uitleg van de lerares, maar ik voelde alle kleur uit m'n gezicht wegtrekken. Dat viel de lerares ook op. 'Je ziet een beetje wit, wil je een slokje water?' 'Ik hoef geen water, ik moet overgeven' siste ik naar de collega die naast me stond. 'Waar is hier de wc?' Terwijl mijn collega met me meeliep om de wc te wijzen, voelde ik de blueberrymuffin al omhoog komen. Ik was nog maar net op tijd; de combinatie van intensieve inspanning en alleen een muffin als avondeten kon mijn lichaam blijkbaar niet aan. Terwijl ik boven de wc hing, kon ik alleen maar hopen dat niemand me had horen overgeven. Zo wit als ik daarnet was, zo rood was ik nu, van schaamte.

'Gaat het?', vroeg de lerares nog, terwijl mijn andere collega in lachen uitbarstte. 'Nee, ik moest net overgeven'. 'Dat is niet goed hoor', zei ze. Nee, dat snap ik zelf ook wel, dacht ik geïrriteerd. De rest van de les heb ik zitten toekijken hoe mijn medesporters zichzelf in het zweet werkten, terwijl ik mezelf voornam het nooit meer zo ver te laten komen. Gezond en regelmatig eten, dat ging ik voortaan doen. Of ik dat heb volgehouden? Ik begon enthousiast, hield het een tijdje vol en vervolgens…'

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.