Column
Thomas: 'Straks mag ik haar bed niet meer aanraken'
Actie
Win hét vagina-T-shirt uit &C (gedragen door Chantal herself)
Thomas: 'Boven de dekens zag ik de blote witte schouders van een man'
Beauty
Om te zoenen: Leco tipt zijn favoriete lipgloss
Fashion
Bling bling: dit wil je weten over gouden sieraden
Column
Hanneke: 'De combinatie moederschap, werk en corona; ik was zo moe'
Fotografie
Fashion future: Robin is jouw 'new photographer on the block'
Fashion
Va-va-voom: drie sexy zomerjurken die je deze zomer gaat zien
Presenteren
Presenteren kun je leren: Voor Elindo is TV & Theater een gouden combi
Zang
Akoestische Pop-Rock: The sound of Marvin
Malou: 'Ik sorteer dingen op kleur om rustig te worden'
Moederdag winactie: verwendag voor 2 bij Waldorf Astoria Amsterdam!
Psyche
Zij kozen voor abortus: 'Ik was vijf maanden zwanger'
We were on a break: moeder van Ross reageert op break-up met Rachel
Carrière & Geld
Issues op de werkvloer: zo kom je van het imposter syndroom af
Newsflash
Winnen: 2x4 festivalkaarten voor Mañana Mañana
Liefde & Seks
Sexy Time: De écht leuke man #7
Kamermeisjes: 'Gasten hebben geen idee wat er in hotelkamers gebeurt'
Psyche
Zó onhandig zijn, dat je de jurk van je bazin naar beneden trekt: oeps
Dans
Van deze vijf dansers weet je het zeker: ze zitten nooit stil
Mode
Fast fashion passé: deze mode-ontwerpers gaan voor een betere wereld
Column
James Worthy: 'Ik ben weer single, man. Mijn hart is gebroken'
Column
Thomas: 'Ik overleef corona dankzij pizza'
Fashion
Straight from the nineties: vier manieren om de cargobroek te dragen
Fashion
Op je kop: met deze haaraccessoires val je op
Psyche
Instagram-influencers: je wilt ze niet volgen, maar je doet het toch
Hanneke Hendrix had zo'n dag: 'Koffie is op, thee is op, brood is oud'
Health & Sport
Dagboek van een #nietzofitgirl: Betrapt op roddelen
Psyche
Tijgertje (7): 'Mijn baasjes stonden op het punt me te laten inslapen'
Health & Sport
Hormonenmoe: is stoppen met de anticonceptiepil wel zo slim?
Win een föhn of stijltang van Formawell Beauty x Kendall Jenner
Meer bekijken
  1. Health & Sport
  2. › ›
  3. Dagboek van een #nietzofitgirl: Jezelf een bloedneus yogaën
Health & Sport

Dagboek van een #nietzofitgirl: Jezelf een bloedneus yogaën

Tijdens het spinnen, bootcampen en yogaën gaat er nog weleens iets mis. Dat ingehouden scheetje weet tóch te ontsnappen of je slaat je buurvrouw een blauw oog. En dat acrobatische lesje klonk leuk, maar bleek in jouw geval een dodemansrit. Te gênant om op Instagram te plaatsen, maar niet om in ons Dagboek van een #nietzofitgirl te delen. 100% waargebeurd. Deze keer: Nienke gaat naar yoga om aan haar lenigheid te werken. 

24-7-2020 08:00
 

Nienke (27): 'Na een bezoek aan de fysiotherapeut die mijn lenigheid vergeleek met een lantaarnpaal, besloot ik mezelf toch iedere week naar yogales te bewegen. Niet echt iets wat ik leuk vond, maar dat vind ik oud worden met een bochel ook niet. Ik zag het maar een beetje als tandenpoetsen. Je hebt er nooit zin in, maar als je naar het rotte gebit van oom Kees kijkt weet je weer even waar je het voor doet.

Als je zo stijf als een plank bent is yoga niet ontspannend, maar vooral confronterend. Tel daar twintig paar stinkende voeten en een schreeuwende yogalerares bij op en je vraagt je even af hoe erg het daadwerkelijk is om met een bochel door het leven te gaan.

Lees ook: Dagboek van een #nietzofitgirl 15: Betrapt op roddelen

Met een deel van de les had ik duidelijk minder moeite, en dat was de savasana: de lijkenhouding. Er is namelijk helemaal niets mis met tien minuten pitten op een yogamat, maar daarvoor moet je wel eerst even een uur lang scheetjes inhouden en je in allerlei moeilijke poses wringen. Zoals de Bakasana, ook wel de kraamvogel-pose genoemd. Deze pose begin je hurkend als een soort kikker, waarna je je knieën tegen je armen klemt en je achterwerk langzaam in de lucht gooit, net als je voeten.

Geen onmogelijke pose voor fitgirls met getrainde biceps, maar wel een onmogelijke pose voor slappelingen die topzwaar zijn. Dat bleek wel toen ik op aandringen van de yogalerares met mijn voeten het luchtledige moest gaan verkennen in plaats van gehurkt aan de grond genageld te staan.

Terwijl mijn armen nog natrilden van de HIIT-training die ik voor de yogales had afgetikt, probeerde ik de orders van de yogalerares op te volgen en mijn kikkerhouding te verruilen voor een atletische kraamvogel-pose. Tevergeefs, want toen ik mijn billen fier de lucht in stak en mijn voeten van de grond liftte, stortte ik als een aalscholver ten aarde. Face down, ass up zeg maar. En het was geen zachte landing.

Lees ook: Dagboek van een #nietzofitgirl #14: In de spagaat 

Het yogablok dat dient als steun voor stijve debielen prijkte nog voor mijn matje toen mijn neus zich met een rotgang door het foam boorde. Als een verslagen kraamvogel lag ik op de grond, met mijn armen nog vastgeklemd tussen mijn benen. De faceplant was ook de rest van de yogagroep niet ontgaan, want iedereen hield zijn adem in. Een beetje duizelig probeerde ik mezelf uit de knoop te halen, terwijl mijn buurman met een bleek gezicht mij op de ravage wees: 'Je eh, bloedt. Best wel erg'.

Gelukkig was ik niet ongesteld, anders had ik waarschijnlijk direct naar mijn kruis gekeken. Maar het bloed op mijn spierwitte T-shirt verraadde dat het ergens anders vandaan kwam. Ik had een bloedneus, een hele behoorlijke die niet wilde stoppen. De tranen – die maar bleven vloeien als gevolg van de klap – wilden dat ook niet, waardoor ik me de grootste yogapussy van het universum voelde. Met een dikke prop bebloed papier en een stel panda-ogen heb ik de yogastudio verlaten. Het was mijn laatste les ooit. Liever een bochel op mijn rug, dan een deuk in mijn eigenwaarde.'

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.