Jongeren verkiezen TikTok vaker boven seks: hoe zít dat?

Dat we tegenwoordig de godganse dag online zijn met z'n allen, hoeven we je natuurlijk niet te vertellen. We scrollen onszelf wakker, beantwoorden nog snel een paar appjes in bed en eindigen de avond regelmatig met een scrolsessie op TikTok in plaats van een vrijpartij. En dat laatste lijkt inmiddels meer regel dan uitzondering.

Uit nieuw onderzoek van condooms- en glijmiddelproducent Climax Change blijkt dat één op de zeven (!) jongeren liever scrolt of gamet dan seks heeft met een partner. De producent vroeg 1.000 Nederlanders tussen de 18 en 29 jaar naar hun seksleven en -gewoonten, om helder te krijgen hoe verschillende generaties het liefst een orgasme ervaren, wat hen blokkeert en hoe ze meer voldoening zouden kunnen ervaren. Bij vrouwen ligt de drang om toch nog 'even' online te gaan zelfs drie keer zo hoog als bij mannen, blijkt uit het onderzoek. Hoe komt dat eigenijk? Zijn we te verslaafd geraakt aan die snelle dopaminehits? Of zijn we ergens onderweg verleerd hoe we écht aanwezig moeten zijn in ons lichaam en bij elkaar? We vragen het Nynke Nijman, seksuoloog, relatie- en traumatherapeut en bekend van de podcast Seks, Relaties & Liefdes!

Lees ook: Willeke worstelde tijdens haar relatie met Adrian jarenlang met vaginisme: 'Pas na zes jaar lukte het'

Gewenning
Van jongeren verwachten we al snel dat ze veel experimenteren, om de haverklap staan te tongen in clubs en er een actief seksleven op nahouden. De werkelijkheid blijkt echter een stuk minder Euphoria, en een stuk meer 'nog één filmpje en dan ga ik slapen'. Volgens Nijman is dat deels te wijten aan gewenning. ‘We zijn ontzettend gewend geraakt aan onze telefoon en aan constante prikkels,’ legt ze uit. ‘Scrollen voelt makkelijk, veilig en laagdrempelig, terwijl seks juist iets actiefs van je vraagt. Zin in seks verschijnt niet zomaar uit het niets als je op de bank ligt, daar moet je vaak eerst moeite voor doen.’ En precies daar wringt het volgens haar. ‘Als je al comfortabel ligt te scrollen en ondertussen continu kleine dopaminekicks krijgt via filmpjes, notificaties en content, voelt dat voor veel mensen makkelijker dan denken: ik leg mijn telefoon weg om van bil te gaan.’

Meer in beeld, minder in bed
Best bijzonder zou je kunnen denken, want we praten opener over seks dan ooit. Podcasts, TikToks en sociale media staan vol met tips, rode vlaggen en verhalen. Toch betekent dat niet dat het zelf hebben van seks makkelijker wordt, zegt Nijman. ‘Veel jongeren krijgen tegenwoordig vooral informatie over seks mee. Maar iets lezen of luisteren over seks is heel anders dan jezelf kwetsbaar opstellen en het daadwerkelijk ervaren.'

Daarnaast merkt ze dat intimiteit voor veel mensen juist ingewikkelder is geworden. 'Er hangen enorm veel verwachtingen rondom hoe het in de slaapkamer zou moeten gaan. Hoe vaak je het ‘hoort’ te doen, hoe spannend het moet zijn en hoe makkelijk orgasmes zouden moeten komen, terwijl de realiteit vaak een stuk minder perfect is.’ Misschien zijn de cijfers uit het onderzoek daarom ook ergens geruststellend voor sommigen, stelt ze. ‘Het laat zien dat heel veel mensen worstelen met onzekerheid, afleiding, niet kunnen klaarkomen en ook een gebrek aan zin hebben. Seks is voor veel mensen helemaal niet vanzelfsprekend.’

Behoefte in verbinding
Een ander opvallend statistiek dat uit het onderzoek rolt, is dat twee derde van de Nederlanders juist méér behoefte heeft aan verdieping en verbinding. Volgens Nijman is dat minder tegenstrijdig dan het lijkt. ‘Heel veel mensen verlangen absoluut naar die intimiteit en het verbinden zijn. Maar seksualiteit binnen relaties brengt ook veel complexiteit met zich mee. Je hebt te maken met verschillende behoeftes, onzekerheden, afleiding, verwachtingen en soms ook seksuele problemen.’ Daardoor kan er een spanningsveld ontstaan. ‘Mensen missen verbinding en verlangen naar intimiteit, maar vinden het tegelijkertijd lastig om ruimte voor te maken om die te creëren.'

Lees ook: Vergeet de G-spot, ken jij de A-spot al?

De orgasmekloof
En dan is er natuurlijk nog die andere bekende frustratie: de orgasmekloof. ‘We praten daar al decennialang over,’ zegt Nijman. Opvallend aan dit onderzoek is dat de kloof niet alleen zichtbaar is tijdens seks tussen mannen en vrouwen samen, maar óók tijdens masturbatie. ‘Zelfs bij soloseks zie je grote verschillen tussen mannen en vrouwen als het gaat om hun hoogtepunt bereiken,’ legt ze uit. ‘Er is nog steeds een grote groep vrouwen die nauwelijks of nooit een orgasme ervaart.’ Volgens haar laat dat zien dat het probleem groter is dan alleen ‘slechte seks’. ‘Jongeren hebben niet alleen minder seks met een partner, maar lijken ook minder geneigd om tijd en aandacht te investeren in hun me-time.’

Lees ook: Kom maar door: 5 tips om makkelijker klaar te komen

De druk eraf
Volgens Nijman zit de oplossing 'm vooral in hoe we naar seks kijken. ‘Het zou al enorm helpen als we seks minder zien als iets dat moet eindigen in een orgasme,’ zegt ze. ‘Veel mensen ervaren ontzettend veel druk rondom klaarkomen. En zodra die prestatiedruk erbij komt kijken, haken mensen sneller af.’ In plaats daarvan pleit ze voor een bredere kijk op intimiteit. ‘Meer focussen op aanraking, verbinding, zoenen, samen zijn en voelen wat iets met je doet, in plaats van alleen bezig zijn met het einddoel.’

Kortom, misschien moeten we stoppen met seks behandelen alsof het een prestatie is die je moet behalen, en het gewoon iets laten zijn dat vooral goed voelt. En nee, dan hoef je heus niet helemaal te stoppen met scrollen.