Carrière & Geld
#afwezig: 5 tips voor een steengoede out-of-office-reply
Travel
Malta in een notendop: 7x de leukste plekken op dit eiland
Psyche
Vakantiehoroscoop: hoe ziet jouw werkleven er deze zomer uit?
Travel
In je eentje op reis? Dat doe je zo
Psyche
Poedelnaakt of uitvallende tanden in je droom? Dit zijn de oorzaken
Travel
Bounty vibes in Bodrum: deze plekken mag je niet missen
Psyche
Vakantiehoroscoop: zo zien jouw geldzaken er volgens de sterren uit
Beauty
Door deze lipgloss lijken je lippen een stuk voller
Thomas: 'De overgang naar de heren-wc was een cultuurshock'
Fashion
Outfit struggles: zo rock je een pyjama voor Chantals Pyjama Party
Beauty
Tip van een pro: dit is dé oplossing tegen pluizig haar
Carrière & Geld
Poenpraat #3: 'Ik vind uiteten gaan niet de moeite waard'
Health & Sport
Dilemma: kan je beter voor of na je ontbijt gaan sporten?
Tech
Je kunt straks geen aubergine en perzik emoji meer sturen op Instagram
Health & Sport
Kom van die stoel: personal trainer Gilly leert hoe je moet squatten
Carrière & Geld
Dit is de reden waarom je niet kan sparen
Gossip & Sterren
Chantal in behandeling #2: Chantals lijf krijgt een oplapbeurt
Fashion
Bye bye bra: zo zie je wanneer je je beha moet vervangen
Win de HONOR 9X-telefoon
Fashion
Lekker functioneel: in deze truien kun je stappen en bankhangen
Newsflash
Creatief talent opgelet: nieuw &C Talent Academy
Gossip & Sterren
Goed opgedroogd: zo zag barman Victor van First Dates er vroeger uit
Ambassadeurs
&C Talent ambassadeur zang: Caro Emerald
Ambassadeurs
&C Talent ambassadeur dans: Igoné de Jongh
Malou: 'In de geparkeerde auto ligt een oude man. Hij oogt morsdood'
What to do
Hier eet je je buik rond voor je naar Chantals Pyjama Party gaat
Zin in: dit zijn de eerste beelden van Sex Education 2
Beauty
Fajah Lourens: 'Ik zie er goed uit, make-up doet me weinig'
Food
Shock: met ogen dicht proef je geen verschil tussen rode en witte wijn
Mama
Dreumesdingen #4: Een kinderverjaardag volgens Pinterest
Carrière & Geld
Poenpraat #2: 'Ik dacht: fuck it, ik heb toch al veel uitgegeven'
Meer bekijken
  1. Moods
  2. Dit veelgebruikte medicijn helpt tegen heimwee
Psyche

Dit veelgebruikte medicijn helpt tegen heimwee

Voor heimwee bestaat geen therapie, maar je kunt wel stappen zetten om de kwaal wat te verlichten. Er is zelfs een huis-, tuin- en keukenmiddel voor dat iedereen wel ergens in een kastje heeft liggen. 

31-7-2019 08:00
Tekst: Lisanne Roerig

Be active
Eenmaal aangekomen op je bestemming helpt het om je aan te passen aan de nieuwe omgeving. Ga bijvoorbeeld cultuur snuiven op de markt of probeer een lokaal restaurant uit. Niet alleen wen je op deze manier aan de nieuwe plek, het helpt ook je focus te verleggen en minder bezig te zijn met thuis. Miranda van Tilburg, hoofddocent geneeskunde, vertelt: ‘Heimwee slaat voornamelijk toe als je inactief bent. Ga dus niet zonnen op het strand, maar leer bijvoorbeeld kitesurfen.’ Verder kan het aanhouden van dagelijkse routines helpen om de heimwee af te remmen. ‘Sommige mensen vinden het fijner om te kamperen, omdat ze dan veel routines van thuis kunnen aanhouden, zoals zelf koken en de afwas doen.’

Lees ook: Dit is waarom we massaal een aloë vera plant moeten kopen

Routine 
Ook als je naar het buitenland emigreert of voor langere tijd weg bent van huis, helpt het om de afleiding te zoeken en routines aan te houden. Word bijvoorbeeld lid van een sportclub, zodat je nieuwe mensen ontmoet. Ben je gewend elke ochtend een rondje te rennen door het park? Zoek een soortgelijke locatie en hou die gewoonte erin. 

Wondermiddel 
Alsnog last van heimwee? Neem eens een paracetamol. Volgens Ad Vingerhoets, hoogleraar klinische psychologie, zou dit de emotionele pijn kunnen verminderen. ‘In je hersenen heb je een gedeeltelijke overlap tussen structuren die betrokken zijn bij fysieke en emotionele pijn. Als je iets toedient wat de activiteit van die delen van de hersenen tempert, zou dat dus ook kunnen helpen bij emotionele pijn.’

Het hele verhaal 'Mag ik al naar huis?' is deze maand te lezen in de nieuwste editie van &C magazine. 

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.