Carrière & Geld
#afwezig: 5 tips voor een steengoede out-of-office-reply
Travel
The best of Bali: 7 hotspots die je niet mag missen op dit eiland
Travel
Malta in een notendop: 7x de leukste plekken op dit eiland
People
6 tips om (spot)goedkoop te reizen
Psyche
Vakantiehoroscoop: hoe ziet jouw werkleven er deze zomer uit?
Psyche
Vakantiehoroscoop: zo zien jouw geldzaken er volgens de sterren uit
Travel
Bounty vibes in Bodrum: deze plekken mag je niet missen
People
synchroon-zeiken
Travel
In déze Europese landen kun je beter een Airbnb boeken in plaats van een hotelkamer
Fashion
Geraldine x Decoded
Psyche
Poedelnaakt of uitvallende tanden in je droom? Dit zijn de oorzaken
Travel
Visa stuurt je gratis op reis om een reisinfluencer te worden
Travel
In je eentje op reis? Dat doe je zo
Travel
Dit zijn de 10 beste vliegmaatschappijen van de wereld
People
Hollen! Een teckelmuseum heeft zijn deuren geopend
Fashion
Dit is 'm dan: de reiscollectie van Geraldine x Decoded
Beauty
Getver! Dit is waarom en hoe vaak je je mascara moet vervangen
Fashion
Exclusief bij de nieuwe &C: korting bij My Jewellery
Mama
Baby aan boord #9: Vriendinnen met een kinderwens
Beauty
Volgens Leco is dít de beste truc om jonger te lijken met make-up
Gossip & Sterren
Chantal interviewt Roxeanne: 'Fuck het ideaalbeeld van maatje nul'
Meer bekijken
  1. Moods
  2. Dit veelgebruikte medicijn helpt tegen heimwee
Psyche

Dit veelgebruikte medicijn helpt tegen heimwee

Voor heimwee bestaat geen therapie, maar je kunt wel stappen zetten om de kwaal wat te verlichten. Er is zelfs een huis-, tuin- en keukenmiddel voor dat iedereen wel ergens in een kastje heeft liggen. 

31-7-2019 08:00
Tekst: Lisanne Roerig

Be active
Eenmaal aangekomen op je bestemming helpt het om je aan te passen aan de nieuwe omgeving. Ga bijvoorbeeld cultuur snuiven op de markt of probeer een lokaal restaurant uit. Niet alleen wen je op deze manier aan de nieuwe plek, het helpt ook je focus te verleggen en minder bezig te zijn met thuis. Miranda van Tilburg, hoofddocent geneeskunde, vertelt: ‘Heimwee slaat voornamelijk toe als je inactief bent. Ga dus niet zonnen op het strand, maar leer bijvoorbeeld kitesurfen.’ Verder kan het aanhouden van dagelijkse routines helpen om de heimwee af te remmen. ‘Sommige mensen vinden het fijner om te kamperen, omdat ze dan veel routines van thuis kunnen aanhouden, zoals zelf koken en de afwas doen.’

Lees ook: Dit is waarom we massaal een aloë vera plant moeten kopen

Routine 
Ook als je naar het buitenland emigreert of voor langere tijd weg bent van huis, helpt het om de afleiding te zoeken en routines aan te houden. Word bijvoorbeeld lid van een sportclub, zodat je nieuwe mensen ontmoet. Ben je gewend elke ochtend een rondje te rennen door het park? Zoek een soortgelijke locatie en hou die gewoonte erin. 

Wondermiddel 
Alsnog last van heimwee? Neem eens een paracetamol. Volgens Ad Vingerhoets, hoogleraar klinische psychologie, zou dit de emotionele pijn kunnen verminderen. ‘In je hersenen heb je een gedeeltelijke overlap tussen structuren die betrokken zijn bij fysieke en emotionele pijn. Als je iets toedient wat de activiteit van die delen van de hersenen tempert, zou dat dus ook kunnen helpen bij emotionele pijn.’

Het hele verhaal 'Mag ik al naar huis?' is deze maand te lezen in de nieuwste editie van &C magazine. 

gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

we love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.