Beauty
Het is echt waar: van stress krijg je grijs haar
Health & Sport
Deze 6 dingen moet je juist niet doen als je last hebt van stress
Food
Werkt echt: dit is waarom je aan de trui van je geliefde moet ruiken
Psyche
Ook zo gestrest door hoge prestatiedruk? Neem dan een hobby
Health & Sport
Emotie-eter? Dit is waarom je gaat snaaien als je gestrest bent
Carrière & Geld
Issues op de werkvloer: zo ga je om met prestatiedruk
Carrière & Geld
Slow down tiger: 9 belangrijke tekenen dat je te hard werkt
Health & Sport
Kom van die stoel: personal trainer Gilly leert hoe je moet squatten
Column
Malou: 'Mijn huis kost €1200 pm excl gas, water, licht en waardigheid'
Column
Thomas: 'Ze gooide hete thee richting het gezicht van mijn collega'
Travel
4 oer-Hollandse uitjes die een plek verdienen op je bucketlist
Actie
Win: Deze zachte teddy loveseat van Homestock
Mama
Heel bijzonder: deze 14 hilarische zwangerschapsfoto's wil je zien
Psyche
Duurzaam leven: hoe doe je dat op een makkelijke, betaalbare manier?
Carrière & Geld
Vrouwelijk leiderschap volgens twee sprekers van The Self-Made Summit
Home
Eindelijk duidelijkheid: hier is het derde bakje in je wasmachine voor
Mama
Perspraat #19: 'De dokter heeft mijn buik verpest.'
Mama
Vanaf nu spoel je dit product nóóit meer door de wc
Gossip & Sterren
Daar is ze dan: Gigi Hadid is bevallen van haar eerste kind
Fashion
Sweater weather: met deze 5 truien kom jij de herfst wel door
Liefde & Seks
Kletsen over ketsen #19: 'De badkamervloer was nat van het squirten'
Psyche
Sterrenstof: jouw weekhoroscoop #40
Carrière & Geld
De lat mag ook wat lager: waarom koppelen we ambitie altijd aan werk?
Tech
Pak je iPhone erbij: dit is er veranderd na de nieuwste iOS 14 update
Column
Marloes: 'In deze vicieuze cirkel zit ik nu dus al een tijdje'
Carrière & Geld
Poenpraat #46: 'Als ik hoor wat anderen verdienen word ik pissig'
Interview
Eelste bouwde een tiny house op wielen: 'Ik woon op 6 vierkante meter'
Fashion
Pracht en prul: met deze 6 tips vind je de parels in vintagewinkels
Column
Marieke Elsinga: 'Ik heb al jaren last van een verlegen blaas'
Food
Fokking snel klaar: de gezonde maaltijden van Oh My Guts
Liefde & Seks
Gelukkig gescheiden: zo is het journalist Henk van Straten gelukt
Meer bekijken
  1. Psyche
  2. › ›
  3. De mid-twenties crisis: waarom we er bijna allemaal last van hebben
Psyche

De mid-twenties crisis: waarom we er bijna allemaal last van hebben

We zijn bekend met de midlifecrisis, maar wist je dat er ook een mid-twenties crisis bestaat? Hij komt veel vaker voor dan je denkt, en dat is hartstikke normaal. 

11-12-2019 08:00
Beeld: Getty Images

De mid wat?
De mid-twenties crisis is geen hippe nieuwe trend onder millennials, maar een veelvoorkomend probleem. Maar wat houdt het eigenlijk in? Je kan de mid-twenties crisis vergelijken met de midlifecrisis. Deze komt veelal voor bij mensen tussen de 20 en 35, die gebukt gaan onder stress en onzekerheden. En dat kan leiden tot een burn-out en depressieve klachten. Kortom: de mid-twenties crisis is geen pretje.  

Lees ook: FOBO: Wat is het en waarom hebben we er allemaal last van? 

Onderzoek
LinkedIn deed onderzoek naar dit fenomeen en analyseerde de gegevens van 6000 millennials. Bijna 80 procent van de deelnemers tussen de 25 en 33 gaf aan te kampen met een mid-twenties crisis. Ze voelen namelijk een druk om beter te presteren op verschillende vlakken. Ze willen succesvolle relaties, fantastische carrières en een goedgevulde bankrekening. En het liefst allemaal voor hun dertigste. Lukt dat niet? Dan raken ze gestrest. Wie niet kan voldoen aan allerlei hoge verwachtingen, raakt in paniek. Met als gevolg een mental breakdown.

Invloed van social media
Ook sociale media draagt bij aan de mid-twenties crisis. Al die influencers op je feed zijn hartstikke leuk, maar ze schetsen ook een beeld dat onrealistisch is voor de gemiddelde mens. We kunnen niet allemaal een succesvol YouTube-kanaal of eigen bedrijf oprichten als we twintiger. Door telkens al die perfecte kiekjes op Instagram en Facebook te zien, gaan mensen zich vergelijken met anderen en leggen ze zichzelf nog meer druk op om dit te evenaren.

Lees ook: Issues op de werkvloer: zo herken je een bore-out 

Hoe kom je ervan af?
Oké, je weet wat een mid-twenties crisis is en de vraag is: hoe kom je ervan af? Allereerst: vergelijk jezelf niet continu met anderen. Op die manier kijk je alleen naar wat de ander heeft en waardeer je niet wat je allemaal hebt bereikt. Daarnaast is het een goed idee om even een break te nemen van sociale media. Door niet constant je feed te checken, ga je jezelf minder vergelijken met al die veel te perfecte mensen op Instagram. Je hoeft niet voortdurend online te zijn; er zijn zat manieren om te ontspannen. Ook het maken van een lijst van dingen waar je dankbaar voor bent, kan enorm helpen. Heb je je studie afgemaakt of heb je een nieuwe baan? Celebrate! Lekker boeien dat je geen CEO bent van een miljoenenbedrijf. Je bent nu al goed bezig, dus geef jezelf af en toe een schouderklopje en wees niet zo streng voor jezelf. En dan de allerbelangrijkste tip: haal adem. Ja, zo simpel is het. Gewoon blijven doorademen, alles komt uiteindelijk goed. Soms duurt het alleen wat langer. 

Schrijf je in voor de nieuwsbrief
Ontvang één keer per week alle &C updates!
Het is vereist de inschrijving te bevestigen door dit vakje aan te vinken.
GO
Bedankt voor je inschrijving voor de nieuwsbrief!
Vanaf nu ontvang je de nieuwsbrief.
Out now
&C Magazine Editie #6 Lekker sportief
Bestel nu
Wees slim en word abonnee!
12x &C Magazine op je deurmat.
Bekijk de deals

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.