Liefde & Seks
Turn me on: dit zijn de 7 dingen waar we opgewonden van raken
Liefde & Seks
Opgerot onzekerheid: met deze 5 tips wordt seks een stuk leuker
Liefde & Seks
Seks in je slaap: dit zijn de vijf redenen waarom je seksdromen hebt
Liefde & Seks
Agendaseks: waarom een onderhoudsbeurt niet eens zo'n slecht idee is
Liefde & Seks
Favoriet onder millennials: dit seksstandje is de nieuwe missionaris
Liefde & Seks
Deze 6 dingen doen we allemaal voordat we seks hebben
Liefde & Seks
Nóg een reden om van bil te gaan: van seks word je slimmer
Health & Sport
SOS: de pil is op, wat nu?!
Liefde & Seks
Van sporno tot zweepjes: zo ziet ons seksleven er in 2019 uit
Carrière & Geld
Vijf yogaposes die je seksleven een boost geven 

People
Porno verpest je seksleven?
Fashion
Vieze filmpjes
People
Meer zin in seks
Beauty
Cata.Pirata
Liefde & Seks
Plezier met jezelf: 7 redenen waarom masturberen goed voor je is
People
Amerildo de Krijger
Liefde & Seks
Lekker voor jezelf: deze 15 speeltjes voor in bed wil je hebben
Liefde & Seks
Dit gebeurt er met je brein wanneer je een orgasme hebt
Liefde & Seks
Sexy Time: De zolder #6
People
Jordy Dijkshoorn
Carrière & Geld
Stephanie Afrifa
Meer bekijken
  1. Moods
  2. Liefde & Seks
  3. Lotushouding en gaan: krik je bedkunsten omhoog door te mediteren
Liefde & Seks

Lotushouding en gaan: krik je bedkunsten omhoog door te mediteren

Je wordt doodgegooid met info over seksstandjes, maar wat nou als je je seksleven een boost kan geven met behulp van je brein? Je zou het niet zeggen, maar meditatie is de manier om betere (en meer) orgasmes te krijgen. Maar hoe komt dat?

21-9-2018 08:00
 

Adem in, adem uit
Iedereen die wel ’s een of twee yogalessen heeft gehad, heeft vast een keer gehoord hoe belangrijk meditatie is. Het zorgt voor innerlijke rust en al die leukigheid, maar het kan er ook voor zorgen dat je seksleven een boost krijgt. Een onderzoek uit de Journal of Sex & Marital Therapy gaf aan dat vrouwen die mediteren en beter seksleven hebben. Rond de 450 vrouwen tussen de 17 en 70 werden ondervraagd over hun seksleven, gezondheid en ervaringen met meditatie. En wat denk je? Degene die mediteerden hadden meer plezier tussen de lakens. En jij maar denken dat je yogaleraar, of die spirituele tante van je, onzin uitkraamden.

Lees ook: Dit is volgens onderzoek onze top vijf seksfantasieën

Hoe komt het?
Leuk dat die vrouwen een goed seksleven hebben, maar hoe komt dat? Meditatie zorgt dat je bewuster bent van je lichaam. Je bent relaxed en alle stress glijdt van je af. Dat je eerder die dag voluit op je bek bent gegaan op de tramhalte, of dat je baas tegen je stond te schreeuwen na een meeting, maakt na een meditatiesessie niet meer uit. Door dit dagelijks te doen, ben je ook meer ontspannen in bed; je bent meer in het moment en je bent je bewuster van alle sensaties en prikkels. En dat maakt een vrijpartij net effe wat fijner. Zie het zo: hoe minder stress je hebt, hoe meer orgasmes het je oplevert. 

Tips
Oké, je bent overtuigd: meditatie is de trick – dus kom maar door met die orgasmes. Hoe ga je dat doen? Je hoeft niet dertig minuten lang stil te zitten en een mantra te herhalen totdat je in slaapt sukkelt. Een paar minuten is al voldoende. Dus, doe wat iedere yogaleraar zegt en sluit je ogen, maak je hoofd leeg en focus op je ademhaling en alle sensaties tot je helemaal ontspant. Het ligt natuurlijk ook een beetje aan de bedkunsten van je sekspartner, maar in principe staat niets een orgasme nu nog in de weg. 

gerelateerd

we love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.