Psyche
Grof in de mond: waarom vloeken verdomd goed is voor je gezondheid
Health & Sport
We shit you not: babypoep is goed voor je gezondheid
Health & Sport
Smeerboel in je onderbroek: deze vijf soorten afscheiding zijn er
Health & Sport
Daar zit een luchtje aan: 5 veelvoorkomende vaginageuren
Health & Sport
Schrale bedoening: dit moet je weten over de wintervagina
Liefde & Seks
Sweet dreams: Dit is waarom je na de seks beter slaapt
Health & Sport
Snotneus: ophalen of snuiten, wat is beter?
Fashion
Chantal Blijft Slapen
Psyche
Relaxen in je ondergoed: drankhangen is het nieuwe hygge
Travel
10 x zen (en zon)
People
24 uur in Londen
Psyche
Ruk geslapen? Geef de volle maan maar de schuld
Health & Sport
Huh: dit is waarom water drinken niet altijd een goed idee is
Beauty
Dit gebeurt er met je huid als je met make-up op gaat slapen
People
Schelden mag
Psyche
Val jij ook altijd in slaap in de auto? Daar is een reden voor
Liefde & Seks
Schone slaapster: dit zegt je slaaphouding over je seksleven
People
Battle of the beds
People
Bureaubitch
People
Slapende sterren
Health & Sport
Calisthenics en kantoorwork-outs: zo blijven we volgend jaar in shape
Meer bekijken
  1. Moods
  2. Health & Sport
  3. Tijd om op te staan want van langer slapen ga je eerder dood
Health & Sport

Tijd om op te staan want van langer slapen ga je eerder dood

Het liefst smijt je je telefoon tegen de muur wanneer je wekker af gaat. Ogen dicht en nog éven snoozen: heerlijk. Lekker lang in je bed blijven liggen kent veel voordelen, maar ook één groot nadeel: het verkort je levensduur. Say what?!

12-10-2018 08:00
 

Schone slaapster
Blijf je het liefst de hele dag in je nest? Zeer begrijpelijk, maar niet erg verstandig. Onderzoekers van de Keele universiteit kwamen erachter dat mensen die langer dan negen uur slapen, meer kans hebben op hartklachten. Onderzoekers keken naar de resultaten van 74 andere onderzoeken, waar meer dan drie miljoen mensen aan meededen. Als je gemiddeld tien uur slaapt, heb je 56 procent meer kans op beroertes en 49 procent meer kans op hart- en vaatziekten. Toch maar even de wekker wat vroeger zetten.

Lees ook: Dit zijn de feiten over jouw schoonheidsslaapje

Nog een uurtje
Dit betekent niet dat je vanaf nu iedere ochtend om zes uur je nest uit moet. Er is helemaal niks mis met lekker uitslapen in het weekend. Helemaal niet als je het wel heel laat hebt gemaakt de avond ervoor. Als je om vijf uur in de ochtend door je gang strompelt, begrijpen we heel goed dat je niet voor twaalf uur je bed uit komt. Volwassenen hebben namelijk tussen de zes en negen uur aan slaap nodig om goed te functioneren. Maar zodra je langer dan tien uur in je bed blijft liggen, wordt het tricky. Dat betekent vaak dat je slecht hebt geslapen, en zodra je slecht slaapt, groeit de kans op allerlei ziektes. Mensen die langer slapen, hebben waarschijnlijk onderliggende gezondheidsklachten zoals een zwakker immuunsysteem – waardoor ze langer in bed blijven liggen. No worries, er is geen reden tot paniek als je de ene dag tien uur slaapt en de andere dag zes uur. Zo lang je gemiddeld 8 uurtjes slaap krijgt, zit het wel goed. Dus in het weekend mag je je gerust nog even een paar keer omdraaien voordat je je nest uitstapt.

gerelateerd

we love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.