Health & Sport
Daar zit een luchtje aan: 5 veelvoorkomende vaginageuren
Health & Sport
Smeerboel in je onderbroek: deze vijf soorten afscheiding zijn er
Health & Sport
Eeuwenoude kwestie: moet je wel of niet met het raam open slapen?
Health & Sport
Je snotneus ophalen of snuiten: wat is beter?
Psyche
Droom lekker verder: met deze trucs onthoud jij je dromen voortaan wel
What to do
Laatste kans: win exclusieve glamping logeerpartij in Ziggo Dome
Mama
Proberen waard: 4 mom hacks voor als je kind een moeilijke slaper is
Mama
Om deze 5 veelvoorkomende redenen wordt je kind vroeg wakker
Home
Carolien Borgers: 'Ik had me voorgenomen nooit samen te wonen'
Home
Ruba Zai: 'Er lag zeep met 24-karaats goud in de badkamer'
Health & Sport
Een glaasje minder: deze 7 types doen mee aan Dry January
Psyche
Bewezen: met deze techniek val je binnen 2 minuten in slaap
Tech
Slaap lekker: deze 5 apps verbeteren je nachtrust
Psyche
Niet wakker te slaan deze week? Misschien komt dat hierdoor
Health & Sport
Dit betekent het als je 's nachts wakker wordt op deze tijdstippen
Liefde & Seks
Seks in je slaap: dit zijn de vijf redenen waarom je seksdromen hebt
Health & Sport
Blame it on the alcohol: dit gebeurt er met je lichaam als je drinkt
Liefde & Seks
Schone slaapster: dit zegt je slaaphouding over je seksleven
Food
Werkt echt: dit is waarom je aan de trui van je geliefde moet ruiken
Psyche
Midden in de nacht wakker? Met deze 5 tips val je zo weer in slaap
Psyche
Het ravijn in: dit betekent het als je valt in je droom
Travel
De 5 meest absurde plekken waar je in Nederland kunt overnachten
Health & Sport
Het is weer weekend: met deze tips overleef je Dry January
Psyche
Ruk geslapen? Geef de volle maan maar de schuld
What to do
Een exclusieve glamping experience én blijven slapen in Ziggo Dome
Liefde & Seks
Sweet dreams: Dit is waarom je na de seks beter slaapt
Health & Sport
5 feitjes over slapen die je nog niet wist
Health & Sport
Toedeloe krampen: in deze houding moet je slapen als je ongesteld bent
Liefde & Seks
Blote kadetten in bed: dit is waarom naakt slapen beter voor je is
Psyche
Chantal Janzen: 'Bij wie mag ik komen logeren?'
Health & Sport
Hoi hypochonder: waarom je in no-time een blauwe plek hebt
Meer bekijken
  1. Health & Sport
  2. › ›
  3. Tijd om op te staan want van langer slapen ga je eerder dood
Health & Sport

Tijd om op te staan want van langer slapen ga je eerder dood

Het liefst smijt je je telefoon tegen de muur wanneer je wekker af gaat. Ogen dicht en nog éven snoozen: heerlijk. Lekker lang in je bed blijven liggen kent veel voordelen, maar ook één groot nadeel: het verkort je levensduur. Say what?!

12-10-2018 08:00
 

Schone slaapster
Blijf je het liefst de hele dag in je nest? Zeer begrijpelijk, maar niet erg verstandig. Onderzoekers van de Keele universiteit kwamen erachter dat mensen die langer dan negen uur slapen, meer kans hebben op hartklachten. Onderzoekers keken naar de resultaten van 74 andere onderzoeken, waar meer dan drie miljoen mensen aan meededen. Als je gemiddeld tien uur slaapt, heb je 56 procent meer kans op beroertes en 49 procent meer kans op hart- en vaatziekten. Toch maar even de wekker wat vroeger zetten.

Lees ook: Dit zijn de feiten over jouw schoonheidsslaapje

Nog een uurtje
Dit betekent niet dat je vanaf nu iedere ochtend om zes uur je nest uit moet. Er is helemaal niks mis met lekker uitslapen in het weekend. Helemaal niet als je het wel heel laat hebt gemaakt de avond ervoor. Als je om vijf uur in de ochtend door je gang strompelt, begrijpen we heel goed dat je niet voor twaalf uur je bed uit komt. Volwassenen hebben namelijk tussen de zes en negen uur aan slaap nodig om goed te functioneren. Maar zodra je langer dan tien uur in je bed blijft liggen, wordt het tricky. Dat betekent vaak dat je slecht hebt geslapen, en zodra je slecht slaapt, groeit de kans op allerlei ziektes. Mensen die langer slapen, hebben waarschijnlijk onderliggende gezondheidsklachten zoals een zwakker immuunsysteem – waardoor ze langer in bed blijven liggen. No worries, er is geen reden tot paniek als je de ene dag tien uur slaapt en de andere dag zes uur. Zo lang je gemiddeld 8 uurtjes slaap krijgt, zit het wel goed. Dus in het weekend mag je je gerust nog even een paar keer omdraaien voordat je je nest uitstapt.

Schrijf je in voor de nieuwsbrief
Ontvang één keer per week alle &C updates!
Het is vereist de inschrijving te bevestigen door dit vakje aan te vinken.
GO
Bedankt voor je inschrijving voor de nieuwsbrief!
Vanaf nu ontvang je de nieuwsbrief.
Out now
&C Magazine Editie #2 Borst vooruit
Bestel nu
Wees slim en word abonnee!
12x &C Magazine op je deurmat.
Bekijk de deals

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.