People
De helft van de millennials wil meer actie in de slaapkamer
Mama
Column: Altijd het beste en veiligste voor je kindje
Carrière & Geld
De nieuwe oortjes van Apple verhelpen je grootste frustratie
People
Snack Talk #2: Kim Holland mag je wakker maken voor zuurkool mét worst
Carrière & Geld
Dit is waarom het oké is om (soms) te liegen tegen je partner
People
Seksen zonder zweetsnor: zo overleef je de hittegolf tussen de lakens
Psyche
Jouw weekhoroscoop #27
Carrière & Geld
Hoofdpijn? Nee, het is de nieuwe Instagrampose
Carrière & Geld
Klotsende oksels? Zo voorkom je een zweetlucht
Carrière & Geld
Met deze gouden tips maak je nog betere foto’s en video’s op je iPhone
Gossip & Sterren
Finally: Julia Roberts zegt ‘hallo’ op Instagram
Carrière & Geld
Nieuw in de schappen: Aldi heeft nu een anti-muggenkussen
Health & Sport
Waarom je van warm weer uit je mond gaat stinken
People
Zoveel wordt er dus gesekst tijdens festivals
Carrière & Geld
Annemiek (24): 'Ik sneed een boterham in 24 stukjes'
Travel
Op de koffie in the Big Apple: binnen 2 uur van Londen naar New York
Carrière & Geld
Raadsel opgelost: dit is waarom het douchegordijn aan je lijf plakt
Gossip & Sterren
Dit was Lie uit Ex On The Beach vóór haar plastische chirurgie
People
Column: Voor dat blonde jongetje met piekhaar
Film & Series
Zo ziet Loena Leeflang uit Harry Potter er nu uit
People
Deze ultieme lievelingsfilm verdwijnt dit weekend van Netflix
Meer bekijken
  1. Moods
  2. Zwangere fitgirls: 'Opdrukken doe ik nog steeds'
Psyche

Zwangere fitgirls: 'Opdrukken doe ik nog steeds'

Nu in &C: zwangere fitgirls. Staan zij nou echt tot aan de weeën aan de gewichten te trekken? Yup.

01-2-2019 20:00
interviews Imke Hamacher, fotografie Linda Stulic, styling Jessica Machèn

Babette Grunder (27, 32 weken zwanger) kickbokst er nog op los. Vooruit: wel ‘maar’ drie à vier keer per week.
‘Mijn buikspieren train ik sinds het tweede trimester niet bewust meer en touwtjespringen en rennen voelden al snel niet meer fijn. Ook doe ik geen high kicks meer vanwege de impact op mijn bekken. Tijdens het stoten let ik op dat ik mijn lichaam niet te ver indraai, om mijn buikspieren en banden te ontzien. Opdrukken doe ik wel, maar dan twintig keer in plaats van tachtig, en ik let op dat de kracht grotendeels vanuit mijn schouders komt. Buitenstaanders zullen misschien denken: téring. Maar voor mij is dit echt een bejaardentraining.

Lees ook: Dagboek van een #nietzofitgirl #2: bootcamp na je bevalling

Kim Burgering (27, 26 weken zwanger) tilt nog gerust 80 kilo in een deadlift. Nooit meer van die zwangerschapskilo’s af komen, dat gaat haar niet gebeuren.  
‘Mijn lichaam geeft het vanzelf aan als iets te zwaar is. Toen ik laatst bij een split jerk 45 kilo boven mijn hoofd moest liften, voelde ik aan mijn buik dat het te zwaar was. En toen ik na 450 squats vier dagen niet kon lopen en niet lekker was, wist ik dat het too much was. Toch probeer ik nog steeds mijn grenzen op te zoeken, wetende dat die grenzen steeds lager komen te liggen. Ik train nu op 75 procent: ik deadlift nog 80 kilo en til 45 kilo in een overhead squat. Ook planken doe ik nog gewoon; zolang je je buikspieren niet samentrekt, kan het geen kwaad.’

Jacqueline Smeets (34, 38 weken zwanger) stond twee weken terug nog enthousiast sportlessen te geven. Ook nu ze met verlof is, kan ze het niet laten elke dag een lesje te volgen.  
‘Ik zat vol vooroordelen over zwangerschap. Omdat ik veel sport en op mijn voeding let, zal ik vast en zeker een bescheiden buikje krijgen, dacht ik. Als je heel rond en flink wordt, dan eet je gewoon te veel. Maar nee, mijn buik is enorm. Veel groter dan ik voor ogen had. Karma is a bitch. Toch heeft mijn buik me nog geen moment in de weg gezeten, ook niet bij het sporten. Sinds mijn tweede trimester heb ik zo veel energie dat ik zelfs in de avonden en weekenden nog extra opleidingen heb gevolgd.’

Lees de complete vijf interviews in het nieuwe nummer van &C '#Fitgirl' (&C 2, 2019) dat nu in de winkels ligt, of lees het hier via Blendle. 

gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

we love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.