Een orgasme als medicijn? Dit doet klaarkomen met je lichaam

Klaarkomen is natuurlijk lekker. Maar naast dat fijne gevoel gebeurt er nog veel meer in je lichaam en in sommige gevallen kan het je gezondheid zomaar een boost geven. 

1. Het helpt je ontspannen 

   Na een orgasme voelt je lichaam zich vaak heerlijk ontspannen. Dat heeft onder andere te maken met de stoffen die vrijkomen, zoals endorfinen en oxytocine. Endorfinen kunnen een prettig en relaxt gevoel geven, en oxytocine is betrokken bij verbondenheid en ontspanning. Terwijl je lichaam dus stofjes vrijmaakt die kunnen bijdragen aan ontspanning, is tegelijkertijd je lichaam behoorlijk actief. Je hartslag en ademhaling versnellen en verschillende spieren spannen zich aan. Daarna volgt een soort lichamelijke ontlading. Geen wonder dus dat je na afloop soms alleen nog maar onder een dekentje wilt liggen. 

2. Slapen

   Dat ontspannen gevoel kan ook gunstig zijn voor je nachtrust, blijkt uit onderzoek. Veel mensen slapen er namelijk een stuk beter door. Verschillende factoren spelen een rol: lichamelijke ontspanning en het stijgen of dalen van bepaalde hormonen. Direct na een orgasme stijgt het niveau van het hormoon prolactine enorm. Dit hormoon is gekoppeld aan het gevoel van verzadiging en slaperigheid. Het signaleert naar je lichaam dat het mag gaan rusten. En het stresshormoon cortisol daalt juist. Hierdoor verdwijnt de fysieke en mentale spanning die je anders wakker houdt. Of het direct een ticket naar dromenland is? Helaas niet. Maar als je merkt dat jij er slaperig van wordt, ben je zeker niet de enige.

3. Het kan pijn tijdelijk minder voelbaar maken 

   Tijdens seksuele opwinding en een orgasme komen onder andere dus endorfinen vrij. Die stoffen zijn ook betrokken bij het reguleren van pijn en kunnen ervoor zorgen dat pijn tijdelijk minder sterk wordt ervaren. Dat kan bijvoorbeeld relevant zijn bij menstruatiekrampen. Sommige mensen merken dat seksuele activiteit of een orgasme de krampen tijdelijk verlicht, al verschilt dit sterk per persoon. Het is geen vervanging voor een behandeling wanneer je ernstige of aanhoudende klachten hebt, maar het kan de pijn tijdelijk wat minder voelbaar maken. 

4. Je immuunsysteem reageert ook 

   Ook je afweersysteem lijkt te reageren op seksuele activiteit. In kleine onderzoeken zijn na seks of een orgasme veranderingen gevonden in bepaalde immuunparameters. Dat klinkt al snel alsof je immuunsysteem een complete make-over krijgt, maar zo simpel is het niet. Er is geen overtuigend bewijs dat seks ervoor zorgt dat je minder vaak ziek wordt. Wel kan het tijdelijk invloed hebben op bepaalde onderdelen van je immuunrespons. Maar het is geen vervanging voor slaap, gezonde voeding of een vaccinatie. Was het maar zo makkelijk. 

5. Het kan je stemming een zetje geven 

   Misschien wel het meest herkenbare effect: je kunt je simpelweg blijer voelen. De stof dopamine is namelijk onderdeel van het proces rondom seksuele opwinding en orgasme. Jij blij, je lichaam ook. 

6. En hoe zit het met je huid?

   Online duikt regelmatig de claim op dat een orgasme goed zou zijn voor een stralende huid. Daarbij wordt onder meer verwezen naar het DHEA hormoon. Maar voordat je je complete skincare-routine de deur uit doet: voor een direct ‘glow-effect’ is het wetenschappelijke bewijs beperkt. Het kan wel tijdelijk zorgen voor een hogere hartslag en een verhoogde bloeddoorstroming, waardoor je huid er even wat roder of roziger uit kan zien. 

Belangrijke sidenote: een orgasme is geen medicijn en seks hoeft al helemaal niet op je dagelijkse gezondheidslijstje naast genoeg water drinken en je vitamines. Doe het vooral omdat je er zin in hebt. Eventuele gezondheidsvoordelen zijn mooi meegenomen.