Liefde & Seks
Krik het op: zo wordt je seksdip weer een sekspiek
Nieuws
Liefde in de lucht: Miley Cyrus zoenend gespot met nieuwe vlam
Liefde & Seks
Daten doe je zo: 6x inspiratie voor de perfecte date aan 't thuisfront
Liefde & Seks
Gaap: vaak te moe voor seks? Dit doe je eraan
Column
James Worthy: 'Ze zei dat ik voor haar moest vechten'
Tech
Swipe je gek: deze invloed heeft online daten op je liefdesleven
Liefde & Seks
Kletsen over ketsen #73: 'Mijn kennismaking met BDSM was memorabel'
Liefde & Seks
In het logeerbed: waarom apart slapen voordelen heeft voor je relatie
Gossip & Sterren
De ultieme Bachelor-babbel: Chantal vraagt Thomas 't hemd van het lijf
Psyche
De sterren vertellen: hangt er liefde voor je in de lucht deze zomer?
Liefde & Seks
Kletsen over ketsen #72: 'Ik ben nog nooit klaargekomen van seks'
Liefde & Seks
Kletsen over ketsen #71: 'Van seks met vrouwen word ik geil'
Gossip & Sterren
Bachelorwinnares Merel over Thomas: 'We hebben geen officiële relatie'
Liefde & Seks
Seksen na een uitbundig diner? Dit zijn de beste standjes
Nieuws
Liefdesverdriet: Anna Nooshin en verloofde Nassim verbreken relatie
Nieuws
Kendall Jenner over kinderen krijgen: 'Kris zet me onder druk'
Liefde & Seks
Kletsen over ketsen #81: 'Hij kreunde luid en gooide me overal heen'
Liefde & Seks
Kletsen over ketsen #79: 'Ik had seks in de zee op vakantie'
Gossip & Sterren
Break-up season: waarom iedereen vlak voor kerst uit elkaar gaat
Liefde & Seks
Kletsen over ketsen #44: 'Met de satisfyer pro kom ik het snelst'
Gossip & Sterren
Bachelor-babbel met Indigo: zo lang duurde de rozenceremonie echt
Gossip & Sterren
Megan Fox & Machine Gun Kelly dronken elkaars bloed voor hun verloving
Nieuws
Vers van de pers: de kandidaten van het nieuwe B&B Vol Liefde-seizoen
Liefde & Seks
Ook zoveel zin in seks? Dat komt door de lente
Interview
Thomas van der Vlugt: 'Ik durf niet vól in een relatie te springen'
Liefde & Seks
Tindertrauma #4: Barts Tarzan-obsessie en een befbeurt
Liefde & Seks
Kletsen over ketsen #1: 'Ik sekste met een bezette collega'
Liefde & Seks
Op het randje: met deze sekstechniek worden je orgasmes intenser
Liefde & Seks
Kletsen over ketsen #52: 'Mijn ontmaagding ontroert me nog steeds'
Health & Sport
Onderbroekwijsheid: dit zegt je afscheiding over je vruchtbaarheid
Liefde & Seks
Hip tussen de lakens: peggen en nog vier sekstrends van 2022
Meer bekijken
  1. Liefde & Seks
  2. › ›
  3. Relatiedipje? Met deze 6 oefeningen geef je er weer wat schwung aan
Liefde & Seks

Relatiedipje? Met deze 6 oefeningen geef je er weer wat schwung aan

Relaties. De ene keer gaan ze als een tierelier, de andere keer belanden ze even in een dipje. Gelukkig is daar Married at First Sight Australia, of tenminste, de seksuologe uit het programma, om ons te redden. Met deze zes oefeningen van Alessandra Rampolla wordt dat gedimde vonkje tussen jullie zo weer een steekvlam.

19-12-2021 08:00
beeld Getty Images

1. Lachen tot je klapt
De eerste oefening is al meteen een interessante, namelijk een potje neplachen. De instructies zijn als volgt: ga tegenover elkaar staan en maak jezelf drie tot vijf minuten aan het lachen. Eerst zal het geforceerd zijn, maar het wordt vanzelf een echte lach. Hoe dit je relatie bevordert? Volgens Alessandra is de endorfine die daardoor vrijkomt belangrijk bij liefde en seks, en daarbij helpt de oefening je om helemaal jezelf te kunnen zijn bij je partner. Want dat lachen is op z'n zachtst gezegd best ongemakkelijk. 

Lees ook: Vinger-work-out: zoveel calorieën verbrand je met masturberen

2. Luister nou 's 
Je moet met je partner kunnen lachen, maar iemand moet ook een luisterend oor kunnen zijn. Voor Alessandra's volgende oefening delen jij en je partner daarom omstebeurt jullie kijk op seks in een relatie. Daarna herhalen jullie wat de ander heeft gezegd, om zeker te weten dat jullie elkaar goed begrijpen. Kijk jullie eens effe een volwassen gesprek hebben, en wie weet waar het eindigt. 

3. Smelt
Alessandra's persoonlijke favoriet is de zogeheten 'melted hug'. Die houdt in dat je tegenover elkaar gaat staan, een paar keer diep ademhaalt en elkaar vervolgens drie minuten lang omhelst. Ga daarbij hart tegen hart en buik tegen buik staan, zodat jullie als het ware versmelten in de omhelzing. Volgens haar stimuleert dit de verbinding tussen koppels. Tijd om eens lekker te gaan staan knuffelen dus. 

4. In elkaars ogen verdrinken
Wat ook emotionele intimiteit kan stimuleren in een relatie volgens Alessandra, is elkaar diep aankijken. Dat klinkt simpel, maar er horen natuurlijk nog wat instructies bij: hou elkaar vast, staand of zittend, adem een paar keer in en uit en kijk elkaar drie tot vijf minuten in de ogen aan. Probeer daarbij niet te staren of indringend te kijken, maar elkaar echt in je op te nemen. Grote kans dat jullie je zo meer gezien voelen in de relatie, letterlijk en figuurlijk.

5. Kletsen over ketsen 
Een andere leuke oefening is de intimiteitsbox, een doos vol seksuele objecten samengesteld voor jou en je partner. Open de box samen en bespreek alles wat jullie opvalt en waarom dat jullie opvalt. Het idee is om erachter te komen wat je partner wel en niet leuk vindt en om het makkelijker te maken over seks te praten. Want kunnen kletsen over ketsen is natuurlijk van levensbelang in een relatie. 

Lees ook: Kletsen over ketsen #81: 'Hij kreunde luid en gooide me overal heen'

6. Tongen?
De laatste oefening is bedoeld om de intimiteit en opwinding omhoog te krikken en is eigenlijk vrij simpel: zoen elkaar voor een volle tien minuten, net alsof jullie weer twee tieners zijn. Daarbij mogen jullie elkaar aanraken, maar wel alleen boven de middel. Na al dat gezoen hoeft trouwens helemaal geen seks te volgen. Sterker nog: de oefening is juist bedoeld om die ingebakken seksroutine wat meer los te laten en beter te letten op wat goed voelt. Zet dat potje tongen dus maar op de planning voor vandaag. 

Schrijf je in voor de nieuwsbrief
Ontvang één keer per week alle &C updates!
Het is vereist de inschrijving te bevestigen door dit vakje aan te vinken.
GO
Bedankt voor je inschrijving voor de nieuwsbrief!
Vanaf nu ontvang je de nieuwsbrief.
Bestel nu &C's nieuwste editie
&C's julinummer 'Reis ver, duik diep, kom terug' is uit!
Bestel nu voor € 6,95
Wees slim en word abonnee!
12x &C Magazine op je deurmat
Bekijk alle deals

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.