Fotografie
A Strange Invasion: Anne bewerkt haar foto’s met chemisch afval
Fashion
Zo draag je de spencer zonder eruit te zien als een bejaarde
Fashion
50 tinten paars: onder deze modekleur kun je niet uit in 2020
Health & Sport
Van crossfit tot yoga: deze sport past bij jouw persoonlijkheid
Films & Series
Eindelijk: deze hagelnieuwe films en series komen in april op Netflix
Fashion
Beestachtig: deze sneakers wil je hebben en wij geven een paar weg
Kaj Gorgels over Temptation Island VIPS: 'Er wordt gezoend'
Fashion
Dr. Martens krijgt competitie: deze laarzen zijn een hit op Instagram
Gossip & Sterren
Exclusief in &C: Olcay en Ruud geven hun eerste interview samen
Fashion
Deze sneakers zijn opnieuw hot en de kans is groot dat je ze al hebt
Health & Sport
Zweten maar: 6 tips voor verantwoord sporten als het bloedheet is
Fashion
Geen zin in de gym? Bribe jezelf met een nieuw sportpak
Fashion
Lekker sportiet: zo vind je de perfecte sportbeha
Fashion
Cool en comfortabel: zo draag je trackpants op een stijlvolle manier
Food
Deze boodschappen kan je beter laten staan als je groen wil doen
Fashion
Shoppen in de stijl van Máxima: kopieer haar beste jumpsuit-looks
Tech
5 redenen om nu een elektrische fiets voor in de stad te kopen
Home
Iew: dit moet je weten over plastic vershoudbakjes
Health & Sport
Spierpijn? Met deze 7 tips ben je er zo weer van af
Fashion
Hebben: dit zijn dé 4 tasjes waarmee je scoort dit seizoen
Fashion
Die zag je niet aankomen: witte sportsokken mogen weer gezien worden
Health & Sport
Sportregime op standje pauze? Deze tips helpen je weer over de drempel
Fashion
Roze dragen zonder het suikerspineffect: zo doe je dat
Health & Sport
Nooit meer snoozen: zo sta je volgens ochtendgoeroe Lienke vroeg op
Health & Sport
Stramme Harrie? Met deze tips word je een lenig ding
Health & Sport
Met deze 5 trucs maak je van een wandeling een volwaardige work-out
Fashion
Yee-haw: dit zijn de allerfijnste cowboy boots en zó draag je ze
Fashion
Rennen! Deze nieuwe it-sneaker komt morgen uit en wil je hebben
Fashion
Do it yourself: deze modetrend is nu een hype dankzij TikTok
Films & Series
Nieuw op Netflix: deze topfilms staan sinds kort online
Fashion
Willen we hebben: 3 klassiekers die je andere kleren overbodig maken
Meer bekijken
  1. Health & Sport
  2. › ›
  3. Deze nieuwe sporttrend is goed voor je lijf én het milieu
Health & Sport

Deze nieuwe sporttrend is goed voor je lijf én het milieu

Cancel je sportschoolabonnement en skip je crossfitles, want deze nieuwe sporttrend zorgt ervoor dat jij de straat op gaat én tegelijkertijd iets goeds doet voor het milieu. Met ploggen neem je namelijk zwerfafval mee tijdens je hardlooprondje. Twee vliegen in één klap!

30-5-2019 08:00
Beeld: Getty Images

Ploggen
Je hebt vast weleens gehoord van de plastic soep. En dan niet die speelgoedsoep die je vroeger in je kinderkeuken klaarmaakte, maar de plastic soep in de oceaan. Plastic tasjes, bierblikjes, verpakkingen en ander afval komt terecht op straat, in de zee, in sloten, in vijvers en noem maar op. En dat is vreselijk slecht voor onze natuur. Dieren kunnen erin stikken, het vervuilt de zee en staat niet zo gezellig op straat. Maar deze trend uit Zweden heeft hier een antwoord op. 'Plogging' is een samenvoeging van 'jogging' en 'plocka upp', wat oppakken betekent in het Zweeds. Hoe het werkt? Neem als je gaat hardlopen een zakje mee en stop al het zwerfafval dat je tegenkomt in dat zakje. Zo doe je goed voor jezelf en voor de wereld.

Lees ook: Sport je libido omhoog: met deze work-outs krijg je meer zin in seks 

Lifesum
In Zweden is de sport zo populair geworden, dat de Zweedse sport-app Lifesum plogging heeft toegevoegd aan hun app. Hiermee kan je bijvoorbeeld precies tracken hoeveel calorieen je verbrandt. En, goed nieuws: met ploggen verbrand je meer calorieën dan met een gewoon rondje hardlopen. Je doet toch een aantal squats erbij als je zes zwervende plastic tasjes opraapt. Scheelt toch weer. 

Waar kan je dit doen?
Natuurlijk kan je bij elk blokje om een tas meenemen om zwerfafval te verzamelen. Doe dit ook vooral, want alle kleine beetjes helpen. Vind je het moeilijk om de motivatie te vinden in je eentje? Sluit dan aan bij een plogging-groep. Bijvoorbeeld bij BE-KIND Running zijn er hele gezellige groepen en een gemotiveerde trainer (@noachblyden), waar je tijdens het rennen nog een aantal stops hebt waar je oefeningen doet. Een complete work-out dus, én je zet je beste beentje voor om een mooiere wereld te krijgen. BE-KIND Running kan je onder andere doen bij OneFit in Amsterdam en Rotterdam. Boeken kan via de website of app.

Ook bij de club horen? Mensen van over de hele wereld delen hun plogging-avonturen op social media met de hashtag #plogging. Ook Geraldine Kemper is van de partij. Tijdens de marathon in Rotterdam raapte Geraldine al het afval op dat ze tegenkwam. Goed bezig Geraldine!

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.