Grote kans dat je dit wilt weten: dit zijn de meest gegoogelde vragen tijdens de zwangerschap

Tijdens je zwangerschap voelt Google al snel als je beste vriend. Zeker de eerste keer zoek je je suf naar alles wat maar met baby's en buiken te maken heeft. En omdat sommige vragen zó vaak gegoogeld worden, hebben wij de populairste alvast voor je beantwoord.

Scheelt jou weer nachtelijke zoektochten.

Hoe weet je of je zwanger bent?
Voel je je ineens misselijk, sneller moe of zijn je borsten gevoeliger dan normaal? Dat zijn veelvoorkomende signalen, maar het meest duidelijke teken blijft het uitblijven van je menstruatie. Toch kan je lijf al wat eastereggs geven: ineens moet je vaker naar de wc, heb je een innestelingsbloeding of moodswings.

Mocht je het echt heel zeker willen weten: dan doe je een test, dat spreekt voor zich. Dus hop, op naar de dichtstbijzijnde drogisterij of supermarkt. Gebruik 'm vanaf de dag dat je ongesteld had moeten worden.

Wat mag je wel en niet eten tijdens de zwangerschap?
Er zijn heel wat voedingsvoorschriften tijdens de zwangerschap. Deze zijn belangrijk om je aan te houden, want sommige voeding kan schadelijk zijn voor je baby. Zo wil je rauw vlees, rauwe vis, rauwe eieren, ultrabewerkt voedsel en zachte kazen vermijden. Dat geldt ook voor alcohol en dranken met veel cafeïne. Verder mag je tijdens de zwangerschap wel gewoon groente, fruit, volkorenproducten, ei en melkproducten eten.

Lees ook: Orde in de zaal: dit mag je niet eten en drinken als je zwanger bent

Wanneer heb je je eerste afspraak met de verloskundige?
Een van de eerste dingen die je regelt als je zwanger bent: een verloskundige. Logisch dus dat dit vaak gegoogled wordt. Zodra je weet dat je zwanger bent, kun je direct contact opnemen om je aan te melden voor een afspraak. Voor een bezoek heb je wel eerst een verwijsbrief van de huisarts nodig. Daarna is het tijd voor jullie eerste 'date', die meestal plaatsvindt tussen de achtste en tiende week van de zwangerschap.

Wat zijn de eerste zwangerschapskwaaltjes (misselijkheid, vermoeidheid, etc.)?
Ben je misselijk of moet je ineens heel vaak plassen? Dat zouden zomaar eens de eerste kwaaltjes kunnen zijn. Vanaf week drie kun je de eerste tekens van een zwangerschap opmerken, afhankelijk van het lichaam en de hormoonspiegels. Denk aan: misselijkheid, kotsen, vermoeidheid, vaker plassen, innestelingsbloeding, rusteloosheid, gevoelige borsten/tepels, brandend maagzuur en stemmingswisselingen. Niet zo fijn dus.

Wat kun je doen tegen vermoeidheid, slapeloosheid of stemmingswisselingen tijdens de zwangerschap?
Sommige zwangere vrouwen worden extreem moe tijdens hun zwangerschap. Het is ook niet niks, een baby dragen. Daarnaast verandert je slaapcyclus als je zwanger bent: de remslaap duurt korter en de lichte slaap langer. Om alsnog fris en fruitig te blijven, is het belangrijk om goed naar je lichaam te luisteren. Als je rust nodig hebt, neem die dan ook. Zo kan je een dutje doen van maximaal een half uur om je energie op te laden. Een zwangerschapskussen kan ook helpen, deze ondersteunt je buik en rug en zorgt voor een comfortabele houding. Verder is het belangrijk om gezond te eten, genoeg water te drinken en (hoe logisch het ook klinkt) te blijven praten over hoe je je voelt.

Wanneer moet kraamzorg geregeld worden?
Je kunt kraamzorg het beste aanvragen rond de twaalfde week van je zwangerschap, nadat je een goede eerste termijnecho hebt gehad. Door je vroeg aan te melden, zorg je ervoor dat de organisatie genoeg tijd heeft en jij altijd verzekerd bent van kraamzorg. Ben je al verder in de zwangerschap, dan kan het lastig zijn om nog de kraamzorg van jouw keuze te regelen. Dus hup, markeer die twaalfde week maar goed in je agenda.