Health & Sport
Personaltrainer Gilly legt je uit hoe jij de perfecte plank doet
Health & Sport
yoga voor huismussen
Health & Sport
Squatten tot je een ons weegt: dit is waarom je geen resultaat ziet
Health & Sport
Kan echt wel: deze curvy vrouwen zijn hartstikke fit
Carrière & Geld
Zó deal je met die goede voornemens voor 2018
Health & Sport
Nienke had orthorexia: 'Ik sportte soms wel twee keer per dag'
Health & Sport
Sporten in bad
Health & Sport
Hekel aan sporten? Met deze activiteiten verbrand je óók calorieën
People
Hoe je kunt voorkomen dat je je borsten beschadigt tijdens het sporten
Health & Sport
Even bijtanken: deze dingen moet je eten na een stevige workout
Health & Sport
Fluitend naar de gym
Fashion
Dit is de nieuwe wonder-bh van Nike
Health & Sport
Deze nieuwe sporttrend is goed voor je lijf én het milieu
Health & Sport
Gymder is de nieuwe Tinder voor fitgirls
Fashion
Fitness finesse: van deze sportmerken wil je spontaan squatten
Health & Sport
Dit is waarom je de tweede dag na het sporten nóg meer spierpijn hebt
Health & Sport
Festival work-out
Food
Kom van die bank af
Health & Sport
Work-outs waar je blij van wordt
Carrière & Geld
Zoveel calorieën verbrand je met een scheet
Health & Sport
Dagboek van een #nietzofitgirl #3: Killer van een warming-up
Meer bekijken
  1. Moods
  2. Van crossfit tot yoga: deze sport past bij jouw persoonlijkheid
Health & Sport

Van crossfit tot yoga: deze sport past bij jouw persoonlijkheid

Lig je liever op de bank met een zak chips dan dat je staat te zwoegen in de sportschool? Je hebt nu eindelijk een excuus. Uit onderzoek blijkt dat dat gewoon ligt aan je persoonlijkheid. Is dat even fijn. 

26-5-2019 08:00
Beeld: Frank Brandwijk

Blame it on your personality
Haat je teamsporten uit de grond van je hart, maar kan je enorm genieten van een yogasessie met rustgevende muziek? Dan ben je waarschijnlijk een introvert persoon. En dat is dikke prima. Psycholoog Jack Hackston zegt namelijk dat niet elke vorm van sporten geschikt is voor iedereen. Er kan sociale druk zijn om de menigte te volgen bij de zoveelste crossfit- of yogahype, maar als dat niet bij je past is deze sport waarschijnlijk ook niet effectief. 'Kies daarom een workout die bij je persoonlijkheid past, dan hou je het langer vol.' Ein-de-lijk een excuus om dat vreselijke spinningabonnement op te zeggen. Fietsen past gewoon niet bij je persoonlijkheid. 

Lees ook: Lekker lebberen: dit is hoe je zoent volgens je sterrenbeeld 

Motivatie
Hoe vind je uit wat er bij je persoonlijkheid past? Kijk eerst naar wat je motiveert om te sporten. Wil je je sterker voelen? Afvallen? Ga je voor de gezelligheid? Wat je drijfveer ook is, het zegt veel over jou als mens. Mensen die als motivatie plezier, uitdaging en stressverlaging hebben, sporten vaker dan mensen die bijvoorbeeld afvallen bovenaan hun lijstje hebben staan. De eerstgenoemde mensen zijn waarschijnlijk wat sportiever aangelegd en vinden het ook echt leuk om te sporten. In tegenstelling tot de mensen die liever een avond in bad liggen met Netflix aan. Ach, je hoofd boven water houden is ook een work-out. 

Extravert
Ben je extravert? Meer dan 800 mensen deden mee aan het onderzoek en hieruit bleek dat meer extraverte mensen de types zijn die graag naar de sportschool gaan en liever staan te crossfitten. Mensen met een open persoonlijkheid vinden groepssporten leuker en sporten niet graag alleen. Klinkt logisch. 

Nuchter
De nuchtere mensen met een objectieve logica houden zich graag aan een vast ritme en tijdstip. Waarschijnlijk heeft deze groep een personal trainer of een eigen sportschema voor in de sportschool. Lekker bezig! Mensen die gevoel belangrijker vinden bij het sporten zijn hier wat losser in. 

Creatief
Get outside crea bea's! De mensen met een creatieve bovenkamer vinden in de frisse buitenlucht sporten veel lekkerder dan binnen in een sportschool. Fietsen en hardlopen staan bovenaan hun work-outfavorieten. Zeker de creatievelingen die houden van nieuwe ideeën sporten beter en effectiever met activiteiten buiten de deur. De reden? Ze houden niet van een strakke routine die je bijvoorbeeld wel hebt in de sportschool. 

Benieuwd welke specifieke sport nou echt bij je karakter past? Kijk dan in dit schema van The Huffington Post.

gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

we love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.