Health & Sport
Personaltrainer Gilly legt je uit hoe jij de perfecte plank doet
Health & Sport
Nooit meer snoozen: zo sta je volgens ochtendgoeroe Lienke vroeg op
Health & Sport
Calisthenics en kantoorwork-outs: zo blijven we volgend jaar in shape
Health & Sport
Zweten maar: 6 tips voor als je sport tijdens het loeiwarme weer
Health & Sport
Geen tijd én geen gewichten? Op deze manier train je toch je armen
Gossip & Sterren
Diane Kruger laat haar lichaam zien na de bevalling
Health & Sport
Sport je libido omhoog: met deze work-outs krijg je meer zin in seks
Psyche
Dit zegt je slaaphouding over je persoonlijkheid
Health & Sport
Sporten in bad
Health & Sport
Handig die hersenen: denken aan sporten maakt fitter
Carrière & Geld
Zó deal je met die goede voornemens voor 2018
Fashion
Geen zin in de gym? Bribe jezelf met een nieuw sportpak
Health & Sport
Squatten tot je een ons weegt: dit is waarom je geen resultaat ziet
Health & Sport
Bah: zo voorkom je dat je ziek wordt door bacillen in de sportschool
Food
Kom van die bank af
Health & Sport
Nienke had orthorexia: 'Ik sportte soms wel twee keer per dag'
Health & Sport
Hekel aan sporten? Met deze activiteiten verbrand je óók calorieën
Health & Sport
#fitspiration
Health & Sport
Dagboek van een #nietzofitgirl #3: Killer van een warming-up
Health & Sport
Dit is waarom je de tweede dag na het sporten nóg meer spierpijn hebt
Fashion
5 gym outfits waarin je zéker naar de sportschool wilt
Meer bekijken
  1. Moods
  2. Van crossfit tot yoga: deze sport past bij jouw persoonlijkheid
Health & Sport

Van crossfit tot yoga: deze sport past bij jouw persoonlijkheid

Lig je liever op de bank met een zak chips dan dat je staat te zwoegen in de sportschool? Je hebt nu eindelijk een excuus. Uit onderzoek blijkt dat dat gewoon ligt aan je persoonlijkheid. Is dat even fijn. 

26-5-2019 08:00
Beeld: Frank Brandwijk

Blame it on your personality
Haat je teamsporten uit de grond van je hart, maar kan je enorm genieten van een yogasessie met rustgevende muziek? Dan ben je waarschijnlijk een introvert persoon. En dat is dikke prima. Psycholoog Jack Hackston zegt namelijk dat niet elke vorm van sporten geschikt is voor iedereen. Er kan sociale druk zijn om de menigte te volgen bij de zoveelste crossfit- of yogahype, maar als dat niet bij je past is deze sport waarschijnlijk ook niet effectief. 'Kies daarom een workout die bij je persoonlijkheid past, dan hou je het langer vol.' Ein-de-lijk een excuus om dat vreselijke spinningabonnement op te zeggen. Fietsen past gewoon niet bij je persoonlijkheid. 

Lees ook: Lekker lebberen: dit is hoe je zoent volgens je sterrenbeeld 

Motivatie
Hoe vind je uit wat er bij je persoonlijkheid past? Kijk eerst naar wat je motiveert om te sporten. Wil je je sterker voelen? Afvallen? Ga je voor de gezelligheid? Wat je drijfveer ook is, het zegt veel over jou als mens. Mensen die als motivatie plezier, uitdaging en stressverlaging hebben, sporten vaker dan mensen die bijvoorbeeld afvallen bovenaan hun lijstje hebben staan. De eerstgenoemde mensen zijn waarschijnlijk wat sportiever aangelegd en vinden het ook echt leuk om te sporten. In tegenstelling tot de mensen die liever een avond in bad liggen met Netflix aan. Ach, je hoofd boven water houden is ook een work-out. 

Extravert
Ben je extravert? Meer dan 800 mensen deden mee aan het onderzoek en hieruit bleek dat meer extraverte mensen de types zijn die graag naar de sportschool gaan en liever staan te crossfitten. Mensen met een open persoonlijkheid vinden groepssporten leuker en sporten niet graag alleen. Klinkt logisch. 

Nuchter
De nuchtere mensen met een objectieve logica houden zich graag aan een vast ritme en tijdstip. Waarschijnlijk heeft deze groep een personal trainer of een eigen sportschema voor in de sportschool. Lekker bezig! Mensen die gevoel belangrijker vinden bij het sporten zijn hier wat losser in. 

Creatief
Get outside crea bea's! De mensen met een creatieve bovenkamer vinden in de frisse buitenlucht sporten veel lekkerder dan binnen in een sportschool. Fietsen en hardlopen staan bovenaan hun work-outfavorieten. Zeker de creatievelingen die houden van nieuwe ideeën sporten beter en effectiever met activiteiten buiten de deur. De reden? Ze houden niet van een strakke routine die je bijvoorbeeld wel hebt in de sportschool. 

Benieuwd welke specifieke sport nou echt bij je karakter past? Kijk dan in dit schema van The Huffington Post.

gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

we love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.