Health & Sport
Kom van die stoel: personal trainer Gilly legt uit hoe je plankt
Health & Sport
Nooit meer snoozen: zo sta je volgens ochtendgoeroe Lienke vroeg op
Health & Sport
Zo snel ben je uit shape als je stopt met sporten
Health & Sport
Met deze 5 trucs maak je van een wandeling een volwaardige work-out
Health & Sport
Dagboek van een #nietzofitgirl: Killer van een warming-up
Health & Sport
Geen gezweet: bij deze sportoefeningen hoef je bijna niet te bewegen
Fashion
Geen zin in de gym? Bribe jezelf met een nieuw sportpak
Health & Sport
5 redenen waarom sporten ook slecht voor je kan zijn
Health & Sport
Waarom je beter niet kunt sporten na een avondje doorzakken
Fashion
Lekker sportiet: zo vind je de perfecte sportbeha
Psyche
Dit zegt je slaaphouding over je persoonlijkheid
Health & Sport
Dilemma: kan je beter voor of na je ontbijt gaan sporten?
Health & Sport
Spierpijn? Met deze 7 tips ben je er zo weer van af
Health & Sport
Zweten maar: 6 tips voor verantwoord sporten als het bloedheet is
Health & Sport
Sport je libido omhoog: met deze work-outs krijg je meer zin in seks
Health & Sport
Sportregime op standje pauze? Deze tips helpen je weer over de drempel
Health & Sport
Stramme Harrie? Met deze tips word je een lenig ding
Column
Marloes: 'Ik heb nog nooit iemand zo lang over een raket zien doen'
Column
Anna Karolina #126: Dubbelleven
Column
Sexy Time: De kapitein #1
Health & Sport
Kom van die stoel: personal trainer Gilly leert hoe je moet squatten
Beauty
Zomer in een flesje: vijf zonnige geuren
Interview
Kaat is seksuoloog: 'Ik ken cliënten vaak beter dan hun eigen partner'
Interview
Karlijn is tantrajuf: 'Ik hou van sceptici, ik was er zelf ook een'
Fashion
Laatste aanwinst #3: 'Mijn duurste aankoop? Sandalen van 375 euro'
Films & Series
Terug van weggeweest: Big Brother komt binnenkort weer op de buis
Beauty
Wat gebruik jij? 'Dit haarserum doet echt wat het belooft'
Beauty
Is je haar droog en dof? Zo pep je je haarkleur weer op
Beauty
Selma Omari: 'Ik werd gepest om m'n grote ogen. Nu ben ik er trots op'
Travel
Vakantie in eigen land: de leukste dingen om te doen per provincie
Fashion
Shop nu: Chantal verkoopt alle designer items die ze niet meer draagt
Meer bekijken
  1. Health & Sport
  2. › ›
  3. Van crossfit tot yoga: deze sport past bij jouw persoonlijkheid
Health & Sport

Van crossfit tot yoga: deze sport past bij jouw persoonlijkheid

Lig je liever op de bank met een zak chips dan dat je staat te zwoegen in de sportschool? Je hebt nu eindelijk een excuus. Uit onderzoek blijkt dat dat gewoon ligt aan je persoonlijkheid. Is dat even fijn. 

02-1-2020 08:00
Beeld: Frank Brandwijk

Blame it on your personality
Haat je teamsporten uit de grond van je hart, maar kan je enorm genieten van een yogasessie met rustgevende muziek? Dan ben je waarschijnlijk een introvert persoon. En dat is dikke prima. Psycholoog Jack Hackston zegt namelijk dat niet elke vorm van sporten geschikt is voor iedereen. Er kan sociale druk zijn om de menigte te volgen bij de zoveelste crossfit- of yogahype, maar als dat niet bij je past is deze sport waarschijnlijk ook niet effectief. 'Kies daarom een workout die bij je persoonlijkheid past, dan hou je het langer vol.' Ein-de-lijk een excuus om dat vreselijke spinningabonnement op te zeggen. Fietsen past gewoon niet bij je persoonlijkheid. 

Lees ook: Lekker lebberen: dit is hoe je zoent volgens je sterrenbeeld 

Motivatie
Hoe vind je uit wat er bij je persoonlijkheid past? Kijk eerst naar wat je motiveert om te sporten. Wil je je sterker voelen? Afvallen? Ga je voor de gezelligheid? Wat je drijfveer ook is, het zegt veel over jou als mens. Mensen die als motivatie plezier, uitdaging en stressverlaging hebben, sporten vaker dan mensen die bijvoorbeeld afvallen bovenaan hun lijstje hebben staan. De eerstgenoemde mensen zijn waarschijnlijk wat sportiever aangelegd en vinden het ook echt leuk om te sporten. In tegenstelling tot de mensen die liever een avond in bad liggen met Netflix aan. Ach, je hoofd boven water houden is ook een work-out. 

Extravert
Ben je extravert? Meer dan 800 mensen deden mee aan het onderzoek en hieruit bleek dat meer extraverte mensen de types zijn die graag naar de sportschool gaan en liever staan te crossfitten. Mensen met een open persoonlijkheid vinden groepssporten leuker en sporten niet graag alleen. Klinkt logisch. 

Nuchter
De nuchtere mensen met een objectieve logica houden zich graag aan een vast ritme en tijdstip. Waarschijnlijk heeft deze groep een personal trainer of een eigen sportschema voor in de sportschool. Lekker bezig! Mensen die gevoel belangrijker vinden bij het sporten zijn hier wat losser in. 

Creatief
Get outside crea bea's! De mensen met een creatieve bovenkamer vinden in de frisse buitenlucht sporten veel lekkerder dan binnen in een sportschool. Fietsen en hardlopen staan bovenaan hun work-outfavorieten. Zeker de creatievelingen die houden van nieuwe ideeën sporten beter en effectiever met activiteiten buiten de deur. De reden? Ze houden niet van een strakke routine die je bijvoorbeeld wel hebt in de sportschool. 

Benieuwd welke specifieke sport nou echt bij je karakter past? Kijk dan in dit schema van The Huffington Post.

Schrijf je in voor de nieuwsbrief
Ontvang één keer per week alle &C updates!
Het is vereist de inschrijving te bevestigen door dit vakje aan te vinken.
GO
Bedankt voor je inschrijving voor de nieuwsbrief!
Vanaf nu ontvang je de nieuwsbrief.
Out now
&C Magazine Editie #12 'Nieuwe ronde, nieuwe kansen'
Bestel nu
Wees slim en word abonnee!
12x &C Magazine op je deurmat.
Bekijk de deals

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.