Column
Hanneke: 'Handenschudden-drie-kussen is bij dezen afgeschaft'
Fashion
Meteorologische lente it is: haal het voorjaar in huis met deze items
Column
Hanneke: 'Ik pak een koekenpan uit de tas en sla haar van haar stoel'
Column
Malou: 'Mensen vragen nu of het bij mij ook begint te kriebelen'
Column
Malou: 'Ik heb last van de huilbaby van de buren'
Column
Thomas: 'Ik wist meteen dat ik corona had'
Column
Hanneke: 'Misschien moet je de kinderbescherming bellen'
Column
Hanneke: 'Ik hang op 11 mei de vlag uit'
Psyche
Hé schaap: wat vind je eigenlijk zelf?
Column
Nienke: 'Ik ging compleet de mist in met een Instagram-post'
Fashion
Wil je hebben: de leukste zomerjassen onder de 70 euro
Column
Malou: 'Op mijn werk deed ik alsof er niks aan de hand was'
Column
Malou: 'DM'en doet me denken aan oude mannen achter een chatbox'
Column
Thomas: 'Hij testte positief op corona, dagen later was het gebeurd'
Column
Hanneke: 'Zij had dure kleding aan, ik voelde me een aardappel'
Fashion
Hallo blote voeten: deze sandalen worden een hit (en zo draag je ze)
Psyche
Kalm blijven terwijl je wanhoop ervaart: hoe doe je dat?
Interview
Nikkie de Jager: 'Als ik alles ga opkroppen is het einde oefening'
Column
Hanneke: 'De zes hoofden kijken me aan, iedereen staat even stil'
Column
Carmen: 'Als je dertig bent, begin je opeens aan álles te twijfelen'
Column
Malou: 'We klagen over collega's, muren die op ons afkomen en Zoom'
Column
Thomas: 'Ik keek naar zijn mond en dacht: die ga ik never zoenen'
Column
Malou: 'Normaal gesproken rij ik alleen BN'ers en sterren'
Column
Hanneke: 'Er moeten meer mensen zijn die stiekem eten'
Column
Chantal Janzen: 'Elke baan, zelfs de mijne, kan een gewoonte worden'
Interview
Museumbeveiliger Mario: 'Grote groepen moet je tactvol aanspreken'
Column
Hanneke: 'Niemand vertelt dat een bevalling een bloedbad kan worden'
Column
Malou: 'Opa vraagt hoe het met mij gaat en ik barst in huilen uit'
Column
Thomas: 'Kan mijn man vandaag weer niet op bezoek komen?'
Column
Malou: 'Wat is de juiste manier om op straatintimidatie te reageren?'
Column
Hanneke: 'Boos zijn mag niet, dan moet je als ouder 'even afkoelen''
Meer bekijken
  1. Psyche
  2. › ›
  3. Haak je happy: waarom haken goed is bij stress en vermoeidheid
Psyche

Haak je happy: waarom haken goed is bij stress en vermoeidheid

Haken heeft een glorieuze comeback gemaakt. Van Katy Perry tot de collecties van Stella McCartney: haken is helemaal in. Want wat blijkt? Het heelt. Wat je klachten ook zijn, er gaat niks boven naald en een draad om je hoofd leeg te maken. Journalist Eva Munnik duikt in de wondere haakwereld om erachter te komen hoe dat toch komt.

31-8-2020 21:00
tekst Eva Munnik, fotografie

Mijn jeugd: het geluid van een heipaal (ik groeide op in Almere), blauw-gele rolschaatsen en voor elk raam in ons huis een wit gehaakt gordijntje. Mijn moeder was geen handwerk­kampioen, maar haken kon ze. En ze was niet de enige. In de jaren tachtig zag je bijna geen doorzonwoning zonder gehaakte gordijntjes. In de loop van het jaar vergeelden ze langzaam tot alle Almeerse huisvrouwen tegelijkertijd de voorjaarskriebels kregen en hun gehaakte gordijntjes in de wasmachine gooiden om ze daarna weer kraakhelder wit voor het raam van hun nieuwbouwhuis te hangen. Maar goed, dat waren de jaren tachtig. De generaties daarna hadden wel wat beters te doen dan de ramen in huis eigenhandig te verfraaien. Decennialang was ­haken uit de gratie. De thuisblijfmoeder werd een rariteit en vrouwen hadden het druk met hun carrière combineren met hun gezin. Ontspannen?

Dat deden ze liever met tennis, yoga of wijntjes drinken.

Lees ook: Deze 6 dingen moet je juist niet doen als je last hebt van stress

Anno 2020 is haken weer helemaal terug. Haken 2.0 dan: geen gordijntjes, maar hippe tassen, plaids en kleurige omslagdoeken. De collecties van Stella ­McCartney en Kate Spade ­puilen uit van de haakcreaties. Kortom: je kunt weer met goed fatsoen zeggen dat je je in je vrije tijd met een bolletje wol op de bank terugtrekt. En het gaat verder dan dat. Gehaakte creaties zijn niet alleen hot, nee: ­haken healt. Zangeres Katy Perry haakt 's avonds om van haar telefoon af te blijven: 'Ik droom er veel relaxter door.' Haken is zen. Relatiecrisis? Haak een sjaal. Piekeren over je werk? Maak een poef, sloffen of een telefoonhoesje. Hell, ga voor een beenwarmer (of twee, één zou een beetje raar zijn) of leg je toe op cactushaken (dat is echt een ding, googel maar). Het maakt niet uit wat je maakt, want ­tegen een kleurige granny square kan geen therapiesessie op. En het scheelt je 120 euro per uur.

Van de wereld
Voor Lorraine Alleyne (34) was haken haar therapie in een moeilijke periode. 'Haken is een verruiming van de ziel, zo zie ik dat. Je kunt je gedachten ordenen en tegelijkertijd maak je iemand blij met een haakwerkje. Haken heeft mij gered toen ik een paar jaar geleden flink met mezelf in de knoop zat. Twee mensen in mijn omgeving overleden op jonge leeftijd. Met wol en draad kon ik het verwerken, want tijdens het haken ben ik van de wereld. Ik zette mijn emoties op een rij terwijl ik knuffels, omslagdoeken en sjaals maakte. Bij elke steek die ik ­telde, vormde ik een negatieve gedachte om in een positieve. Ik haakte mijn gevoelens van me af, het leek wel meditatie.'

Lees ook: Het is echt waar: van stress krijg je grijs haar

Meditatie, dat is nou precies wat het is, zegt de Amerikaanse arts Herbert Benson: stitch away your stress! De herhaalde handeling die je uitvoert als je handwerkt, zorgt voor een ­ontspannen staat van zijn. Het heeft ongeveer hetzelfde effect als wanneer je mediteert of yoga doet. Het kan zelfs je hartslag, bloeddruk en cortisolniveau verlagen. Maar waarom nou haken en niet iets anders? Puzzelen is toch ook leuk, net als roeien of voetballen? Grote verschil: puzzelen en voetbal­len leveren je geen omslagdoek of strandtas op. Dat je iets maakt, 
iets creëert, wat je vervolgens echt kunt dragen of gebruiken, maakt handwerken juist zo'n goede therapie, ­zeggen de liefhebbers.

Voor Katja Lubina (41) was haken de ideale manier om iets ­terug te doen voor anderen. Toen zij acute myeloïde leukemie – kanker van het bloed en beenmerg – bleek te hebben, sprongen familie en vrienden bij om haar man te helpen voor hun drie jonge kinderen te zorgen. Terwijl naarstig gezocht werd naar een stamceldonor, onderging Lubina chemotherapie en werd ze maandenlang opgenomen in het ziekenhuis. Ze ­ontmoette daar lotgenoot Annemiek, die haar leerde haken. 'Ik maakte vooral mutsen van Myboshi, iedereen kreeg er een. Ik vond het leuk om iets te produceren en weg te geven aan vrienden en familie, dat ik zo iets terug kon doen voor al hun hulp. En je ziet zo'n muts met de minuut onder je handen groeien. Het is heel rewarding om snel resultaat te zien.'

Er zijn zelfs studies waaruit duidelijk wordt welke gezondheidseffecten haken heeft. Benieuwd naar het hele verhaal? Hij is nu te lezen in de nieuwste editie van &C 'Maak het verschil', die nu in de winkel ligt. Of lees het artikel hier op Blendle. 

Schrijf je in voor de nieuwsbrief
Ontvang één keer per week alle &C updates!
Het is vereist de inschrijving te bevestigen door dit vakje aan te vinken.
GO
Bedankt voor je inschrijving voor de nieuwsbrief!
Vanaf nu ontvang je de nieuwsbrief.
Out now
&C Magazine Editie #6 Lekker sportief
Bestel nu
Wees slim en word abonnee!
12x &C Magazine op je deurmat.
Bekijk de deals

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.