Een hotte bedoeling: wat een hittegolf doet met je libido

Het is dertig graden, je plakt aan alles wat los en vast zit en zelfs je bank voelt ineens als een verwarmingskussen. Kans dat je niet echt sexy voelt als de zweetdruppels door je kleding op je rug omlaag glijden. Toch blijkt de zomer voor veel mensen hét seizoen waarin het libido een flinke oppepper krijgt. 

Hoe zit dat als het kwik écht door het dak gaat? Krijgen we dan juist meer zin in seks of slaan we liever een avondje over?

Here comes the sun
Dat we in de zomer vaker zin hebben in seks is geen fabeltje. Volgens onderzoek van de Universiteit van São Paulo zorgt zonlicht ervoor dat ons lichaam meer vitamine D en serotonine aanmaakt. Die stofjes hebben invloed op je humeur én je libido.

En dat is niet het enige effect dat warm weer op onze zin in seks heeft. Hitte maakt dat je hartslag omhoog gaat, je bloedvaten zich verwijden en je bloedsomloop beter op gang komt. Evolutionair antropoloog Kathleen Bryson van University of Oxford legt aan psychologie.nl uit dat die lichamelijke reacties sterk lijken op de signalen die ons lichaam afgeeft tijdens seksuele opwinding. Het zou dus zomaar kunnen dat je het een met het ander 'verwart'.

Alsof dat nog niet genoeg is, gaan onze hormonen zich ook net een tikkie anders gedragen. Mannen blijken in de zomer gemiddeld een hogere testosteronspiegel te hebben dan in de winter, en vrouwen voelen zich door meer zonlicht en een beter humeur (wat we weer te danken hebben aan die serotonine) vaak sensueler.

Tot de hitte toeslaat
Laten we wel wezen, er is natuurlijk een omslagpunt. Zodra de temperatuur richting de dertig graden of hoger gaat en je lichaam moeite moet doen om af te koelen, verandert de situatie. In plaats van energie te steken in verlangen, richt je lichaam zich op iets veel belangrijkers: je temperatuur op peil houden. Daardoor verlies je meer vocht, raak je sneller vermoeid en voelt zelfs een kleine inspanning al zwaarder. Op dagen waarop het tropisch warm is en je al begint te zweten zodra je een sok aantrekt, kan een extra work-out tussen de lakens voor veel mensen een stuk minder aantrekkelijk voelen.

Betekent dat dan dat je tijdens een hittegolf maar beter helemaal kunt afzien van seks? Zeker niet. Sterker nog, we hebben een paar tips waarmee je het tijdens een hittegolf ook gezellig houdt tussen de lakens, zónder aan elkaar vast te plakken.

De juiste timing
Probeer je vrijpartijen in de hitte slim te timen. Seks liever vroeg in de ochtend, wanneer je lichaam nog koel is, of laat op de avond, zodra de ergste hitte is verdwenen en je energie terugkeert. Grote kans dat je dan nét iets meer zin hebt dan midden op de middag, wanneer zelfs een wandeling naar de koelkast al te veel moeite kost.

Een beetje afstand
Het klinkt misschien tegenstrijdig als je juist dichter bij elkaar wilt komen, maar iets minder huid-op-huidcontact kan tijdens warme dagen verrassend prettig zijn. Kies voor houdingen waarbij je niet continu tegen elkaar aan ligt. Jezelf of elkaar verwennen zonder direct boven op elkaar te liggen, kan minstens zo spannend zijn. 

Hydrateren kun je leren
Door de hitte droog je sneller uit en je doorbloeding kan daaronder lijden, terwijl die juist retebelangrijk is voor opwinding. Een glas water voor én na afloop is tijdens een hittegolf misschien wel net zo belangrijk als het voorspel. Ook watermeloen, komkommer, aardbeien en citrusfruit zitten boordevol vocht en helpen je lichaam af te koelen. Wat ons betreft trek je die bak aardbeien gewoon tijdens de seks uit de koelkast. Kijk maar effe wat je ermee doet.

En mocht het vandaag toch vooral een afspraakje met de airco worden? Ook helemaal prima. Morgen is er weer een dag.