Wortelsap met kokoswater is de nieuwe skincare-hype, maar wat vinden dermatologen?

Wortelsap met kokoswater gebruiken als een soort drinkbare zonnebrand? TikTok is weer lekker bezig. Volgens de nieuwste beautytrend krijg je van dit drankje niet alleen een gezonde glow, maar zou het je huid zelfs beter tegen de zon beschermen. Klinkt fantastisch, maar kan een drankje deze beloftes wel waarmaken?

Het gehypete drankje wordt ook wel omschreven als het 'drinken van je skincare', oftewel: je verzorgt je huid van binnenuit. Dat voeding invloed kan hebben op de huid, bevestigt Mila Poelhekken, die als arts-assistent op de afdeling Dermatologie in Alrijne werkt. Maar een drankje is daarmee nog geen skincareproduct. ‘Gezonde voeding kan bijdragen aan een gezonde huid, maar vervangt geen zonnebrandcrème of moisturizer.’

Waar komt de hype dan vandaan?
Wortels zijn rijk aan bètacaroteen, een plantaardige kleurstof die het lichaam deels kan omzetten in vitamine A. ‘Dit is onder andere belangrijk voor de vernieuwing van huidcellen,’ legt Marjolein Leenarts, oprichter van Drs. Leenarts skincare, een platform voor huidadvies, uit. Maar dat wil niet zeggen dat wortelsap je direct een betere huid oplevert. ‘Een glas wortelsap is geen glowfilter in een flesje.’ De 'zichtbare glow binnen zeven dagen' die veel influencers opgooien, is volgens Leenarts dan ook geen realistische belofte.

En dat kokoswater?
Waarom dan die populaire combinatie met kokoswater? Kort gezegd: kokoswater bevat elektrolyten, die je vochtbalans reguleren. Handig voor erbij, maar niet van essentieel belang. Ook wordt beweerd dat de combinatie ervoor zou zorgen dat het bètacaroteen beter oplost. Dat kan inderdaad oplossen, maar alleen als het met vet in aanraking komt. Het befaamde kokoswater bevat alleen nauwelijks vet. Leenarts: ‘Je mag er kokoswater bij doen omdat je het lekker vindt, maar het is geen magische beautycombinatie. Volgens de wetenschap heb je meer aan wat noten, avocado of olijfolie bij je wortelsap.'

Nog één keer: wortels eten of crème smeren?
Voeding en skincare van buitenaf zijn niet één op één te vergelijken. ‘Wat je eet wordt verteerd, opgenomen en door het hele lichaam verdeeld,' legt Leenarts uit. 'Een ingrediënt dat je op de huid aanbrengt, werkt juist lokaal.' Bètacaroteen uit een wortel is dan ook niet hetzelfde als een retinoïde in een crème, ook al bestaat het beide uit vitamine A. ‘Je kunt niet zeggen: ik drink wortelsap, dus ik heb mijn dosis vitamine A, die ik normaal uit mijn crème haal, al binnen.’

Nieuwe dag, nieuwe trend
Kortom, op ontzettend veel slaat de hype niet, zoals wel vaker het geval. Toch blijven we vatbaar voor de producten en routines die influencers ons voorschotelen, ziet ook Poelhekken in haar spreekkamer. 'Patiënten komen met tassen vol producten en vragen dan: wat werkt wel, en wat niet?' Haar advies: kijk verder dan wat een influencer beweert en let liever op de ingrediënten. Zo gebruiken mensen soms meerdere producten met hetzelfde ingrediënt, zonder dat dat nodig is.

Voor wie de huid van buitenaf wil verzorgen, is volgens Poelhekken vooral de basis belangrijk: dagelijkse UV-bescherming, een vochtinbrengende crème en milde reiniging. Daar is meer wetenschappelijk bewijs voor dan voor beautydrinks. Oftewel: wortelsap drinken? Mag. Kokoswater erbij? Als je het lekker vindt. Maar je zonnebrand en huidverzorging vervangen voor een sapje? Dat zouden we zeker niet doen. En let op: als je het neemt, doe het dan met mate. Anders word je straks zelf nog een wortel.