Bedtijd: waarom het gezond is als je kinderen bij je slapen

Kleine disclaimer: dit is zeker geen betoog waarom je wel met je kind in een bed moet slapen. Mag je natuurlijk nog steeds helemaal zelf weten.

Gelukshormoon Het kan soms best eenzaam zijn voor een kind om helemaal alleen in een kleine donkere kamer te liggen. Een beetje extra liefde en vertroeteling kan daarom alleen maar positief zijn. Samen slapen is zelfs zo positief dat het gelukshormoon oxytocine stijgt, waardoor je kind zich veiliger en geliefder voelt. Dit zorgt ervoor dat de verlatingsangst minder wordt en dat er een veilige hechting tussen ouder en kind ontstaat. En eerlijk is eerlijk: niet alleen je kind wordt blij van extra knuffeltijd.

Lees ook: Donkere dagen: vier tips om je kind te laten wennen aan de wintertijd

Slaap kindje slaap Als je kind niet slaapt, slaap jij niet. In plaats van dat jij bij je kind blijft liggen tot-ie in slaap valt, kun je de kleine ook gewoon bij je in bed leggen. Jouw aanrakingen zorgen ervoor dat jouw kind sneller in dromenland komt, waardoor jij ook weer sneller aan je nachtrust toekomt. En wanneer je kind dan weer wakker wordt, zal het ook minder snel huilen omdat jij in de buurt bent, daar wordt de kleine rustiger van. Grote kans dat dit voor jullie allebei een langer schoonheidsslaapje betekent.

In de wieg Tot jouw kind de leeftijd van twee jaar heeft bereikt, kan het nogal spannend zijn om 'm bij je in bed te leggen. Je wil tenslotte niet dat je kind stikt of per ongeluk wordt geplet. Gelukkig hoeft dit helemaal niet het geval te zijn als je rekening houdt met waar de gevaren liggen. Ook kun je ervoor kiezen om je kind wel dicht bij je te laten slapen, maar niet in hetzelfde bed. Dit wordt ook wel rooming-in genoemd. Dat kun je doen door de wieg in dezelfde kamer te zetten, of door een co-sleeper bedje aan te schaffen. Hierdoor wordt de kans op een wiegendood zelfs minder.

Lees ook: Slapen met die hap: zo bepaal je de beste bedtijd voor je kind Ondanks de vele voordelen is het toch vooral wikken en wiegen, eh wegen. Wat werkt het beste voor jou en je kind? Je komt er vast wel uit. En anders slaap je er gewoon nog een nachtje over.