Psyche
Poedelnaakt of uitvallende tanden in je droom? Dit zijn de oorzaken
Psyche
Dit zegt je muzieksmaak over je persoonlijkheid
Psyche
Good to know: na je 35e wordt het leven alleen maar beter
Psyche
Duurt nog effe: op deze leeftijd ben je het gelukkigst met je leven
Psyche
Dit is waarom je links en rechts niet uit elkaar kan houden
Psyche
Bont, blauw en toch blijven: waarom blijf je bij iemand die je slaat?
Psyche
Wil je weten: deze TikTok-hack boost je productiviteit en gezondheid
Beauty
Zittenblijvers: dit zijn de beste waterproof mascara's bij traanogen
Fashion
Flinke flater #4: 'In deze jas lijkt het alsof ik geen nek heb'
Travel
Lekker hoor: als je deze dagen vrij neemt in 2022 ben je 44 dagen vrij
Gossip & Sterren
Twee jaar later: zo zet Nikkie de Jager zich in voor LHBTI-community
Nieuws
Gaat wel heel ver: Cardi B werd suïcidaal van roddels over haar
Column
Carmen: 'Die oude, smerige collega dacht dat-ie mij wel kon regelen'
What to do
Ia: wandelen met ezels en nog 4 dingen die je dit weekend kunt doen
Interview
Hans Klok: 'Ik praat nog tegen mijn overleden collega Nathalie'
Liefde & Seks
Kletsen over ketsen #87: 'Het idee dat hij anderen neukt windt me op'
Liefde & Seks
Kletsen over ketsen #86: 'Ik had seks in de lift van een appartement'
Fashion
Groen en nog 4 kleuren waar we deze winter niet onderuit komen
Home
Zo vind jij je ultieme happy place
Films & Series
Niet te missen: 7 redenen waarom Kim-Lian de Mol wel móét zijn
Health & Sport
Komt goed uit: borrelen met collega's is goed voor bedrijfsresultaten
Carrière & Geld
Zonder zijn we nergens: deze 14 type collega's kennen we allemaal
Mama
Hout boven plastic: speelgoed van hout is helemaal hip én duurzaam
Nieuws
Babynieuws: Famke Louise is bevallen van een zoon en dit is zijn naam
Fashion
Draag je gekke sokken? Dan ben je briljant, creatief en succesvol
Nieuws
De grens over: film Anne+ verschijnt deze datum wereldwijd op Netflix
Films & Series
Ode aan Astrid: waarom we zo blij zijn met haar deelname aan MAFS
Home
Skip de glasbak: zo maak je van lege wijnflessen een gekleurde vaas
Column
Kim: 'Ik sta oog in oog met een knalrode hoofdhuid vol blaasjes'
Home
(Don't) relight my fire: zo slecht zijn kaarsen voor je gezondheid
Fashion
Niet nog eens: deze 6 vreselijke modetrends willen we nooit meer zien
Meer bekijken
  1. Psyche
  2. › ›
  3. Say what? Zuchten is van levensbelang
Psyche

Say what? Zuchten is van levensbelang

Zuchten: we doen het als we opgelucht, verveeld of geil zijn. Maar soms ook zomaar, gewoon omdat het kan. Want ja, waarom ook niet? En wat blijkt: zuchten is hartstikke goed voor je. Het werkt als een grote resetknop voor je longen én emoties. Hebben we nodig, zeker wanneer het weer eens niet zo gaat zoals we willen.

19-5-2022 08:00
beeld Tom ten Seldam

Bij zuchten kijk je nu vast heel vies die ene collega aan, die misschien beter kan stoppen met z'n werk met al dat gezeur. Maar zuchten hoeft niet per se iets slechts te zijn. Integendeel. Het is juist heel goed en fijn. Want geef toe, niets is lekkerder om er eens even een lekkere zucht uit te laten. Hé, hé. En vaak voel je je daarna ook een stuk beter. Hoe zit dat?

Lees ook: Dit is waarom je links en rechts niet uit elkaar kan houden

Van levensbelang
Waarschijnlijk denk je er niet al te veel bij na, maar grote kans dat je om de vijf minuten onbewust zit te zuchten. Niet omdat je het saai vindt, of wel, maar omdat het goed is voor je longen. Want schrik niet: maar als je niet zucht, leg je al gauw het loodje. Als je zucht adem je namelijk twee keer zoveel lucht in. Hierdoor staan je longblaasjes weer effe goed open, en dat is nodig om goed te blijven ademen. Beter luchtstroming en -zuivering enzo. En ho stop, ga nou niet als een gek zuchten. Slaat nergens op. Dan lijkt het meer op hyperventileren, dat wil je dan ook weer niet. Behalve als je Antoon heet natuurlijk. 

Lees ook: Chaos en stress in je leven? Geef het universum de schuld

Grote resetknop
Adem in, adem uit. Wat gebeurt er eigenlijk met je als je zucht? Elke Vlemincx, docent gezondheidswetenschappen aan de Vrije Universiteit van Amsterdam, legt aan Vice uit hoe het zit. Want het is dus niet alleen van levensbelang om te zuchten ook emotioneel kan het je enorm helpen. Say what? Ja, echt. Zuchten werkt als een grote resetknop voor je emoties. Wanneer je zucht als je gestrest of emotioneel bent, herstel je de rust in je hoofd, vertel Vlemincx. Dan ben je weer helemaal zen. Handig om te weten. Dus voortaan als je ons hoort zuchten op het werk, is het echt niet omdat het zo saai is, hoor!

Schrijf je in voor de nieuwsbrief
Ontvang één keer per week alle &C updates!
Het is vereist de inschrijving te bevestigen door dit vakje aan te vinken.
GO
Bedankt voor je inschrijving voor de nieuwsbrief!
Vanaf nu ontvang je de nieuwsbrief.
Bestel nu &C's nieuwste editie
&C's julinummer 'Reis ver, duik diep, kom terug' is uit!
Bestel nu voor € 6,95
Wees slim en word abonnee!
12x &C Magazine op je deurmat
Bekijk alle deals

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.