Liefde & Seks
Waarom je altijd je neus moet snuiten voor de seks
Carrière & Geld
Met deze Japanse techniek leer je geld besparen als een pro
Carrière & Geld
8 dingen die mannen fantastisch vinden aan het missionarisstandje
Psyche
Poedelnaakt of uitvallende tanden in je droom? Dit zijn de oorzaken
Health & Sport
Loopt Nederland achter als het om uitstrijkjes gaat?
Health & Sport
Waarom je beter niet kunt sporten na een avondje doorzakken
Liefde & Seks
Zo zit dat dus: dit is waarom je bevriend wordt met elkaar
Tech
Vloek jij alles bij elkaar in het verkeer? Dan ben je intelligent
Liefde & Seks
Relatiedip? Dit moet je doen om weer verliefd te worden
Schrijven
Wat is geluk? Maurice zoekt het antwoord in visuele zoektocht
Health & Sport
Hé schoorsteen: dit doet roken met je vagina en je seksleven
Health & Sport
Lijkt je kater met de jaren tragischer te worden? Dat klopt
Travel
Deze 5 bijzondere slaapplekken wil je direct boeken
Beauty
Leco: ‘Als je het even niet weet, kies dan voor een rode lipstick’
Column
Malou: 'Ik tik de mevrouw met drie flessen afwasmiddel op de schouder'
Mama
Win deze allernieuwste en megalichte Maxi-Cosi Coral
Gossip & Sterren
Hebben: Rumag en &C brengen samen een T-shirt uit voor het goede doel
Column
Thomas: 'Toevallig zag een buurvrouw hem op de grond liggen'
Beauty
Parfum doet veel meer voor je dan je denkt
Gossip & Sterren
Songfestival gaat niet door: Chantal geeft haar eerste reactie
Psyche
Louisa zegt sorry: 'Samen met een vriendin heb ik een schaap gestolen'
Gossip & Sterren
De grote verhuizing van Geraldine #4: De toekomstvoorspeller
Mama
Mama's opgelet, deze stylish kinderwagen maakt je leven makkelijker
Home
Dit is de ultieme tip voor alle klunzen die kleuren door elkaar wassen
Deze oude hypes leven in tijden van corona helemaal op
Fashion
Trending: 8 nieuwe manieren om je flared broek te combineren
Fashion
Comfortabel in quarantaine: deze joggingpakken zijn ook nog eens mooi
Fashion
Niet te geloven: hier is dus de minizak op je jeans voor bedoeld
Home
Drie redenen waarom je juist nu bloemen in huis moet halen
Films & Series
Ga ervoor zitten: Undercover seizoen 2 én 3 staan bijna op Netflix
Gossip & Sterren
In quarantaine: deze celebs hebben het coronavirus
Meer bekijken
  1. Psyche
  2. › ›
  3. Korte nacht gehad? Voor je lichaam geldt dit als geen slaap
Psyche

Korte nacht gehad? Voor je lichaam geldt dit als geen slaap

We doen er zowat alles voor om een goede nachtrust te hebben; we kopen peperdure matrassen, oordopjes, slaappillen en hebben kalmerende douchegel. En als het dan nog niet lukt om de acht uur slaap aan te tikken, zijn de rapen gaar. Als je minder dan 6 uur slaapt, rekent je lichaam dit als geen slaap. 

21-5-2020 08:00
Beeld: Getty Images

Nachtje doorhalen of zes uur slaap?
Als we één absoluut lievelingsding in het leven mogen noemen waar we dol op zijn, dan is het wel slapen. Want wie een paar dagen gebroken nachten heeft gehad weet dat het leven (en je spiegelbeeld) er plots heel grauw uit kan zien. Kortom: we hebben het nodig. Niet alleen voor je innerlijke rust maar ook om de rest van je lichaam vitaal te houden. Uit onderzoek van The Huffington Post is gebleken dat wanneer je zes uur of minder hebt geslapen, dit voor je lichaam gelijk staat aan een nacht doorhalen en niet slapen.

Lees ook: Poedelnaakt of uitvallende tanden in je droom? Dit zijn de oorzaken

Het onderzoek
Om tot deze conclusie te komen hebben onderzoekers twee weken lang een groep mensen onderzocht. De mensen die twee weken lang zes uur of minder sliepen zorgden voor even slechte testresultaten als de mensen die twee dagen achter elkaar wakker bleven. Opmerkelijk is dat de proefkonijnen die zes uur of minder per nacht slaap hadden gehad, het idee hadden dat ze net zo goed als normaal functioneerden en minstens zo scherp als altijd waren. Maar na onderzoek bleek het tegendeel waar. Natuurlijk is ons lichaam en ons brein wel bestand tegen wat nachten weinig slaap. Maar heb je op de tiende dag zes uur of minder slaap, dan schijnt ons cognitieve vermogen te gaan haperen. Kortom, dan moét je wel een avond langer slapen om nog een beetje te blijven functioneren.

Lees ook: Vermoeid hoofd? 5 hacks voor een frissere uitstraling

Korreltje zout
Uiteraard kunnen we dit onderzoek met een korrel zout nemen. We hebben namelijk allemaal weleens een 'horrornacht', terwijl je je de dag erna redelijke oké voelt. Dan is er eigenlijk niet zoveel aan de hand, tenzij het dus een vast riedeltje wordt. Dan gaat je lichaam protesteren. 

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.