Psyche
We hebben tegenwoordig veel minder seks en dit is waarom
Liefde & Seks
Kletsen over ketsen #2: 'Seks is als single mom niet vanzelfsprekend'
Food
Hoe doen zij het: Cheyenne en Desienne
Liefde & Seks
Stofzuiger in de aanslag: een schoon huis zorgt voor meer seks
Liefde & Seks
Kletsen over ketsen #3: 'Onze vrijpartijen duren minimaal 40 minuten'
Liefde & Seks
Tindertrauma #4: Barts Tarzan-obsessie en een befbeurt
Liefde & Seks
Stiekem spieken: is het oké om in je partners telefoon te kijken?
Liefde & Seks
Kletsen over ketsen #4: 'Ik ben heel benieuwd naar seks met een vrouw'
Liefde & Seks
Even niet schat: dit kan je doen als je partner geen zin heeft in seks
Gossip & Sterren
Chantal en Nienke Plas over seks: 'Soms denk ik: klop 'm zelf op'
Liefde & Seks
Mei = masturbatiemaand. Vijf dingen die je niet wist over masturberen
Liefde & Seks
Tindertrauma #1: De morning-afterpil en een kommetje noedels
Liefde & Seks
Sexy Time: De tantraman #8
Liefde & Seks
Sweet dreams: Dit is waarom je na de seks beter slaapt
Liefde & Seks
Tindertrauma #8: Ricardo en zijn bijzondere fetisj
Gossip & Sterren
Dus toch niet Bradley: dit is het nieuwe liefje van Lady Gaga
Liefde & Seks
Deze 8 feiten wist je nog niet over sperma
Gossip & Sterren
Lady Gaga vertelt open over haar vermeende affaire met Bradley Cooper
Liefde & Seks
Lekker lui: voor deze seksstandjes hoef je de bank niet af
Liefde & Seks
Olala: 7 influencers gespot op feestje met seksspeeltjes
Psyche
Actie in de taxi: deze sterrenbeelden hebben een hoog libido
Gossip & Sterren
Eva Koreman moet kiezen: vibrator of vingers?
Liefde & Seks
Laat je horen: 3 redenen waarom kreunen tijdens de seks goed is
Liefde & Seks
Zes dingen waar je het over moet hebben als je gaat samenwonen
Liefde & Seks
Schoonmoederstruggle #8: 'Ze maakt mijn moeder zwart bij mijn kind'
Liefde & Seks
Les in libido: alle feiten en fabels over je seksdrive op een rij
Liefde & Seks
Dit is waarom ruziemaken goed is voor je relatie
Liefde & Seks
Sexy Time: De écht leuke man #1
Liefde & Seks
Sexy Time: Barbies en baby's #2
Liefde & Seks
Hou je vast: deze vier soorten orgasmes kunnen vrouwen krijgen
Liefde & Seks
Dit gebeurt er met je lichaam als je lange tijd geen seks meer hebt
Meer bekijken
  1. Moods
  2. Hoe je seks kan plannen zonder de romantiek te verliezen
Liefde & Seks

Hoe je seks kan plannen zonder de romantiek te verliezen

Kinderen, werk, sociaal leven, sporten: we zijn allemaal druk druk druk. En dan heb je ook nog een relatie die je moet onderhouden. De oplossing? Geplande seks. Bijvoorbeeld op dinsdag- en donderdagavond is het tijd voor een potje sexy time. Niks mis mee, maar hoe hou je dit spannend? Experts vertellen het je.

24-12-2019 08:00
Fotografie: Frank Brandwijk

Geen doelen
Het belangrijkste is dat je niet je seksdate ingaat met een bepaald doel, zegt seksuoloog Dr. Shannon Chavez. Van een doel als: 'Vanavond geven we elkaar de beste orale seks ooit', krijg je alleen maar prestatiedruk en het gevoel van verplichtheid. 'Focus more on making time together that is free of distractions, stress, and other barriers, so you can be more receptive to pleasure with your partner', zegt ze. Lekker low-key onder de lakens dus.

Lees ook: Even niet schat: dit kan je doen als je partner geen zin heeft in seks 

In the mood
Ook al plan je de seks van tevoren, dat betekent niet dat dat niet spannend is. Sluipt de routine er toch een beetje in en denk je na een paar weken, zit ik nou wéér op mijn knieën? Gooi er dan wat meer spanning in. Dit kan je doen door gedurende de dag voor een opbouwende aanloop naar het seksmoment te zorgen. Een sexy berichtje kan je partner al in de mood krijgen of een pikant kiekje zorgt ervoor dat de spanning nog hoger wordt. Zo kan je partner niet meer van je afblijven als de tijd is aangebroken. Belangrijk is dat het van beide kanten komt: 'It is important for couples to make a conscious effort to engage in sexual activity,' zegt Dr. Chavez. Om zelf in de juiste stemming te komen kan je luisteren naar erotische muziek of podcast of een ontspannen bad nemen. Als je zelf heel ontspannen bent kan je je compleet overgeven aan de seks en dat is leuk voor jou én je partner. Tip van ons: geef elkaar een massage als voorspel. 

Lijstje
Wat je nog meer kan doen is een lijstje maken met dingen die jouw partner nog wil proberen, dingen waar jouw fantasie van op hol slaat of dingen die jullie missen. Als jullie er allebei voor in zijn kunnen jullie af en toe een punt van het lijstje pakken en die na het rollebollen afvinken. Zo haal je de sleur eruit en verval je niet in de oude vertrouwde missionaris of doggy style (wat ook lekker is natuurlijk). De dingen op het lijstje hoeven niet per se 'wild' te zijn: je kan ook denken aan een echte date night met alles erop en eraan en een romantische afloop. 'It helps people to think of sex as more than intercourse. It focuses on the concept of play and pleasure', zegt psycholoog Rachel Needle. Kortom: zie seks niet als een moetje, maar zorg ervoor dat jullie beiden blijven genieten.

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.