Travel
Dit zijn de mooiste landen ter wereld volgens Lonely Planet
Travel
Holadiejee: win een wintersportvakantie naar dit geweldige oord
Fashion
Modemissers: deze vijf fouten maken we allemaal op vakantie
Travel
Inpakken en wegwezen: dit zijn de 4 mooiste spots op Madeira
Gossip & Sterren
Even op vakantie: je kan nu slapen in het huis van Leonardo DiCaprio
Travel
Zen op Zakynthos: deze hotspots moet je bezoeken
What to do
Van Venetië naar Vlieland: 5 alternatieven voor je gecancelde vakantie
Travel
Twee maanden gratis verblijven op de Bahama's? Het kan met AirBnB
Travel
Op naar Londen: hier wil je naartoe als we straks weer mogen reizen
Travel
Dit moet je weten als je op vakantie gaat met je ouders
Travel
Duizend-en-één-nacht: dit zijn de leukste plekken in magisch Marrakech
Liefde & Seks
Vozen op vakantie: zo neem je die goede vakantieseks mee naar huis
Travel
Deze 5 dingen wil je altijd meenemen in het vliegtuig
Travel
Zo gaan we in 2020 massaal op vakantie
Travel
Op vakantie voor een meier: deze bestemmingen zijn nu spotgoedkoop
Travel
Op vakantie met je kroost: dit zijn de leukste Nederlandse plekken
Travel
Vakantie in eigen land: de leukste dingen om te doen per provincie
Travel
Met deze tips voorkom je een AirbnBummer
Travel
Kunst kieken en goddelijk eten: dit is waarom je naar Florence moet
Travel
Met deze truc ligt jouw koffer als eerste op de bagageband
Malou: 'In de geparkeerde auto ligt een oude man. Hij oogt morsdood'
Travel
33x waarom je deze zomer naar het Italiaanse dorpje Tereglio wil
Travel
Voor een spotprijs op vakantie: HEMA biedt weer verrassingsreizen aan
Travel
Overwinteren op Cyprus: deze dingen wil je doen tijdens je vakantie
Travel
De 10 leukste dingen om in de provincie Utrecht te doen deze zomer
Travel
Voor op de bucketlist: deze 5 dingen wil je doen in Istanbul
Travel
Coronaproof: 10 manieren om vakantie te vieren in eigen land
Malou: 'Opeens vroeg ik me af of ik wel twee tickets had geboekt'
Psyche
Oeps: 5x de gênantste verhalen over wat jullie meemaakten op vakantie
Home
Schoon huis: voor deze rotklusjes heb je nu wél tijd
Food
Op vakantie gaan in deze landen is goedkoper dan thuisblijven
Meer bekijken
  1. Health & Sport
  2. › ›
  3. For once and for all: zo lang moet je op vakantie om écht te relaxen
Health & Sport

For once and for all: zo lang moet je op vakantie om écht te relaxen

Baal je dat je vakantie voorbij is en kijk je uit naar je volgende trip? Dan hebben wij goed nieuws voor je. Uit onderzoek blijkt dat je een bepaald aantal dagen op vakantie moet gaan als je écht wilt relaxen.  

26-7-2019 08:00
 

Langer dan een week
Plak nog maar een paar dagen vast aan je weektrip. Volgens een onderzoek aan de Radboud Universiteit in Nijmegen komen mensen pas tot rust komen als ze langer dan 8 dagen op vakantie zijn. Een weekje is dus niet voldoende om volledig te ontspannen. Er deden 54 mensen mee aan het onderzoek, die tijdens hun vakanties aangaven hoe ze zich voelden. Onderzoekers keken naar de volgende factoren: gezondheid, humeur, spanningsniveau, energiepeil, vermoeidheid en voldoening. 

Lees ook: Boek die vakantie maar snel: zo scoor je (mega) cheap vliegtickets 

Resultaten
Op vakantie gaan is great, dat weten we. Het liefst vertoeven we op een zonovergoten eiland in de Middellandse Zee, omringd door heerlijke cocktails. Lekker aan het strand liggen doet wonderen voor je tan, maar ook voor je humeur en gezondheid. Volgens het onderzoek bereiken je gezondheidslevels hun piek op de achtste dag van je vakantie. Je bent dan he-le-maal ontspannen, dus pak nog een mojito en zet je zonnebril weer op je neus.

Vakantie blues
De duur van je vakantie heeft effect op je humeur en gezondheid, maar de ervaringen die je meemaakt tijdens de trip zijn net iets belangrijker. Je gezondheidslevels dalen wanneer je weer op kantoor bent, maar als je allerlei leuke dingen hebt gedaan tijdens je reis, kan je nóg beter nagenieten. Hoe meer je leuke dingen je tijdens je vakantie, des te beter je je naderhand voelt als je weer gaat werken. Met andere woorden, all the more reason om extra vrij te vragen aan je baas – in de naam der wetenschap, natuurlijk.

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.