Travel
Dit moet je weten als je op vakantie gaat met je ouders
Gossip & Sterren
Skinny shaming: Doutzen Kroes onder vuur na posten van bikinifoto
Travel
Zin in zon: de 5 leukste dingen om te doen op Kreta
Fashion
Modemissers: deze vijf fouten maken we allemaal op vakantie
Fashion
Dump de trolley en travel light: de perfecte tas voor een weekend weg
Travel
Voor een spotprijs op vakantie: HEMA biedt weer verrassingsreizen aan
Travel
Toe aan zon? Dit zijn de leukste dingen om te doen op Tenerife
Travel
Zo gaan we in 2020 massaal op vakantie
Psyche
Vakantiehoroscoop: wat heeft de zomer voor jou in petto op werkgebied?
Films & Series
Van deze 5 films krijg je vanzelf een vakantiegevoel
Travel
Duizend-en-één-nacht: dit zijn de leukste plekken in magisch Marrakech
Travel
Op naar New York: deze hotspots kende je nog niet in de Big Apple
Travel
Dit is waarom je altijd een vliegtuigstoel aan het raam moet boeken
Travel
Twee maanden gratis verblijven op de Bahama's? Het kan met AirBnB
Travel
Overwinteren op Cyprus: deze dingen wil je doen tijdens je vakantie
Travel
Slim plannen: met deze truc heb je in 2020 dubbel zoveel vrije dagen
Films & Series
Zomers vermaak: de 8 lekkerste podcasts voor op je strandstoel
Travel
Op vakantie met je kroost: dit zijn de leukste Nederlandse plekken
Travel
Holadiejee: win een wintersportvakantie naar dit geweldige oord
Interview
Irene werd aangerand door een monnik: 'Ik zat als een rat in de val'
Travel
Na het zien van deze plaatjes wil je direct naar Zwitserland afreizen
Travel
Voor op de bucketlist: deze 5 dingen wil je doen in Istanbul
Psyche
Zomerhoroscoop: dit staat er in de sterren over jouw vakantie
Travel
De 10 leukste dingen om in de provincie Utrecht te doen deze zomer
Travel
Op naar Londen: hier wil je naartoe als we straks weer mogen reizen
What to do
5 dingen om te doen als je vakantie in het water is gevallen
Travel
Dit zijn de 5 mooiste Nederlandse bossen voor een staycation
Gossip & Sterren
Even op vakantie: je kan nu slapen in het huis van Leonardo DiCaprio
What to do
10 dingen waar je je zuurverdiende vakantiegeld ook aan kunt besteden
Travel
4 originele uitstapjes in Nederland die je gegarandeerd nog niet kent
Travel
Een dagje naar het strand: dit mag wel en niet
Meer bekijken
  1. Health & Sport
  2. › ›
  3. For once and for all: zo lang moet je op vakantie om écht te relaxen
Health & Sport

For once and for all: zo lang moet je op vakantie om écht te relaxen

Baal je dat je vakantie voorbij is en kijk je uit naar je volgende trip? Dan hebben wij goed nieuws voor je. Uit onderzoek blijkt dat je een bepaald aantal dagen op vakantie moet gaan als je écht wilt relaxen.  

26-7-2019 08:00
 

Langer dan een week
Plak nog maar een paar dagen vast aan je weektrip. Volgens een onderzoek aan de Radboud Universiteit in Nijmegen komen mensen pas tot rust komen als ze langer dan 8 dagen op vakantie zijn. Een weekje is dus niet voldoende om volledig te ontspannen. Er deden 54 mensen mee aan het onderzoek, die tijdens hun vakanties aangaven hoe ze zich voelden. Onderzoekers keken naar de volgende factoren: gezondheid, humeur, spanningsniveau, energiepeil, vermoeidheid en voldoening. 

Lees ook: Boek die vakantie maar snel: zo scoor je (mega) cheap vliegtickets 

Resultaten
Op vakantie gaan is great, dat weten we. Het liefst vertoeven we op een zonovergoten eiland in de Middellandse Zee, omringd door heerlijke cocktails. Lekker aan het strand liggen doet wonderen voor je tan, maar ook voor je humeur en gezondheid. Volgens het onderzoek bereiken je gezondheidslevels hun piek op de achtste dag van je vakantie. Je bent dan he-le-maal ontspannen, dus pak nog een mojito en zet je zonnebril weer op je neus.

Vakantie blues
De duur van je vakantie heeft effect op je humeur en gezondheid, maar de ervaringen die je meemaakt tijdens de trip zijn net iets belangrijker. Je gezondheidslevels dalen wanneer je weer op kantoor bent, maar als je allerlei leuke dingen hebt gedaan tijdens je reis, kan je nóg beter nagenieten. Hoe meer je leuke dingen je tijdens je vakantie, des te beter je je naderhand voelt als je weer gaat werken. Met andere woorden, all the more reason om extra vrij te vragen aan je baas – in de naam der wetenschap, natuurlijk.

Schrijf je in voor de nieuwsbrief
Ontvang één keer per week alle &C updates!
Het is vereist de inschrijving te bevestigen door dit vakje aan te vinken.
GO
Bedankt voor je inschrijving voor de nieuwsbrief!
Vanaf nu ontvang je de nieuwsbrief.
Out now
&C Magazine Editie #2 Borst vooruit
Bestel nu
Wees slim en word abonnee!
12x &C Magazine op je deurmat.
Bekijk de deals

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.