People
Chantal fluistert zacht
Travel
Van huis ruilen en gratis vakantie vieren? Zo gepiept met deze app
Travel
Dit zijn de mooiste stranden van Europa
Psyche
Shocking! Judith (36) werd geëlektrocuteerd in zwembad van haar hotel
Travel
Ticket to the tropics
Travel
Dit zijn de 5 meest irritante vliegtuigtypes
People
Malou: 'Opeens vroeg ik me af of ik wel twee tickets had geboekt'
People
Groeten uit Benidorm
Travel
Als je déze vakantiedagen in 2018 opneemt heb je extra lang vrij
Travel
Dit moet je weten als je op vakantie gaat met je ouders
Tech
6 x zomergadgets voor op reis
Beauty
Ga je op vakantie? Zo droogt je huid niet uit tijdens de vliegreis
Liefde & Seks
Vozen op vakantie: zo neem je die goede vakantieseks mee naar huis
Fashion
Met deze 9 badpakken heb je deze zomer een streepje voor
People
De fijnste zomerboeken om naar te luisteren
Travel
Huur een eiland
Travel
Dit is waarom je altijd een vliegtuigstoel aan het raam moet boeken
Travel
5x betaalbaar slapen in Nederlands design
Health & Sport
Met deze tips blijf je tijdens je vakantie toch in shape
Travel
De 8 beste reismatties
People
Hé vakantieganger, heb je hier wel aan gedacht?
Meer bekijken
  1. Moods
  2. Travel
  3. For once and for all: zo lang moet je op vakantie om écht te relaxen
Health & Sport

For once and for all: zo lang moet je op vakantie om écht te relaxen

Baal je dat je vakantie voorbij is en kijk je uit naar je volgende trip? Dan hebben wij goed nieuws voor je. Uit onderzoek blijkt dat je een bepaald aantal dagen op vakantie moet gaan als je écht wilt relaxen.  

26-7-2019 08:00
 

Langer dan een week
Plak nog maar een paar dagen vast aan je weektrip. Volgens een onderzoek aan de Radboud Universiteit in Nijmegen komen mensen pas tot rust komen als ze langer dan 8 dagen op vakantie zijn. Een weekje is dus niet voldoende om volledig te ontspannen. Er deden 54 mensen mee aan het onderzoek, die tijdens hun vakanties aangaven hoe ze zich voelden. Onderzoekers keken naar de volgende factoren: gezondheid, humeur, spanningsniveau, energiepeil, vermoeidheid en voldoening. 

Lees ook: Boek die vakantie maar snel: zo scoor je (mega) cheap vliegtickets 

Resultaten
Op vakantie gaan is great, dat weten we. Het liefst vertoeven we op een zonovergoten eiland in de Middellandse Zee, omringd door heerlijke cocktails. Lekker aan het strand liggen doet wonderen voor je tan, maar ook voor je humeur en gezondheid. Volgens het onderzoek bereiken je gezondheidslevels hun piek op de achtste dag van je vakantie. Je bent dan he-le-maal ontspannen, dus pak nog een mojito en zet je zonnebril weer op je neus.

Vakantie blues
De duur van je vakantie heeft effect op je humeur en gezondheid, maar de ervaringen die je meemaakt tijdens de trip zijn net iets belangrijker. Je gezondheidslevels dalen wanneer je weer op kantoor bent, maar als je allerlei leuke dingen hebt gedaan tijdens je reis, kan je nóg beter nagenieten. Hoe meer je leuke dingen je tijdens je vakantie, des te beter je je naderhand voelt als je weer gaat werken. Met andere woorden, all the more reason om extra vrij te vragen aan je baas – in de naam der wetenschap, natuurlijk.

gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

we love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.