Health & Sport
Dagboek van een #nietzofitgirl: Killer van een warming-up
Fashion
Thuiswerktenue: de lekkerste sportleggings om níet in te sporten
5 redenen waarom je naar de Oranjeleeuwinnen moet kijken vandaag
Health & Sport
Kom van die stoel: personal trainer Gilly vertelt hoe je je rug traint
Health & Sport
Hekel aan hardlopen? Zo maak je het wél leuk
Fashion
Liftend effect: in dit type sportlegging heb jij rondere billen
Bodybuildster Ruth zit nooit stil: 'Op vakantie train ik gewoon door'
Thomas: 'Het verpleeghuis is op slot en bewoners zijn verontwaardigd'
Liefde & Seks
Just the two of you: zo hou je je relatie leuk in tijden van corona
Beauty
Dit is waarom je een blotebillengezicht toch moet reinigen
Gossip & Sterren
Nu exclusief in Oh Baby!: Jim Bakkum, Bettina Holwerda en hun kroost
Gossip & Sterren
Goede genen: zo ziet de zoon van Orlando Bloom eruit
Carrière & Geld
Poenpraat #20: 'Onze woonlasten zijn 2227 euro per maand'
Gossip & Sterren
De grote verhuizing van Geraldine #5: De feng shui-expert
Fashion
Budget hack: blaas je oude tas nieuw leven in met deze kekke hengsels
Beauty
Leco tipt: 'Kies voor blauwe eyeliner in plaats van zwart'
Hanneke: 'Omdat de man arts is, ben ik dagen alleen met de dochter'
Bobbi Eden: 'Soms was ik aan het janken en de ouders niet'
Fashion
Guiltfree shoppen: deze grote merken komen met gerecyclede kleding
Newsflash
Chaos in je leven? Marlies weet het in AZUL te omarmen
Zo loopt het af met Nairobi in seizoen 4 van La Casa de Papel
Malou: 'Naast COVID-19, zijn er ook veel mensen besmet met hufter'
Gossip & Sterren
Henny: 'Ik trad op in nachtclubs naast grieten met schuddende borsten'
Beauty
Dit is waarom we onbewust de hele dag ons gezicht aanraken
Mama
Jim en Bettina: 'We eten gezond, maar ze krijgen ook lekkere dingen'
Home
Binnenkijken bij Marieke: 'Er gaat niet snel iets weg uit ons huis'
Tech
Deze 6 dingen moet je gewoon niet doen op de Houseparty-app
Travel
Cultuur snuiven vanaf de bank: deze musea kun je nu virtueel bezoeken
Fashion
Dé haartrend deze lente: 4 manieren om de bandana te rocken
Home
What to do: 9 dingen die je dit weekend thuis kunt doen
Nienke: 'Tip voor een langer en gelukkiger leven: shop zonder aanhang'
Meer bekijken
  1. Health & Sport
  2. › ›
  3. Dagboek van een #nietzofitgirl: Bootcamp na je bevalling
Health & Sport

Dagboek van een #nietzofitgirl: Bootcamp na je bevalling

Tijdens het spinnen, bootcampen en yogaën gaat er nog weleens iets mis. Dat ingehouden scheetje weet tóch te ontsnappen of je slaat je buurvrouw een blauw oog. En dat acrobatische lesje klonk leuk, maar bleek in jouw geval een dodemansrit. Té gênant om op Instagram te plaatsen, maar niet om in ons Dagboek van een #nietzofitgirl te delen. 100% waargebeurd. Deze keer: Michelle gaat bootcampen na haar bevalling.

17-7-2020 08:00
Beeld: &C Magazine, fotografie: Frank Brandwijk, concept & styling: Jessica Machen & Elisabeth Verbrugge

Michelle (40): ‘Nadat ik bevallen was van mijn tweede zoon, moest ik echt weer eens iets gaan doen. De sportschool zag ik niet zo zitten met mijn blubberbenen en puddingbuik. Veel te confronterend met al die fitgirls in fonkelnieuwe blote tanktops om me heen die fitter, strakker en knapper zijn. Sporten in de buitenlucht, met een klein groepje, dat leek me een beter idee. Een vriendin tipte me een tweewekelijks bootcampclubje in de buurt onder begeleiding van een knappe oud-hockeyspeler. Die afleiding nam ik dan maar voor lief, en wie weet zou het me wel motiveren om harder mijn best te doen.

Lees ook: Dagboek van een #nietzofitgirl #1: Trampolinetrauma

Vol goede moed stond ik maandag om half 7 klaar om hardlopend naar de ontmoetingsplek te gaan, een stukje van 2 kilometer. Mijn zoons waren onder de pannen en ik paste zowaar nog in mijn sportoutfit van vroeger. Opsteker. Helaas werd die positieve energie direct weer de kop ingedrukt tijdens de 2 kilometer naar het park. Ik moest om de paar honderd meter uithijgen en kwam nog nét niet te laat aan bij de les. Het zweet parelde op mijn bovenlip en ik voelde me nu al afgemat. Met een rood hoofd – van de inspanning én gêne – meldde ik me bij de coach, die zich vrolijk voorstelde. De rest van de groep bestond uit mannen en vrouwen van verschillende leeftijden. Niet alleen maar strak afgetrainde jonge fitgirls. Gelukkig.

We begonnen met de warming up, die bestond uit: nog meer hardlopen. Ik probeerde te doen alsof het me weinig moeite kostte, maar ik wilde het liefst op de grond neerploffen voor een dutje. Na een klein rondje waarbij iedereen vrolijk met elkaar babbelde terwijl ik amper meer kon praten, volgden godzijdank wat stretchoefeningen. ‘En dan nu 1 minuut jumping jacks, zo snel als je kan’, spoorde de coach ons aan.

Bij de jumping jacks ging het mis. Twee kinderen hadden hun sporen achtergelaten down under. Ik voelde hoe mijn bekkenbodemspieren me in de steek lieten en hoe een vloeistof – dit móest wel plas zijn – zich een weg baande naar mijn sportlegging. Het enige wat ik kon denken was: godzijdank heb ik mijn zwarte legging aangetrokken, en niet die lichtgrijze. Ik deed snel mijn vest uit en bond hem rond mijn middel. ‘Heb je het zo warm?’, vroeg mijn buurvrouw. Nee mens, ik heb ik mijn broek geplast, maar dat zei ik natuurlijk niet. Ik knikte maar een beetje onnozel van ja.

Ik schaamde me dood, maar ik durfde ook niet weg. ‘Zoek een partner en maak teams van twee’, riep de coach vervolgens tot mijn schrik. Teams! Nee! Ik wilde het liefst zo ver mogelijk uit de buurt van andere levende wezens blijven. Helaas wist mijn volhardende buurvrouw mij meteen te vinden. ‘Zullen wij samen?’. We moesten rug tegen rug squatten en elkaar als een kruiwagen op handen over het veld laten lopen. ‘Begin jij maar’, probeerde ik nog, maar even later kwam toch de onvermijdelijke wissel. De buurvrouw had vól zicht op mijn kruis, maar zei niks. Ik hoopte maar dat ze het óf niet gezien had óf dacht dat het zweet was.

Na mezelf in duizend bochten gewrongen te hebben om mijn ongelukje te verbergen, was de les eindelijk afgelopen. Ik vermoed dat ik door de spanning wel twee keer zoveel calorieën heb verbrand als normaal. Twee weken later was ik toch weer van de partij. Maar dan wel met een matras in mijn broek.’

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.