Hart in duizend stukjes? Deze dingen wil je horen na een relatiebreuk

​​Een heartbreak is een van de meest emotioneel slopende dingen waar je doorheen kan gaan. Je voelt je kut, bent niet meer jezelf en je ritme is een regelrechte ramp.

Op die momenten heb je soms een hart onder de riem en wat troostende woorden nodig.

1. 'Wil je samen op de bank huilen of de kroeg in?'
Liefde krijg je niet alleen van je partner. Omring jezelf met mensen die van je houden. Plan gezellige dates met vriendinnen, ga langs bij familie of doe iets waar je blij van wordt. Dat zorgt voor afleiding en laat zien dat je er niet alleen voor staat.

2. 'Gooi het er allemaal maar effe uit'
Maak ruimte om een potje keihard te janken. Als je jouw emoties op de vrije loop laat, blijven ze niet vastzitten in je lijf en hoofd. De kans is groot dat je minder vaak onverwachts overspoeld raakt. Dus hup, omarm je inner Bridget Jones en zet loeihard All By Myself op.

3. 'Het komt goed, het is jouw tijd om te shinen’
Deze relatie is niet voor niets geëindigd. Misschien hadden jullie andere ambities, liep de communicatie stroef of was het simpelweg niet de juiste match. Hoe dan ook: dit is jouw moment. Tijd om voor jezelf te kiezen en jezelf meer liefde te geven.

4. 'Schat, it's his/her loss'
Dat willen we soms allemaal horen toch? Een relatiebreuk betekent niet dat je niet speciaal bent

5. 'Houd je aan de geen-contact regel'
Iemand moet het zeggen, don't shoot the messenger. Gun jezelf tijd en ruimte om alles te verwerken. Hoe groot de verleiding ook is om je ex te appen, doe het niet. Afstand is nu essentieel om écht te kunnen helen.

Lees ook: Steeds weer die foute partner? Waarom in relatietherapie gaan als single je liefdesleven redt

6. 'Laten we ritueel zijn of haar spullen verbranden'
Oké, oké, we overdrijven, maar foto's, cadeautjes en andere herinneringen kunnen onverwacht hard binnenkomen. Berg ze daarom tijdelijk op, zodat je jezelf onnodige confrontaties bespaart. Haal ze pas weer tevoorschijn als je er klaar voor bent om ze weg te doen of terug te geven.

7. 'Er zijn nog meer hele leuke vissen in de zee'
Cliché, maar waar. Probeer het verleden niet mooier te maken dan het was. De relatie is met een reden voorbij. Dat betekent niet dat je de mooie momenten moet uitwissen, maar wel dat je ook eerlijk kijkt naar wat niet werkte.