Goed voor de poes: deze dingen kan je eten voor een gezonde vagina

EliteDaily sprak met een aantal doktoren om ons uit te leggen welk eten kan bijdragen aan een gezonde vagina. Nu zullen de schaamlippen niet meteen vitaminebommetjes worden en je clit geen doperwt, maar er zijn wel dingen waar je op kan letten. 

1. Avocado Oh, oh avo. Er is ook niets waar jij niet goed voor bent. Avocado's zitten boordevol vetten en vitamines die goed zijn voor een heleboel dingen, zoals het verkleinen van de kans op hartziekten en beroertes. En deze vetten en vitaminen zijn ook nog eens gezond voor je poes. De vetten en vitaminen helpen met het vochtig houden en het sterker maken van de vaginale wanden, zegt celebrity dieetcoach Serena Poon. Kom maar op met die avocado toast. Lees ook: Gas erop: van deze gezonde dingen krijg je een opgeblazen buik 2. Bladgroente Sla en andere bladgroenten kunnen ervoor zorgen dat je bloed wordt gezuiverd en beter kan circuleren. Dit kan voorkomen dat je vagina zo droog wordt als de Sahara, en dat is natuurlijk mooi meegenomen. Vooral de donkere bladgroenten zitten vol voedingsstoffen en gezonde vitaminen. Neem dus even de tijd 's ochtends om een lunchsalade te maken. Dan heb je die ook weer te pakken.

3. Cranberries Cranberry cranberry, you're one of the greatest. Voel je een blaasontsteking opkomen? Drink een cranberrysapje. Dan is die stekende pijn als sneeuw voor de zon verdwenen. En ook voor de vagina blijkt cranberry dus heel gezond te zijn. Die ligt natuurlijk ook heel dicht in de buurt van de blaas, dus zo gek is dat nog niet. De PAC-moleculen in cranberries helpen voorkomen dat infecties van de urinewegen vasthouden aan de wand van de blaas, legt Dr. Lindsey Elmore, onder andere apotheker, uit. Je moet wel hele cranberries eten om er voordeel uit te halen. Een enkel sapje is helaas niet sterk genoeg.

4. Groentefeestje Sowieso zijn groenten goed voor je, maar vooral gerechten en snacks als kimchi, miso, tempeh en augurken maken je vagina een tikkie gezonder. Dit eten zorgt ervoor dat de pH-waarde van je vagina in balans blijft en vermindert de kans op infecties. Draai dus een augurk in een plakje salami en genieten maar. Oh nee, die salami is misschien niet zo gezond. Ach, je bent al goed bezig met de augurk. Lees ook: Ben jij nooit ziek? Zou zomaar eens met de grootte van je billen te maken kunnen hebben

5. Zalm Ga jij standaard voor zalm als je in een sushirestaurant zit? Good job. Volgens Dr. Serena Goldstein is voeding dat rijk is aan gezonde vetten goed om je bloedsuikerspiegel te balanceren. Van een ongebalanceerde bloedsuikerspiegel kan je pH-waarde namelijk van slag raken. Op zoek naar goede vetten maar ben je geen vleeseter? Naast zalm kan je ook kiezen voor amandelen, hier zitten net zoveel voordelen aan.

6. Water Last but not least: drink genoeg water. We weten al dat het goed is voor de huid, voor je haar, voor je organen en voor je dorst. En nu dus ook voor je vagina. Aangezien de vagina een oppervlak van slijm is, is hydratatie erg belangrijk en water kan je daarbij helpen. Giet dus een paar liter water per dag naar binnen en de membranen in je vagina blijven kerngezond.