Goed om te weten: waarom je na het poepen nooit meer dan 3x je billen moet afvegen

Soms komen wij mensen erachter dat we iets al heel lang verkeerd doen. Roken bleek ongezond te zijn, we doen onze autodeuren verkeerd open, je kunt beter minder zout gebruiken – voor alles is wel een gebruiksaanwijzing, maar hoe zit dat met naar de wc gaan? Dat kan niet verkeerd, toch?

Helaas moeten we je vertellen dat dat wel kan. Volgens een bekkenbodemdeskundige (mooi woord voor galgje) vegen we onze kont in ons lange leven te veel.

Lees ook: Da's kak: kun jij ook niet buitenshuis poepen? Dit is waarom en zo los je het op

Bekkenfysiotherapeut George legt in een TikTok uit dat we ons niet meer dan drie keer moeten schoonvegen na een grote boodschap. Wanneer je dit wel doet, ben je volgens haar 'uitwerpselen aan het uitsmeren'. Tsja, dat willen we niet. Er blijven dan te veel poepdeeltjes rond de ingang van je anus hangen. Dat is heel gezellig voor hen, maar wij lopen wel de hele dag rond met shit in onze broek.

Maarre… je moet al die poep wegkrijgen, toch? Het is niet zo fris om met een half-schone kont weer je onderbroek aan te trekken en rond te paraderen alsof er niets aan de hand is. Zo ga je ten eerste stinken, en dat zit toch helemaal niet fijn? Dat klopt. Daar heeft George een techniek voor. 'Om het vegen te verminderen kun je bekkenoefeningen doen,' want ja, waar heb je anders een bekkenfysio voor. 'Begin eerst met een kracht van twintig procent de anus samen te trekken. Dan vijftig, dan tachtig en daarna honderd procent. Door na het kakken nog vier keer samen te trekken train je alle spieren daaronder. Al die poep blijft hangen doordat je sluitspier niet volledig kan sluiten, door deze oefeningen help je 'm om te sluiten.' Zeg maar dag tegen die overgebleven kak.

Vind je 2 of 3 keer vegen al weinig? Volgens natuurgeneeskundig arts Marisol Teijeiro moet je na één keer vegen al klaar zijn. En dat ene stukje papier moet zo schoon mogelijk zijn. Dat betekent namelijk dat je de perfecte stoelgang hebt. Hé, duurzaam is het wel. Heb je toch het gevoel dat je altijd meer wil vegen? 'Dan heb je aambeien of een hoop littekenweefsel bij je anus,' legt George uit. Heb je geen zin in al dit gedoe? Koop dan een spuitfles of een bidet, die Fransen weten wel hoe je een grote schoonmaak houdt.