Health & Sport
Fikkie in bed
People
Dít is dus wat we zoeken in een man
Fashion
Komt Rihanna binnenkort met een nieuwe lijn?
Fashion
Misschien ben je wel helemaal geen millennial?
Food
Dit doet fastfood met ons brein
People
IKEA komt met een compleet nieuwe lijn op de proppen
Health & Sport
yoga voor huismussen
Beauty
Dit is waarom je gezicht er op selfies anders uitziet dan in het echt
Carrière & Geld
5 trucs om negatieve gedachten te dumpen
Beauty
Je tattoo beu? Er is een nieuwe verwijdermethode ontdekt
Carrière & Geld
Waarom je juist cadeaus voor de moeder moet kopen en niet voor de baby
People
Viva Videoland, waarom deze streamingsdienst het proberen waard is
People
Hoe je kunt voorkomen dat je je borsten beschadigt tijdens het sporten
Fashion
De nieuwe feature van ASOS is je geheime wapen bij het shoppen
Fashion
Sexy stuff: dit seksspeeltje bestelt een pizza direct na je orgasme
Food
Culinair dineren samen met je hond bij sterrenchef Ron Blaauw
Mama
Column: 'Slapen, daar kun je me ’s nachts voor wakker maken'
People
Disneyland Parijs is deze zomer het podium voor een groot festival
Fashion
Laten we het even over de babydraken en schedels bij de Gucci-show hebben
Beauty
Geen vulvalift maar dit is hét nieuwe ding op de operatietafel
Food
Deze nieuwe kaas hoort thuis op je borrelplank
Meer bekijken
  1. Moods
  2. Tussendoortje
  3. Dit is waarom jij meer slaap nodig hebt dan je vriend
Health & Sport

Dit is waarom jij meer slaap nodig hebt dan je vriend

Noemt jouw vriend je ook ‘de slaapkoningin’ als je in het weekend een uurtje langer op één oor blijft liggen? Voel je vooral niet lui, want er is een verklaring voor. Jij hebt simpelweg meer slaap nodig dan hij.

06-6-2018 12:00
Beeld: Getty Images

Na een lange dag werken gaan jullie samen een hapje eten. Twee wijntjes verder hangen jouw oogleden al op je kin terwijl vriendlief energie voor tien lijkt te hebben. Het is oneerlijk. Hoe kan dat nou? Jullie gaan elke dag op hetzelfde tijdstip samen naar bed, maar toch lijkt hij energieker dan jij.

Lees ook: Bewezen! In het weekend slaap inhalen is een lifesaver

Het voelt niet alleen zo, het is ook wetenschappelijk te verklaren. Meerdere onderzoeken wijzen namelijk uit dat vrouwen per nacht gemiddeld ongeveer 20 minuten meer slaap nodig hebben dan mannen. Dit zou onder andere komen door hormonen.

Het hormoon testosteron, dat bij mannen in overvloed aanwezig is in het lichaam, zou een bijdrage leveren aan een goede nachtrust. Het blijkt dat testosteron niet alleen zorgt voor baardgroei en seksuele behoeftes, het beschermt ook tegen slaapgebrek en stress. Mannen vallen daardoor sneller in slaap én hun kwaliteit van slapen is beter gedurende de nacht.

Ook de hersenen spelen een belangrijke rol bij een goede nachtrust. De hersenpan van vrouwen zou complexer zijn en dagelijks meer moeten verwerken dan het mannelijk brein. Je kunt moe zijn na fysieke inspanning, maar het intensief gebruiken van je hersenen zorgt ook voor vermoeidheid. Vrouwen multitasken meer dan mannen en verwerken dan meerdere prikkels tegelijk. Dat zorgt ervoor dat jij nét wat meer uitgeput bent dan jouw vriend.

Het voelt misschien wat oneerlijk, maar je kunt het ook van de positieve kant bekijken. Dat multitasken is misschien heel vermoeiend, maar wel een gave die wij net wat beter beheersen dan mannen. Je kunt zonder moeite drie gesprekken door elkaar voeren zonder de rode draad kwijt te raken én tegelijkertijd je administratie doen.

Voelt dit voor jou helemaal niet herkenbaar, dan is dit ook niet vreemd. Het verschil is maar klein en een goede nachtrust hangt van een heleboel andere factoren af. De een heeft simpelweg wat meer geluk dan de ander. Het belangrijkste (cliché) is toch wel: luisteren naar je lichaam. Sta jij na zes uurtjes slaap stuiterend naast je bed om de dag te beginnen? Wees dan vooral dankbaar. Lucky bastard!

gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

we love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.