Psyche
Bewezen: met deze techniek val je binnen 2 minuten in slaap
Liefde & Seks
Sweet dreams: Dit is waarom je na de seks beter slaapt
Health & Sport
Zo snel ben je uit shape als je stopt met sporten
Health & Sport
Toedeloe krampen: in deze houding moet je slapen als je ongesteld bent
Interview
Joy Delima: 'Ik was de tweede zwarte vrouw op de toneelschool'
Food
Lekkere trek: deze vijf gezonde snacks helpen je de dag door
Health & Sport
Zo word je goed in festivalkakken
Travel
Verrassend: een jetlag is goed voor je brein
Liefde & Seks
Schoonmoederstruggle #7: 'Ze boekte een ticket naar ons vakantieadres'
Gossip & Sterren
Slapen bij Monica Geuze: 'Sporten en diëten is niks voor mij'
Health & Sport
Eeuwenoude kwestie: moet je wel of niet met het raam open slapen?
What to do
Laatste kans: win exclusieve glamping logeerpartij in Ziggo Dome
Health & Sport
Waarom word je 's nachts wakker op bepaalde tijdstippen?
Liefde & Seks
Blote kadetten in bed: dit is waarom naakt slapen beter voor je is
Travel
Dit zijn de minst populaire vakantielanden op een rij
Psyche
Ruk geslapen? Geef de volle maan maar de schuld
Home
Carolien Borgers: 'Ik had me voorgenomen nooit samen te wonen'
Health & Sport
Snurkende partner? Had je net zo goed naast het vliegveld kunnen wonen
Psyche
Niet wakker te slaan deze week? Misschien komt dat hierdoor
Psyche
Deze 10 dingen moet je partner weten als je zwanger bent
Liefde & Seks
Schoonmoederstruggle #5: 'Ze is véél te close met mijn vriend'
Psyche
Uitgeteld? Met de gloednieuwe &C Slaapgids kom jij de nacht wél door
Food
Negen redenen waarom foodfestivals eigenlijk helemaal niet leuk zijn
Health & Sport
Zo word je een pro in kantoorkakken
Liefde & Seks
Seks in je slaap: dit zijn de vijf redenen waarom je seksdromen hebt
Health & Sport
Lijkt je kater met de jaren tragischer te worden? Dat klopt
Health & Sport
We slikken het niet meer: welke anticonceptiemiddelen zijn er voor mannen?
What to do
Een exclusieve glamping experience én blijven slapen in Ziggo Dome
Health & Sport
Zo veel water moet je drinken op een warme dag
Tech
Dit zijn de 6 belangrijkste Tikkie-etiquetten
Liefde & Seks
Schone slaapster: dit zegt je slaaphouding over je seksleven
Meer bekijken
  1. Moods
  2. Tussendoortje
  3. Dit is waarom jij meer slaap nodig hebt dan je vriend
Health & Sport

Dit is waarom jij meer slaap nodig hebt dan je vriend

Noemt jouw vriend je ook ‘de slaapkoningin’ als je in het weekend een uurtje langer op één oor blijft liggen? Voel je vooral niet lui, want er is een verklaring voor. Jij hebt simpelweg meer slaap nodig dan hij.

06-6-2018 12:00
Beeld: Getty Images

Na een lange dag werken gaan jullie samen een hapje eten. Twee wijntjes verder hangen jouw oogleden al op je kin terwijl vriendlief energie voor tien lijkt te hebben. Het is oneerlijk. Hoe kan dat nou? Jullie gaan elke dag op hetzelfde tijdstip samen naar bed, maar toch lijkt hij energieker dan jij.

Lees ook: Bewezen! In het weekend slaap inhalen is een lifesaver

Het voelt niet alleen zo, het is ook wetenschappelijk te verklaren. Meerdere onderzoeken wijzen namelijk uit dat vrouwen per nacht gemiddeld ongeveer 20 minuten meer slaap nodig hebben dan mannen. Dit zou onder andere komen door hormonen.

Het hormoon testosteron, dat bij mannen in overvloed aanwezig is in het lichaam, zou een bijdrage leveren aan een goede nachtrust. Het blijkt dat testosteron niet alleen zorgt voor baardgroei en seksuele behoeftes, het beschermt ook tegen slaapgebrek en stress. Mannen vallen daardoor sneller in slaap én hun kwaliteit van slapen is beter gedurende de nacht.

Ook de hersenen spelen een belangrijke rol bij een goede nachtrust. De hersenpan van vrouwen zou complexer zijn en dagelijks meer moeten verwerken dan het mannelijk brein. Je kunt moe zijn na fysieke inspanning, maar het intensief gebruiken van je hersenen zorgt ook voor vermoeidheid. Vrouwen multitasken meer dan mannen en verwerken dan meerdere prikkels tegelijk. Dat zorgt ervoor dat jij nét wat meer uitgeput bent dan jouw vriend.

Het voelt misschien wat oneerlijk, maar je kunt het ook van de positieve kant bekijken. Dat multitasken is misschien heel vermoeiend, maar wel een gave die wij net wat beter beheersen dan mannen. Je kunt zonder moeite drie gesprekken door elkaar voeren zonder de rode draad kwijt te raken én tegelijkertijd je administratie doen.

Voelt dit voor jou helemaal niet herkenbaar, dan is dit ook niet vreemd. Het verschil is maar klein en een goede nachtrust hangt van een heleboel andere factoren af. De een heeft simpelweg wat meer geluk dan de ander. Het belangrijkste (cliché) is toch wel: luisteren naar je lichaam. Sta jij na zes uurtjes slaap stuiterend naast je bed om de dag te beginnen? Wees dan vooral dankbaar. Lucky bastard!

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.