Psyche
Bewezen: met deze techniek val je binnen 2 minuten in slaap
People
Dít is dus wat we zoeken in een man
Health & Sport
Fikkie in bed
Health & Sport
yoga voor huismussen
People
Disney stopt alle Disneyprinsessen in één film
Carrière & Geld
Nachtplassers
People
Dit is er veranderd in de afgelopen tien jaar van jullie vriendschap
Carrière & Geld
De 5 irritantste types op LinkedIn
People
Deze oerfijne winkel strijkt binnenkort neer in Utrecht
People
Volgens Netflix is dít je ideale bingepartner
Fashion
Er wordt gewerkt aan een Grease reünie
Travel
Vakantie boeken? De Lidl is je nieuwe reisbureau
Fashion
Gore schoenen? Zo worden je sneakers weer spierwit
Carrière & Geld
Disney heeft een zeer appetijtelijke vacature online gezet
Beauty
Wilderige wenkies? Dan is de kans groot dat je deze eigenschap bezit
Liefde & Seks
Gooi je pyjama in de hoek: dit is waarom je beter naakt kunt slapen
People
Mag ik wat ijsblokjes bij de seks alstublieft
People
Zo snel ben je uit shape als je stopt met sporten
People
Elf irritante woorden die we deze zomer liever niet meer horen
BN'ers die niet kunnen slapen
People
Kostuum Kitty
Meer bekijken
  1. Moods
  2. Tussendoortje
  3. Dit is waarom jij meer slaap nodig hebt dan je vriend
Health & Sport

Dit is waarom jij meer slaap nodig hebt dan je vriend

Noemt jouw vriend je ook ‘de slaapkoningin’ als je in het weekend een uurtje langer op één oor blijft liggen? Voel je vooral niet lui, want er is een verklaring voor. Jij hebt simpelweg meer slaap nodig dan hij.

06-6-2018 12:00
Beeld: Getty Images

Na een lange dag werken gaan jullie samen een hapje eten. Twee wijntjes verder hangen jouw oogleden al op je kin terwijl vriendlief energie voor tien lijkt te hebben. Het is oneerlijk. Hoe kan dat nou? Jullie gaan elke dag op hetzelfde tijdstip samen naar bed, maar toch lijkt hij energieker dan jij.

Lees ook: Bewezen! In het weekend slaap inhalen is een lifesaver

Het voelt niet alleen zo, het is ook wetenschappelijk te verklaren. Meerdere onderzoeken wijzen namelijk uit dat vrouwen per nacht gemiddeld ongeveer 20 minuten meer slaap nodig hebben dan mannen. Dit zou onder andere komen door hormonen.

Het hormoon testosteron, dat bij mannen in overvloed aanwezig is in het lichaam, zou een bijdrage leveren aan een goede nachtrust. Het blijkt dat testosteron niet alleen zorgt voor baardgroei en seksuele behoeftes, het beschermt ook tegen slaapgebrek en stress. Mannen vallen daardoor sneller in slaap én hun kwaliteit van slapen is beter gedurende de nacht.

Ook de hersenen spelen een belangrijke rol bij een goede nachtrust. De hersenpan van vrouwen zou complexer zijn en dagelijks meer moeten verwerken dan het mannelijk brein. Je kunt moe zijn na fysieke inspanning, maar het intensief gebruiken van je hersenen zorgt ook voor vermoeidheid. Vrouwen multitasken meer dan mannen en verwerken dan meerdere prikkels tegelijk. Dat zorgt ervoor dat jij nét wat meer uitgeput bent dan jouw vriend.

Het voelt misschien wat oneerlijk, maar je kunt het ook van de positieve kant bekijken. Dat multitasken is misschien heel vermoeiend, maar wel een gave die wij net wat beter beheersen dan mannen. Je kunt zonder moeite drie gesprekken door elkaar voeren zonder de rode draad kwijt te raken én tegelijkertijd je administratie doen.

Voelt dit voor jou helemaal niet herkenbaar, dan is dit ook niet vreemd. Het verschil is maar klein en een goede nachtrust hangt van een heleboel andere factoren af. De een heeft simpelweg wat meer geluk dan de ander. Het belangrijkste (cliché) is toch wel: luisteren naar je lichaam. Sta jij na zes uurtjes slaap stuiterend naast je bed om de dag te beginnen? Wees dan vooral dankbaar. Lucky bastard!

gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

we love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.