People
Zó ongezond is party smoken
Health & Sport
Hé viespeuk, je wast je handen verkeerd
Health & Sport
yoga voor huismussen
Beauty
Dit is waarom er twee keer zoveel blonde vrouwen als mannen zijn
Health & Sport
Skip that Monday blues
Health & Sport
Sporten in bad
Health & Sport
Fluitend naar de gym
Fashion
Dít ding in je sportschool zorgt voor de meeste ongelukken
People
Dinsdag date-dag
Food
Dit doet fastfood met ons brein
Carrière & Geld
Zoveel calorieën verbrand je met een scheet
Health & Sport
5 leugens over je vagina
People
Zo lang duurt een potje goede seks
Carrière & Geld
Dit is het allerbeste tijdstip om te kakken
People
Zoveel wordt er dus gesekst tijdens festivals
Health & Sport
Met deze gadgets hoef je niet meer naar de sportschool
Health & Sport
Hé schoorsteen: dit doet roken met je vagina en je seksleven
Health & Sport
We slikken het niet meer: welke anticonceptiemiddelen zijn er voor mannen?
People
Afvallen zonder sporten
People
Zo snel ben je uit shape als je stopt met sporten
Carrière & Geld
De wetenschap tipt: zo lijm je je gebroken hart
Meer bekijken
  1. Moods
  2. Tussendoortje
  3. Hoe je kunt voorkomen dat je je borsten beschadigt tijdens het sporten
People

Hoe je kunt voorkomen dat je je borsten beschadigt tijdens het sporten

Wie zich regelmatig naar de sportschool begeeft neemt een aantal spelregels in acht: neem een handdoek mee, een flinkgevulde waterfles, een upbeat paylist en een slotje voor je kluis. Maar er is nóg een zeer belangrijk detail: een goede sportbeha. Je investeert wellicht liever in een paar goede sportschoenen, maar dat nemen je titty's je niet in dank af.

15-3-2018 19:00
Beeld: Getty Images

Doe je meisjes geen pijn
En dat is fout, hartstikke fout! Want al denken we goed voorbereid de sportschool te betreden, verdienen juist je borsten de allermeeste aandacht - wil je ze niet beschadigen. Tijdens alle oefeningen hou je rekening met de juiste spanning, het juiste gewicht, de juiste intensiteit en de juiste spiergroep. Maar je borsten dan? Juist ja, die wil je niet beschadigen. Ook al heb je een flinke of een zeer bescheiden bos hout voor de deur. Je meisjes verdienen de broodnodige aandacht. 

Zoveel bewegen je borsten
Volgens een recente studie aan the University of Portsmouth draagt ruim 44 procent van de vrouwen die regelmatig naar de sportschool gaat, géén sportbeha. Handige keuze? Nee zeker niet. Want het onderzoek toont aan dat je borsten tot gemiddeld 14cm hoogte kunnen bewegen, wanneer je ze niet ondersteunt met een beha tijdens het sporten. Dit geldt niet alleen voor vrouwen met een flink gevulde beha. De onderzoekers ontdekten dat zelfs vrouwen met een cup A zonder sportbeha tijdens het sporten hun borsten tot 40 mm van de 'normale' stand hebben. Mocht dit regelmatig het geval zijn, dan kunnen je borsten op een zeker moment gaan hangen.

Onherstelbare schade
Onze borsten bevatten geen spieren en zijn slechts goed gevulde zakjes met vet, klieren en bindweefsel. Dat betekent dat wanneer er iets beschadigt raakt, het niet terug te draaien is. Dit is onherstelbare schade (tenzij er een operatie aan te pas komt). Dit omdat onze borsten niet elastisch zijn en geen spieren bevatten die kunnen samentrekken en uitrekken. Daarom is het hartstikke van belang dat - welke sport je ook doet - je niet voor een sexy crop topje gaat, maar in de basis gaat voor een goede sportbeha. Dat hoeft je geen flinke duit met geld te kosten, maar laat je goed adviseren en spring wat op en neer in het pashokje.

Lees ook: Kleine boobies door te veel koffie? 

gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

we love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.