Food
Fokking snel klaar: deze ontbijtpannenkoeken flans je zo in elkaar
Food
Fokking snel klaar: ontbijt met deze havermout met appeltaartsmaak
Food
Fokking snel klaar: Mexicaanse tortillasoep is je nieuwe lievelings
Food
Fokking snel klaar: deze verse pizza staat met een kwartier op tafel
Food
Fokking snel klaar: deze roze freakshake is een feestje in je glas
Food
Fokking snel klaar: top je bagel met ei en cheddarkaas voor de lunch
Food
Fokking snel klaar: ga voor een alcoholvrije Gimber-cocktail met kerst
Food
Fokking snel klaar: affogato is de ideale mix van ijskoffie en dessert
Food
Fokking snel klaar: in 5 minuten tover je deze verse pesto op tafel
Food
Fokking snel klaar: Nespresso cocktail met tonic
Food
Fokking snel klaar: deze pizzatosti maakt je leven voor altijd beter
Food
Fokking snel klaar: met 15 minuten een Tunesische shakshuka op tafel
Food
Fokking snel klaar: een no bake lavacake met chocola in 10 minuten
Food
Fokking snel klaar: deze kaas-avocado-wrap is vegetarisch
Food
Fokking snel klaar: deze avocado-met-Parmezaanse-kaas-tosti is hemels
Food
Fokking snel klaar: Nespresso heeft nu ijskoffie die je zelf kan maken
Food
Fokking snel klaar: de gezonde maaltijden van Oh My Guts
Food
Fokking snel klaar: betaalbare paddenstoelensoep met truffel
Food
Fokking snel klaar: met deze zoute karamelsaus win jij de toetjes-game
Food
Fokking snel klaar: lentesalade met garnalen
Liefde & Seks
Lisa heeft befangst: 'Ik wil geen levend softijsje zijn'
Carrière & Geld
Drie manieren om geld te verdienen met je spaarrekening
Column
Hanneke: 'Met een hooikoortspilletje gaat alles over'
Health & Sport
Kom van die stoel: personal trainer Gilly leert hoe je moet squatten
Fashion
Hangers die je wil hebben: dit zijn de leukste sieraden van dit moment
Liefde & Seks
Kletsen over ketsen #3: 'Onze vrijpartijen duren minimaal 40 minuten'
Beauty
Wil je vollere wenkbrauwen? Dit kan helpen
Gossip & Sterren
Eva Koreman moet kiezen: vibrator of vingers?
Fashion
Laatste aanwinst #3: 'Mijn duurste aankoop? Sandalen van 375 euro'
Fashion
Shop nu: Chantal verkoopt alle designer items die ze niet meer draagt
Column
Sexy Time: De kapitein #1
Meer bekijken
  1. Food
  2. › ›
  3. Fokking snel klaar: deze smoothiebowl is goed voor je huid
Food

Fokking snel klaar: deze smoothiebowl is goed voor je huid

Bekijk meer
(17/21)

Met een cracker pindakaas als ontbijt doe je jezelf echt tekort. Voor deze smoothiebowl sta je net zo lang in de keuken, alleen is-ie stukken lekkerder en gezonder. Zo maak je hem.

05-11-2020 17:00
 

Wij zijn niet alleen fan van deze bowl omdat-ie met een druk op de blenderknop in je kom ligt. Vooral van het effect op je haar, huid en nagels worden wij enthousiast. We belden Charlotte de Jong, auteur van het kookboek Charlie's Kitchen even op om te vragen wat deze smoothiebowl dan precies voor je lijf doet, en dat is niet mis.

Wat doet heeft vitamine C voor je huid?
'Dit ontbijt is een echte vitamine C-bom: goed voor je weerstand, botten, tanden, bloedvaten en huid. Dat laatste komt omdat vitamine C zorgt voor de productie van callogeen. Dat geeft je huid meer volume en zorgt ervoor dat-ie straalt. In deze smoothiebowl zit veel vitamine C, maar je vindt het ook in sinaasappel, ananas, mango, broccoli en paprika. Om je huid echt alles te geven, kun je ook zeker een serum en dagcrème waar vitamine C in zit smeren, dat werkt anti-ageing.'

Lees ook: Fokking snel klaar: deze ontbijtpannenkoeken flans je zo in elkaar

Dit heb je nodig:
2 takjes rode bessen
1 handje frambozen (diepvries)
1 handje blauwe bessen (diepvries)
250 g magere kwark of Skyr
5 el homemade notengranola met banaan

Lees ook: Fokking snel klaar: Nespresso cocktail met tonic

Zo maak je het:
1. Ris de rode bessen van de takjes en doe ze samen met de frambozen, blauwe bessen en kwark in een blender. Meng tot een gladde massa.
2. Schep in een kom en garneer met de granola.

Benieuwd naar meer van zulke gezonde recepten? Die vind je in kookboek Charlie's Kitchen. Je lijf gezond eten wordt zo wel heel makkelijk. En vooral ook lekker.

Schrijf je in voor de nieuwsbrief
Ontvang één keer per week alle &C updates!
Het is vereist de inschrijving te bevestigen door dit vakje aan te vinken.
GO
Bedankt voor je inschrijving voor de nieuwsbrief!
Vanaf nu ontvang je de nieuwsbrief.
Out now
&C Magazine Editie #12 'Nieuwe ronde, nieuwe kansen'
Bestel nu
Wees slim en word abonnee!
12x &C Magazine op je deurmat.
Bekijk de deals

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.