Food
Werkt echt: dit is waarom je aan de trui van je geliefde moet ruiken
Health & Sport
Daar zit een luchtje aan: 5 veelvoorkomende vaginageuren
Health & Sport
Zo veel water moet je drinken op een warme dag
Psyche
Relaxen in je ondergoed: drankhangen is het nieuwe hygge
Health & Sport
Een glaasje minder: deze 7 types doen mee aan Dry January
Health & Sport
Kakken na koffie: dit is waarom je na een bakkie pleur naar de wc moet
Health & Sport
Water drinken voor dummies
Health & Sport
Bah: zo voorkom je dat je ziek wordt door bacillen in de sportschool
Health & Sport
Dagboek van een #nietzofitgirl #5: Safety first
Travel
Kom maar door zon: dit zijn de 7 beste terrassen van Nederland
Health & Sport
Dagboek van een #nietzofitgirl #6: Sportlesjes met choreografie
Health & Sport
Smeerboel in je onderbroek: deze vijf soorten afscheiding zijn er
Health & Sport
Dagboek van een #nietzofitgirl #8: Glow-in-the-dark-dansles
Health & Sport
Blame it on the alcohol: dit gebeurt er met je lichaam als je drinkt
Psyche
Grof in de mond: waarom vloeken verdomd goed is voor je gezondheid
Health & Sport
Zo houd je je hoofd koel tijdens de feestdagen én in het nieuwe jaar
Food
Roze limonade
Health & Sport
Dagboek van een #nietzofitgirl #9: Boksen met mannen
Health & Sport
We shit you not: babypoep is goed voor je gezondheid
Food
Wat voor drankje ben jij?
Health & Sport
Even bijtanken: deze dingen moet je eten na een stevige workout
Meer bekijken
  1. Moods
  2. Health & Sport
  3. Huh: dit is waarom water drinken niet altijd een goed idee is
Health & Sport

Huh: dit is waarom water drinken niet altijd een goed idee is

Water drinken is altijd een goed idee. Toch? In de meeste gevallen zeker, maar niet altijd en wel hierom:

07-8-2018 08:00
Beeld: Getty Images

De meeste mensen drinken te weinig water en zeggen het regelmatig tegen zichzelf: vandaag ga ik echt meer water drinken. Maar wist je dat er momenten zijn waarop je beter geen, of weinig water moet drinken? 

Lees ook: Zo veel water moet je drinken op een warme dag

1. Keihard sporten
Wanneer je bloedfanatiek in de sportschool aan het pompen bent, kun je beter niet (teveel) water drinken. Huh? Ja, echt. Electrolyten en kalium (zijn moeilijke woorden) maar zijn er ook om spierkrampen in het lichaam te voorkomen. Krijg je tijdens je work-out regelmatig kramp, dan zou het best kunnen dat je teveel water drinkt tijdens het bewegen. Je kunt beter kiezen voor een sportdrankje met electrolyten erin. 

2. Tijdens het eten
Er is niets mis met wat slokken water tussen het eten door, maar overdrijf niet. Een halve liter water wegtikken tijdens het eten kan er voor zorgen dat je maag van streek raakt. Heb je regelmatig een opgeblazen gevoel en wil er wel eens een scheet ontsnappen tijdens het eten? Misschien dat je teveel water drinkt tijdens het happen. 

3. Overdrijf niet
Zoals met een hoop dingen: overdrijf niet. Hydrateren is goed, maar je hoeft geen wedstrijd water drinken te winnen. Zeker wanneer je in een korte tijd heel veel water drinkt, kan dat nare gevolgen hebben voor je gezondheid. In het ergste geval krijg je te maken met een watervergiftiging, en dat wil je niet hebben.

Uitzonderingen
Denk nu niet dat water drinken altijd een slecht idee is, want het is namelijk hartstikke gezond. Alleen op bepaalde moment kun je het beter minder of niet doen. Twijfel je of je genoeg water drinkt? Check dan je urine. Is het heel donker van kleur, dan is het tijd voor jou om meer water op een dag te drinken.

gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

we love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.