Health & Sport
Schrale bedoening: dit moet je weten over de wintervagina
Psyche
Grof in de mond: waarom vloeken verdomd goed is voor je gezondheid
Food
Wat voor drankje ben jij?
Health & Sport
Tijd om op te staan want van langer slapen ga je eerder dood
Health & Sport
Even bijtanken: deze dingen moet je eten na een stevige workout
Health & Sport
Blame it on the alcohol: dit gebeurt er met je lichaam als je drinkt
Food
Werkt echt: dit is waarom je aan de trui van je geliefde moet ruiken
Psyche
Relaxen in je ondergoed: drankhangen is het nieuwe hygge
Food
Roze limonade
Health & Sport
We shit you not: babypoep is goed voor je gezondheid
Health & Sport
Zo veel water moet je drinken op een warme dag
Health & Sport
Calisthenics en kantoorwork-outs: zo blijven we volgend jaar in shape
Health & Sport
Smeerboel in je onderbroek: deze vijf soorten afscheiding zijn er
Carrière & Geld
De Makro verkoopt dé gadget voor warme zomerdagen
Health & Sport
Water drinken voor dummies
Health & Sport
Brain power: denken aan sporten maakt je fitter
Health & Sport
Daar zit een luchtje aan: 5 veelvoorkomende vaginageuren
Food
Amsterdamse nieuwe
People
Dit zijn de meest voorkomende masturbatieroutines voor vrouwen
Gossip & Sterren
Deze vips doen mee aan Temptation Island
Fashion
De mooiste jurk van het Met Gala is van H&M
Meer bekijken
  1. Moods
  2. Health & Sport
  3. Huh: dit is waarom water drinken niet altijd een goed idee is
Health & Sport

Huh: dit is waarom water drinken niet altijd een goed idee is

Water drinken is altijd een goed idee. Toch? In de meeste gevallen zeker, maar niet altijd en wel hierom:

07-8-2018 08:00
Beeld: Getty Images

De meeste mensen drinken te weinig water en zeggen het regelmatig tegen zichzelf: vandaag ga ik echt meer water drinken. Maar wist je dat er momenten zijn waarop je beter geen, of weinig water moet drinken? 

Lees ook: Zo veel water moet je drinken op een warme dag

1. Keihard sporten
Wanneer je bloedfanatiek in de sportschool aan het pompen bent, kun je beter niet (teveel) water drinken. Huh? Ja, echt. Electrolyten en kalium (zijn moeilijke woorden) maar zijn er ook om spierkrampen in het lichaam te voorkomen. Krijg je tijdens je work-out regelmatig kramp, dan zou het best kunnen dat je teveel water drinkt tijdens het bewegen. Je kunt beter kiezen voor een sportdrankje met electrolyten erin. 

2. Tijdens het eten
Er is niets mis met wat slokken water tussen het eten door, maar overdrijf niet. Een halve liter water wegtikken tijdens het eten kan er voor zorgen dat je maag van streek raakt. Heb je regelmatig een opgeblazen gevoel en wil er wel eens een scheet ontsnappen tijdens het eten? Misschien dat je teveel water drinkt tijdens het happen. 

3. Overdrijf niet
Zoals met een hoop dingen: overdrijf niet. Hydrateren is goed, maar je hoeft geen wedstrijd water drinken te winnen. Zeker wanneer je in een korte tijd heel veel water drinkt, kan dat nare gevolgen hebben voor je gezondheid. In het ergste geval krijg je te maken met een watervergiftiging, en dat wil je niet hebben.

Uitzonderingen
Denk nu niet dat water drinken altijd een slecht idee is, want het is namelijk hartstikke gezond. Alleen op bepaalde moment kun je het beter minder of niet doen. Twijfel je of je genoeg water drinkt? Check dan je urine. Is het heel donker van kleur, dan is het tijd voor jou om meer water op een dag te drinken.

gerelateerd

we love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.