Health & Sport
Dagboek van een #nietzofitgirl #10: Apenkooien met volwassenen
Health & Sport
Dagboek van een #nietzofitgirl: Bootcamp na je bevalling
Liefde & Seks
Trouwen doe je zo: 6 geniale cadeaus om te vragen voor je bruiloft
Fashion
Mutsenhater? Van deze hoofddeksels krijg je géén statisch haar
Gossip & Sterren
Dangerous woman: zo ziet de moeder van Ariana Grande eruit
Psyche
Sterrenstof: jouw weekhoroscoop #6
Food
Jelka legt uit: zo maak je een klassieke spaghetti mét heel veel kaas
Health & Sport
5 redenen waarom sporten ook slecht voor je kan zijn
Newsflash
Partner-up: zonder hen geen &C Talent Academy
Actie
Win de Enjoy Yourself Loveboxxx van EasyToys
Gossip & Sterren
Justin Bieber doet een b(r)oekje open over zijn seksleven
Food
Houden we van: bij dit dieet kun je rode wijn drinken en chocola eten
Health & Sport
Kom van die stoel: personal trainer Gilly leert hoe je moet squatten
Gossip & Sterren
Brad-ney: Irina Shayk vindt het leven zonder Bradley Cooper best zwaar
Cosmetisch gynaecoloog Joke: 'Soms lijkt de vagina op een haaienbeet'
Home
Dit zijn ze: de populairste (niet zo originele) kattennamen van 2019
Verloskundige Sophie: 'Vooral horrorverhalen doen het goed op feesten'
Mama
Marloes: 'Ik heb twee fobieën: overgeven en alles rondom de anus'
Gossip & Sterren
Bad girl: deze artiest treedt op bij de Oscars
Illustratie en schilderkunst
Te gekke plaatjes en levensechtwerk: deze 5 talenten maken het
Zang
Dit zijn de 5 nachtegaaltjes die je in de gaten moet houden
Fotografie
Talentvol achter de camera: deze 5 fotografen zijn het
What to do
Lezen, luisteren, doen #5: zo haal je alles uit een dagje Den Haag
Fashion
Supertrend: rafelen en drie andere manieren om je jeans in te korten
Oplettende kijkers weten het zeker: dit is de Mol
Gossip & Sterren
Vers van de pers: het allereerste album van Maan is uit
Thomas: 'De pik van de blote man had de vorm van een deurknop'
Hanneke: 'Hoe zouden ze zalf voor de lul noemen?'
Gossip & Sterren
Deze 6 dingen wist je nog niet over de aankomende Grammy's
Psyche
Asielkat Parkie: 'Het kantoor waar ik woonde liet mij gewoon achter'
Psyche
Kutkeuvelen: praat eens wat vaker over je vagina
Meer bekijken
  1. Health & Sport
  2. › ›
  3. Dagboek van een #nietzofitgirl #4: Geitenwollensokkenyoga
Health & Sport

Dagboek van een #nietzofitgirl #4: Geitenwollensokkenyoga

Tijdens het spinnen, bootcampen en yogaën gaat er nog weleens iets mis. Dat ingehouden scheetje weet tóch te ontsnappen of je slaat je buurvrouw een blauw oog. En dat acrobatische lesje klonk leuk, maar bleek in jouw geval een dodemansrit. Té gênant om op Instagram te plaatsen, maar niet om in ons Dagboek van een #nietzofitgirl te delen. 100% waargebeurd. Deze keer: Esther krijgt de slappe lach tijdens yoga.

13-2-2019 21:00
Beeld: AndC

Esther (45): ‘Na lang wikken en wegen welke activiteit we wilden ondernemen om de dagelijkse stress een beetje uit ons lijf te krijgen, besloten mijn zus en ik dat we een proefles yoga gingen doen. Ontspannen door sporten of gewoon leren ontspannen? We kozen voor het laatste. Van tevoren waren we er sceptisch over. Yoga had toen nog bepaald geen hip imago. Dat is vandaag de dag wel anders. 'Ik moet nog wel even een paar geitenwollen sokken op de markt halen hoor,' grinnikte ik toen we de afspraak hadden gemaakt. 'Misschien ook even een voorraadje wierook aanleggen voor de thuisoefeningen?' giechelde mijn zus. 'Als we maar niet in lotushouding in koor ooooohmmmmmm hoeven te gaan hummen, dan krijg ik de slappe lach hoor.'

Lees ook: Dagboek van een #nietzofitgirl #3: Killer van een warming-up

We werden vriendelijk welkom geheten door een ietwat bleke mevrouw met strohaar in streepjesmaillot en gebatikt T-shirt. Haar hele verschijning voldeed volledig aan het vooroordeel dat ik had over yoga. Het rook nog net niet naar wierook in het krappe zaaltje. Met lijzige stem legde ze half fluisterend het een en ander uit. 'Fijn dat jullie er zijn. In de hoek bij het raam vinden jullie thee en water. Je kunt daar ook een matje pakken.' Thee? Dat drink ik dus alleen als ik ziek ben. Mijn zus en ik zijn van het kaliber 'wasbak vullen met koffie, hoofd erin en slikken'. De keuze bestond uit allerlei kruidenmixen met oriëntaalse benamingen. We pakten beiden een flesje water en een matje.

Omdat we wel echt serieus wilden leren ontspannen, besloten we onze matjes zo ver mogelijk uit elkaar te leggen. Te dicht bij elkaar was vragen om een mislukt experiment. Iets met de slappe lach en gebrek aan concentratie. Er bevonden zich zo'n 15 vrouwen in het zaaltje, het was passen en meten. Ik lag met mijn voeten tegen de muur en voelde de voeten van een onbekende mevrouw zo nu en dan tegen mijn kruin. Nou heb ik een gruwelijke afkeer van andermans voeten, zeker als er geen sok of schoeisel omheen zit. Je zou het fobisch kunnen noemen. Ik zag ze niet, maar voelde ze. Mijn gedachten gingen alle kanten op. Zou er eelt op zitten? Eksterogen? Misschien had ze wel kloofjes in haar hakken. Sommige mensen hebben een middelteentje dat langer is dan de grote teen. Straks haakt mijn haar nog tussen die... Lalalalala. Van die dingen. Had ik al fobisch gezegd?

'Focus, Van Riesen! Focus op de stem van de streepjesmaillot!' sprak ik mezelf in mijn hoofd vermanend toe. We moesten diep inademen, langzaam uitademen, ogen dicht en al in- en uitademend visualiseren hoe we trede voor trede een trap af liepen naar een plek waar je heel graag bent en waar je je ontspannen voelt. So far so good. Bij een volgende oefening moesten we ons inbeelden dat we gedurende de eeuwenlange evolutie van de mens een staart hadden ontwikkeld. Een staart... really. Ik hoorde een grinnik aan de overkant. Negeren. De zalvende stem van de streepjesmaillot vervolgde: 'Klem nu de denkbeeldige staart tussen je voeten en strek.' Wederom klonk er een onderdrukte snork aan de overkant. Ik kon haar niet meer negeren. Ook ik kon een lach niet meer onderdrukken. Een staart, hoe verzin je het. Schokkend van het ingehouden lachen, met knalrood hoofd, maar nog altijd muisstil probeerde ik met mijn voeten aan mijn staart te trekken. Wetend dat mijn zus aan de andere kant van het zaaltje exact hetzelfde deed.

Lees ook: Dagboek van een #nietzofitgirl #2: bootcamp na je bevalling

'Dan gaan we nu de bekkenbodemspieren aan het werk zetten,' ging de streepjesmaillot verder. 'Span ze aan, houd dit een paar tellen vast en laat los.' Het was stil in het zaaltje, de vrouwen deden braaf wat hen werd opgedragen. Ik had mezelf net weer een beetje onder controle, toen ik mijn zus ietwat gegeneerd hoorde vragen: 'Eh... sorry, maar eh... ben ik de enige die niet weet waar je bekkenbodemspieren zitten?' De streepjesmaillot was even stil, ik hield mijn adem in. 'Je bekkenbodemspieren zijn een soort matje tussen de anus en de vagina.' Doodse stilte... Ik voelde de worsteling van mijn zus in alle vezels van mijn lijf. En toen aarzelend: 'Maar hoe span je die aan dan?' Nog voordat de streepjesmaillot kon antwoorden, flapte ik eruit: 'Joh, het is net als wanneer je heel nodig moet plassen. Je moet gewoon doen alsof je heel erg je plas ophoudt en dan alsof je het laat lopen.' Mijn zus kreeg acuut de slappe lach. De 13 andere vrouwen waren nog altijd doodstil. En de streepjesmaillot? De zei heel afgemeten: 'Ja... dat is ook een manier van uitleggen.'

Aan het eind van de les knalde mijn hoofd bijna uit elkaar. Van het ingehouden lachen had ik knetterende koppijn. Zo ook mijn zus. We waren alles behalve ontspannen geraakt van deze kennismaking met yoga. Maar gelukkig hadden we geen oooooohmmmm hoeven zeggen.

Je leest elke woensdagavond een nieuwe editie van Dagboek van een #nietzofitgirl.

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.