Toen Sophie Bouquet werd gevraagd voor Playboy ging ze keihard trainen: 'Ik dacht: hoe strakker hoe beter'

Opeens waren de vijf BN'ers die we spraken voor &C's nieuwe Fit-special er klaar mee, met hun slappe levensstijl en dito spiegelbeeld. Het roer ging om, hun lijf transformeerde en ze voelen zich honderd keer beter.

Toen actrice Sophie Bouquet (22) werd gevraagd voor Playboy besloot ze ervoor te gaan, maar dan wel met het voor haar perfecte lichaam: afgetraind en met weinig vet.

Mijn transformatie... 'onderging ik nadat ik werd gevraagd voor Playboy. Ik had al een hele tijd niet gesport en met mijn mentale gesteldheid ging het ook niet zo lekker. Ik dacht: als ik dit ga doen, dan wil ik het ook goed doen. Wat een mooi lichaam is, is natuurlijk subjectief, maar voor mij is dat afgetraind zijn en weinig vet hebben. Dus zette ik de knop om en ging ik zeven dagen in de week trainen om dat te bereiken. Ik paste mijn voeding aan en at veel eiwitten, stopte met alcohol drinken en zette naast het sporten tienduizend stappen op een dag. Heel intensief, maar het was het allemaal waard als ik naar de shoot kijk.'

Het resultaat... 'bereikte ik binnen twee maanden. Ik heb vroeger altijd veel gesport en op hoog niveau gekorfbald. Als je het sporten dan weer oppakt, kun je in snelle tijd een transformatie zien. Daarnaast voelde ik me ook mentaal veel beter, omdat er nu eenmaal serotonine vrijkomt als je veel sport. Mijn vetpercentage ging van veertien procent naar onder de tien. Ik ben nogal perfectionistisch, dus ik dacht: hoe strakker hoe beter. Ik wil niet zeggen dat dit vetpercentage normaal is voor een vrouw, de meesten zitten tussen de twintig en dertig procent, maar ik had een doel en wilde mijn lijf perfect hebben. Na de shoot ging ik enorm veel vreten, dus inmiddels zit ik alweer een stuk hoger.'

Lees ook: Farja Farvardin pakte zijn eetgewoontes aan: 'Stiekem zou ik wel een keer een sixpack willen'

Balans vinden... 'vond ik wel even lastig. Dat strenge diëten en elke dag sporten was niet vol te houden, en met alle leuke klussen die ik kreeg, lukte het me ook niet om elke dag tienduizend stappen te zetten. Afgetraind en superstrak zijn is heel erg mooi en leuk, maar realistisch gezien niet haalbaar voor altijd. Ik heb inmiddels een goede balans gevonden waarbij ik nog elke week sport, maar verder niet zoveel hoef te doen om het gewicht te houden waar ik tevreden mee ben. Al zegt de perfectionist in mij nog steeds: het mag wel wat strakker.'

Een letterlijke metamorfose... 'onderging ik door mijn haren voor de shoot een stuk korter te knippen. Je ziet in mannenbladen toch vaak het cliché van vrouwen met lang blond haar. En ik merk dat mensen vrouwen met kort haar sneller als mannelijk zien. Dus wilde ik bewijzen dat ik met mijn korte haar ook heel vrouwelijk kan zijn. Ik heb ontdekt dat ik in mijn persoonlijk leven besta uit twee personen: Bella Vie, iemand bij wie ik me goed en sexy voel, en Sadé, de persoon die ik ben op minder goede dagen. In de shoot heb ik beide personages proberen te laten zien: het zachtaardige en meer vrouwelijke van Bella Vie en de edgy en extreme kant van Sadé.'

Uit de kleren gaan... 'was heel breekbaar, maar als je van jezelf weet dat je er goed uitziet als je naakt bent, straal je dat ook uit. Ik deed het zeker niet om mannen het gevoel te geven van: hier ben ik, jullie kunnen me pakken. Porno is vaak vrouwonvriendelijk, maar zo zie ik Playboy niet. Het is toch een stapje hoger en ik kreeg de kans om mijn eigen stijl en sfeer te kiezen. Ik wilde iedereen, mannen én vrouwen, laten zien hoe trots ik ben op mijn lijf. Mijn laatste aflevering van Goede tijden, slechte tijden zou die maand uitkomen, dus het was ook de perfecte kans om te showen hoe ik van een meisje ben veranderd in een vrouw.'

Benieuwd naar de metamorfoses van de vier andere BN'ers? Je leest alle interviews in &C's gloednieuwe Fit-special, die as we speak in de winkels ligt - of bestel 'm gewoon alvast hier online, scheelt jou in (onder het mom van bewegen en smoesjes) weer lopen:

Scoor hier &C's nieuwste Fit-special!