Komt je menstruatie niet uit? Door dit eten kun je hem opwekken

Je kunt bepaalde dingen aan je menu toevoegen waardoor je je menstruatie kunt opwekken. Met de nadruk op kunnen, want we garanderen niets. Maar in sommig voedsel zitten stofjes die invloed kunnen hebben op je cyclus. Ze zorgen er bijvoorbeeld voor dat de spieren van je baarmoeder samentrekken, waardoor een vervroegde menstruatie op de loer ligt. En dat willen we.

Lees ook: Het blauwe zonnebrildieet en nog 7 diëten die je nooit wil volgen

Naast voeding spelen ook ontspanning, wekelijkse beweging, een gezond gewicht en zonlicht een rol in of je menstruatie om de hoek komt kijken. Komt die rode zee maar niet? Misschien verstandig om een bezoekje langs de huisarts te brengen. 

1. Wortels Vaak wordt geroepen dat wortelen goed zijn voor die kijkers van je. Dat is mooi meegenomen, maar we eten ze nu omdat ze ook je menstruatie kunnen opwekken. In deze oranje groente zit caroteen. Om je wat ecologisch geklets te besparen, houden we het kort: deze stof stimuleert de productie van oestrogeen, wat weer verantwoordelijk is voor de komst van jouw maandelijkse rode post. Naast wortels zijn ook papaya en pompoenen hiervoor geschikt. 

2. Cranberrysap Een drankje vol vitaminen, waaronder een flinke dosis vitamine C. Dat zorgt voor de opbouw van het baarmoederslijmvlies. Een flinke dosis van deze derde letter van het alfabet zorgt ervoor dat je spieren daar beneden samentrekken en je daardoor eerder een rode zee kan verwachten. Maar let op: alles waar het woordje 'te' voor staat is niet goed, dus ook niet bij vitaminen. Dan kun je last krijgen van darmklachten. Willen we liever niet. En niet alleen in cranberrysap zit een boost aan vitamine C, ook gezonde fruit en groenten zoals tomaat, paprika, broccoli, kiwi en citrusvruchten.

3. Gember Dat gember talloze gezondheidsvoordelen heeft, wist je vast allang. Maar misschien was je er nog niet van op de hoogte dat deze sterke kruid ook proper is om je menstruatie op te wekken. Door af en toe een bak gemberthee naar binnen te gieten kun je ervoor zorgen dat je periode binnen een paar dagen start. Of neem ons gembershotje. Maar wees zuunig: wanneer je te veel van dit kruid inneemt, kun je last krijgen van opvliegers en je darmen. Volgens Healthline is er niks aan het handje wanneer je niet meer dan vier gram per dag gebruikt.

Lees ook: Doe mij maar een shot: 5 dingen die je nog niet wist over gember

4. Selderij Deze groente bevat de stof apiol. Naast vitamine C zorgt deze stof er ook voor dat de spieren daar beneden samentrekken. Daar blijft het niet bij. Het stimuleert ook de bloeddoorstroming in de baarmoeder. Beide bevorderen de maandelijkse bloeding. En nu maar duimen dat je ongesteldheid komt wanneer je wil.