Kun je nooit stilzitten? Mooi zo: mensen die friemelen en wiebelen leven langer

Onderzoekers van het United Kingdom's Women Cohort zijn erachter gekomen dat de 'irritante' gewoonte van altijd maar bewegen eigenlijk heel gezond is. Uit eerdere onderzoeken bleek al dat veel en lang stilzitten leidt tot een grotere kans op hart- en vaatziekten, diabetes en zelfs kanker. Zelfs de kleinste bewegingen kunnen het risico al verkleinen.

Lees ook: Dipje? Deze 7 soorten comfortfood boosten daadwerkelijk je gelukshormonen

Wiebelkonten for the win Een groep van bijna dertienduizend vrouwen moest bijhouden hoe vaak en hoe lang ze op een dag zaten, hoe veel ze bewogen en wiebelden en hoe gezond ze leefden. Twaalf jaar later werd er weer contact met ze opgenomen om te kijken hoe het met ze ging. En wat bleek? De mensen die niet stil konden zitten waren een stuk gezonder dan de vrouwen die dat wel konden.

Professor Janet Cade van de studie zei over het resultaat: 'Ook al is er nog meer onderzoek nodig, de uitslag roept vragen op over of het wel terecht is dat we friemelen en wiebelen negatief associeren met onbeleefdheid of een slechte concentratie aangezien deze simpele bewegingen onze gezondheid bevorderen.'

Bewegen met die hap Bij de vrouwen die zo'n zeven uur per dag zaten en zeiden dat ze weinig tot niet wiebelden was er sprake van een hoger sterftecijfer. Bij de groep vrouwen die even lang zat maar zichzelf enorme wiebelkonten noemden was het sterftecijfer juist niet toegenomen. Conclusie? Blijf dus vooral lekker met die benen trillen, dan leef je misschien wel langer. En voor de stilzitters onder ons is het wellicht tijd om toch een keer een fietsmechanisme voor onder het bureau te kopen? Zelfs een wandeling van elf minuten per dag kan vroegtijdige sterftegevallen al voorkomen. Dus hop, naar buiten. Of loop gewoon rondjes in je huis, wat jij wil.