What to do
5 dingen om te doen als je je kroost achter het behang wil plakken
What to do
6 dingen om te doen dit weekend als je Koos Inspiratieloos bent
What to do
6 dingen om te doen als je jezelf eens goed in de watten wil leggen
What to do
5 dingen om te doen als je geen hobby hebt
What to do
5 dingen om te doen als je dit weekend liever in je up doorbrengt
What to do
5 dingen om te doen als je die laatste zonnestralen wil meepakken
What to do
5 dingen die je kunt doen als je nog iets wil opsteken over de wereld
What to do
5 dingen om te doen als je vakantie in het water is gevallen
Home
What to do #13: 7 dingen die je dit weekend kunt doen
What to do
5 dingen om te doen dit weekend als de kerst naar je hoofd gestegen is
What to do
Lezen, luisteren, doen #47: dit zijn onze favorieten voor het weekend
What to do
4 dingen om te doen dit weekend als je een kater hebt
Home
What to do: 8 dingen die je dit weekend wél kunt doen
Actie
Winnen: een weekend Amsterdam inclusief cocktails, diner, hotel en spa
What to do
5 dingen om te doen als je eigenlijk je huis moet schoonmaken
What to do
4 dingen om te kijken als je Netflix al helemaal uitgespeeld hebt
Health & Sport
Geen gezweet: bij deze sportoefeningen hoef je bijna niet te bewegen
Health & Sport
Van crossfit tot yoga: deze sport past bij jouw persoonlijkheid
Home
What to do #16: 11 dingen die je dit weekend wél kunt doen
What to do
6 dingen om te doen dit weekend als je de LHBTI+ community wil steunen
What to do
11 dingen om te doen als je geen zin hebt om naar buiten te gaan
Home
What to do #15: 8 dingen die je dit paasweekend wél kunt doen
Health & Sport
Zweten maar: 6 tips voor verantwoord sporten als het bloedheet is
What to do
Stay at home: dit is waarom je dit weekend thuis moet blijven
Health & Sport
Zo snel ben je uit shape als je stopt met sporten
Health & Sport
Waarom je beter niet kunt sporten na een avondje doorzakken
Travel
Keigezellig: 5 tips voor een weekend Noord-Brabant
What to do
9 dingen die je kunt doen als je even geen zin hebt in je partner
Health & Sport
Stramme Harrie? Met deze tips word je een lenig ding
What to do
Deze 6 dingen kun je dit weekend doen ondanks de extra maatregelen
What to do
Lezen, luisteren, doen #50: dit zijn onze favorieten voor het weekend
Meer bekijken
  1. What to do
  2. › ›
  3. 4 dingen om te doen als je tijdens de lockdown in vorm wil blijven
What to do

4 dingen om te doen als je tijdens de lockdown in vorm wil blijven

Het zal je niet ontgaan zijn: de maatregelen om een tweede coronagolf tegen te gaan, zijn flink aangescherpt met een avondklok. Het wordt steeds lastiger om in vorm te blijven tijdens deze lockdown. Maar gelukkig is dit niet onmogelijk. Afstand houden en voorzichtig zijn, deze vier dingen kun je veilig doen om toch nog aan je beweging te komen.

22-1-2021 17:00
beeld Getty Images

1. Sportieve challenge
Om de lockdown op sportieve wijze door te komen is Decathlon de Lockdown Challenge gestart: een drietal uitdagingen (wandelen, fietsen en hardlopen) waar mensen heel laagdrempelig, via WhatsApp, aan deel kunnen nemen. Je kunt trainen, presteren, vergelijken, delen en zelfs leuke prijzen winnen. Werk toe naar de finale challenge aan het eind van de lockdown. Je kunt kiezen uit supertoegankelijke en leuke uitdagingen op je eigen niveau, waar je de komende weken voor kunt trainen. Het drietal bestaat uit 'De-hardlopen-maar-niet-te-hard-maar-zo-lang-mogelijk-challenge', 'De-meeste-tijd-op-de-fiets-challenge' en 'De-wandel-tot-je-een-ons-weegt-challenge'. Hier vind je meer info over de challenges.

Lees ook: Deze 8 types kom je altijd tegen in de sportschool

2. Online yoga
Je hoeft natuurlijk niet meteen te hard van stapel te lopen door tien kilometer hard te lopen. We kunnen ook beginnen met een yoga-lesje. Deze zaterdag van tien uur tot kwart over elf kan jij de dag goed beginnen met een onlinesessie. Of je nu een beginner of een pro bent: het maakt geen bal uit. Rol je yogamat uit in je eigen veilige thuishaven en doe de oefeningen van instructrice Mareille na. Is het te lastig? Sla dan gerust een oefening over: niemand die het ziet. Ideaal om lekker wat beweging te krijgen en ook nog eens tot rust te komen. Klik hier voor meer informatie.

3. Wandeling langs muurgedichten in Leiden
Als liefhebber van poëzie zit je dit weekend zeker goed in Leiden. Maak dit weekend een heerlijke stadswandeling in de historische Zuid-Hollandse stad en bewonder 120 muurgedichten, verspreid door het centrum en daarbuiten. Op die manier tikt die stappenteller wel snel door. Er zijn speciale tochten uitgestippeld die gebaseerd zijn op onderwerpen. Het zijn er megaveel en dus kan je lang niet alle teksten in een dag wegwerken. Dit hele weekend ben je dus zoet. Geen zin om te wandelen? Stap gerust op de fiets! Kom je niet uit de buurt van Leiden? Geen zorgen: via de website zijn alle gedichten ook te lezen of te beluisteren. Een frisse neus en beweging: wat wil je nog meer? Klik hier voor meer informatie.

Lees ook: Geen gezweet: bij deze sportoefeningen hoef je bijna niet te bewegen

4. Online work-out
Saint & Stars heeft iets heel leuks voor jou in petto dit weekend: online work-outlessen via Instagram TV. Nu we niet meer naar de sportschool kunnen, is het best lastig om motivatie te vinden voor een goede en intense sportsessie. Al helemaal als je thuis in je up geen idee hebt welke oefeningen je het beste kan uitvoeren. Sportschool Saint & Stars heeft de perfecte oplossing: een instructeur die jou alles haarfijn uitlegt. En je hebt er geen gekke apparaten voor nodig. Dit weekend staan er booty- en HIIT & abs-oefeningen voor je op de planning. Lekker zweten dus. Klik hier voor meer informatie.

Schrijf je in voor de nieuwsbrief
Ontvang één keer per week alle &C updates!
Het is vereist de inschrijving te bevestigen door dit vakje aan te vinken.
GO
Bedankt voor je inschrijving voor de nieuwsbrief!
Vanaf nu ontvang je de nieuwsbrief.
Out now
&C Magazine Editie #3 Bekend, beroemd, berucht
Bestel nu
Wees slim en word abonnee!
12x &C Magazine op je deurmat.
Bekijk de deals

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.