Tech
Oorsmerig: zo ranzig zijn jouw oordopjes en zo maak je ze schoon
Tech
5 dingen die Google van je weet (maar je zou willen dat 't niet zo is)
Health & Sport
Dit gebeurt er als je met een vol hoofd gaat slapen
Column
Olcay: 'Een tienstrippenkaart bij de psychiater had me meer geholpen'
Tech
Zo gevaarlijk is het als je je bluetooth aan laat staan
Films & Series
Bingetip: waarom deze docu uit 2019 ineens viral gaat op Twitter
Interview
Bizzey: 'Van vrije tijd word ik een leuker mens en een betere vader'
Carrière & Geld
Hoe drukker, hoe duurder: wedden dat jij ook 'stressaankopen' doet?
Films & Series
Wat kijk jij? #1: 'La Casa de Papel? Ik vond er niks aan'
Films & Series
7 dingen die we ons afvroegen bij het bingen van Virgin River
Films & Series
Seksles: deze 4 dingen kun je als dertiger leren van Sex Education
Films & Series
Woehoe: F*ck de Liefde 2 komt eraan en dit zijn alle nieuwe castleden
Films & Series
Het bekijken waard: 4 films die genomineerd zijn voor een Oscar
Fashion
Thuiswerktenue: de lekkerste sportleggings om níet in te sporten
Carrière & Geld
Stiekem netflixen onder werktijd: zoveel procent doet dat
Column
Je wil gewoon het beste voor je placenta
Travel
Takkelang wachten op 't vliegveld? Met deze tips kom je er onderuit
Nieuws
Primeur: Belgische Mol stapt halverwege uit WIDM-seizoen
What to do
Zin in een feestje? Norma Jean Martine brengt een nieuw nummer uit
Nieuws
Kim Kardashian vreest voor uitlekken tweede sekstape
Films & Series
Wil je weten: 4 funfacts over Netflix-hit Ginny & Georgia
Films & Series
Just Say Yes staat nu op Netflix en deze 4 titels zie je ook in april
Films & Series
10 dingen die je nog niet wist over The Tinder Swindler Simon Leviev
Health & Sport
Toedeloe krampen: in deze houding wil je slapen als je ongesteld bent
Column
Jouw kinderen zijn jou óók zat
Films & Series
Wat kijk jij? #2: 'Game of Thrones is voorbij, maar het voelt niet af'
Films & Series
Foutje, bedankt: deze 5 fouten zitten er allemaal in The Crown
What to do
Bella ciao: in dit hotel is dit weekend 'n La Casa de Papel-experience
Mama
Hup, tv aan en mond dicht: zo slecht is tv-kijken echt voor je baby
Carrière & Geld
Joehoe, HALLO: verwachten we niet te snel een antwoord op een appje?
Beauty
Zo voorkom je een diepe fronsrimpel  
Meer bekijken
  1. Tech
  2. › ›
  3. Tech-nek: zo krijg je geen Netflix-onderkin en hou je je fysio blij
Tech

Tech-nek: zo krijg je geen Netflix-onderkin en hou je je fysio blij

We horen je denken: tech-nek, huh? Ja, ook jij hebt 'm. We bedoelen namelijk de houding die je onbewust aanneemt als je op je telefoon kijkt of lekker uitgebreid aan het bingen bent. Je weet wel, die oncharmante houding waarin je hoofd een beetje naar voren hangt, je onderkin even zijn shine pakt en je nek een bochel krijgt als die van Quasimodo. Zo fiks je dat en hou je je fysiotherapeut tevreden.

24-11-2021 17:00
beeld Getty Images

Zwaar kut 
Die tech-neck ontstaat wanneer je dagelijks drie uur of langer naar je telefoon staart. Geloof ons, daar kom je veel sneller aan dan je denkt. De gemiddelde persoon tussen de 16 en 30 jaar zit namelijk 3,2 uur per dag op z'n telefoon. Wanneer je naar je telefoon tuurt, kijk je naar beneden, je kin richting je borst en je schouders hangen wat schuin. De druk op je nek neemt hiermee toe. Waar in een normale houding de druk ongeveer vijf kilo is, vehoogt de druk wel tot twintig kilo als je naar je telefoon loert. Dat is dus 15 zakken suiker aan gewicht extra. Of een peuter. Of 16 flessen wijn. Eh, hoe dan?

Lees ook: 5 dingen die Google van je weet (maar je zou willen dat 't niet zo is)

Rimpelig
Naast het feit dat al die extra kilo's heel slecht zijn voor je spieren en gewrichten, werkt het ook alles behalve bevordelijk voor je huid. Doordat de huid in je nek vaker en voor langere periodes op een andere manier uitgerekt wordt, zal deze na loop van tijd ook minder strak worden. Je krijgt dus een hangende, rimpeligere huid rondom je nek. Nu heb je waarschijnlijk nog niet eerder bedacht dat je een kalkoennek krijgt van naar je telefoon staren, maar als je zo doorgaat zal je er snel genoeg achterkomen. 

Work-it
Mocht je nou naar je telefoon loeren, hou deze dan wat hoger zodat je nek niet gebogen is. Ja, dit geldt ook als je in bed ligt. Misschien lijkt het wel alsof je gewoon plat ligt en naar je telefoon kijkt, maar let maar op: die onderkin en de bochel komen toch tevoorschijn. Daarnaast geldt hoe langer, hoe slechter. Beperk de periodes waar je aaneengesloten naar beneden kijkt zo veel mogelijk. 

Lees ook: Lifehack: Netflix heeft verborgen genres en op deze manier vind je ze

Al deze tips gelden uiteraard ook voor je laptop en tablet. Als je laptop op tafel staat en je stoel is net te hoog, krijg je dezelfde houding. Mocht het nou al te laat zijn en voelen je spieren aan als staalkabels: er zijn ook wat oefeningen die je kan doen om je spieren weer wat losser te krijgen. Hier zijn er een paar.

O, en wat die rimpels betreft: je huidverzorging is door te trekken naar de rest van je nek. Dus die lekkere crème voortaan niet alleen op je wangen plempen, ook je hals heeft verzorging nodig!

Schrijf je in voor de nieuwsbrief
Ontvang één keer per week alle &C updates!
Het is vereist de inschrijving te bevestigen door dit vakje aan te vinken.
GO
Bedankt voor je inschrijving voor de nieuwsbrief!
Vanaf nu ontvang je de nieuwsbrief.
Bestel nu &C's nieuwste editie
&C's julinummer 'Reis ver, duik diep, kom terug' is uit!
Bestel nu voor € 6,95
Wees slim en word abonnee!
12x &C Magazine op je deurmat
Bekijk alle deals

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.