Food
Fokking snel klaar: affogato is de ideale mix van ijskoffie en dessert
Column
Hanneke: 'Ik heb net een halve pot Nutella opgegeten. Met een lepel'
Food
Fokking snel klaar: een no bake lavacake met chocola in 10 minuten
Food
Fokking snel klaar: deze mug chocoladepudding is in 3 minuten klaar
Home
What to do #15: 8 dingen die je dit paasweekend wél kunt doen
Food
1 reden waarom we blij zijn dat cookie dough chunks nu te koop zijn
Food
Fokking snel klaar: chocolade-eieren met cheesecakevulling
Health & Sport
Bunkerbulletin #19: 'Ik maak tijd vrij om Mars-repen te eten op werk'
Food
Houden we van: bij dit dieet kun je rode wijn drinken en chocola eten
Food
Fokking snel klaar: een espresso martini met chocola als kersttoetje
Food
Fokking snel klaar: deze Japanse pancakes zijn een hit op social media
Food
&C test de lekkerste paaseitjes zodat jij het niet meer hoeft te doen
Fashion
Laatste aanwinst #24 Nina: 'Ik retour regelmatig gedragen kleding'
Gossip & Sterren
Dit is waarom Miley Cyrus amper heeft gehuild over haar scheiding
Column
Hanneke: 'Moet ik mijn dochter klaarstomen om premier te worden?'
Interview
Kim Feenstra biecht op: 'Ik wil een compleet elftal'
Column
Marloes: 'Sinds ik moeder ben, lieg ik meer'
Interview
Debbie haat kinderen: 'Baby's vind ik het ergst'
Health & Sport
Kom van die stoel: personal trainer Gilly leert hoe je moet squatten
Column
Carmen: 'Opeens willen mijn vriend en ik toch wel een baby'
Home
Als je dit jaar zó kerst viert, worden zelfs je buren daar blij van
Mama
Ja, ook jij: deze 7 irritante dingen doen alle moeders
Films & Series
Zo reageert Twitter op de laatste aflevering van Undercover seizoen 2
Beauty
Hennep op je huid: dit is waarom CBD een beautytrend is
Carrière & Geld
Poenpraat #53: 'Ik heb hoge schulden opgebouwd'
What to do
5 dingen om te doen als je zin hebt om veel geld uit te geven
Home
Roetkoud in huis? Met deze 7 simpele en goedkope hacks niet meer
Psyche
Sterrenstof: jouw weekhoroscoop #46
Liefde & Seks
Opgepast: deze 8 types vreemdgangers zijn er
Beauty
Dit is dé tip om ingescheurde nagels op te lossen
Column
Marloes: 'Mijn hart breekt als ik Kiki zo zie struggelen'
Meer bekijken
  1. Food
  2. › ›
  3. Blij ei: zoveel calorieën zitten er in een paaseitje
Food

Blij ei: zoveel calorieën zitten er in een paaseitje

'Ah nog eentje dan', en voor je het weet hoor je een echo in die zak paaseitjes. Komt dit je bekend voor? Misschien moet je nog een keer nadenken voor je het aluminium er weer vanaf haalt. In een paaseitje zitten namelijk best veel calorieën. 

31-3-2020 17:00
Fotografie: Frank Brandwijk

Flavanolen
Dat we van chocola een grote glimlach op ons gezicht krijgen is geen nieuws. En, als je de juiste chocola koopt hoeft dat nog niet zo slecht voor je te zijn. Uit onderzoek blijkt dat de specifieke flavonoïden in cacao (flavanolen) een gunstig effect hebben op hart- en bloedvaten en diabetes zouden kunnen voorkomen, zegt de Consumentenbond. Schaf die XL-Milkareep maar aan, zou je denken. Maar helaas, in de meeste chocola in de winkels zit niet het juiste percentage flavanolen. Zeker van witte chocola hoef je geen positieve gevolgen te verwachten. Hier zit geen cacao in, en dus ook geen flavanolen. Uit ander onderzoek bleek dat een onderzoeksgroep van ruim 800 mensen (18 tot 65 jaar) een lagere bloeddruk hadden bij het eten van één paaseitje (8 gram) per dag. Ook hadden ze 40 procent minder kans op hart- en vaatziekten dan de onderzoeksgroep die minder dan 2 gram hadden gegeten. Zorg dus dat de chocola die je koopt hoog is in flavanolen en je kan elke dag genieten van een paasei. Worden we daar even blij van. 

Lees ook: Emotie-eter? Dit is waarom je gaat snaaien als je gestrest bent 

Gezond?
Dat de flavonolen in sommige chocola goed voor je zijn, betekent niet meteen dat het gezond is. In chocola zit veel suiker en veel vet in vergelijking met andere snacks. Voor één klein paaseitje kan je bijvoorbeeld een appel eten, en voor twee paaseitjes kan je een cracker met smeerkaas naar binnen happen. Zoveel calorieën zitten er namelijk in 1 paaseitje:

- Witte chocola: 45 kcal
- Melk chocola:  45 kcal
- Pure chocola: 41 kcal
- Gevuld met een lichte vulling, bijv. likeur: 37 kcal
- Gevuld met een zware vulling, bijv. noot/praline: 52 kcal

Als je niet meteen een hele zak achterover tikt is het dus helemaal niet erg om te genieten van een paaseitje. Maar ach, het is maar twee dagen Pasen in het jaar. Dus ga lekker los, en sla die opgeduikelde paaseitjes lekker naar achteren als je daar zin in hebt. 

Schrijf je in voor de nieuwsbrief
Ontvang één keer per week alle &C updates!
Het is vereist de inschrijving te bevestigen door dit vakje aan te vinken.
GO
Bedankt voor je inschrijving voor de nieuwsbrief!
Vanaf nu ontvang je de nieuwsbrief.
Out now
&C Magazine Editie #5 Kom maar op met het Songfestival
Bestel nu
Wees slim en word abonnee!
12x &C Magazine op je deurmat.
Bekijk de deals

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.