Health & Sport
Roze wolk na de bevalling… Waar dan?
Health & Sport
Dit moet je doen als je kampt met een depressie
Psyche
Soort medicijn: 6 kwaaltjes waar een orgasme goed tegen is
Health & Sport
Met deze gezonde tussendoortjes red je het wel tot het diner
Health & Sport
Zet je beste beentje voor: zo train je makkelijk en snel je benen
Psyche
Kom maar op, toekomst: zo houdt de redactie voortaan rust in haar bol
Food
Lekkere trek: deze vijf gezonde snacks helpen je de dag door
Carrière & Geld
Frederike lijdt aan depressie: 'Rij mij maar aan, dacht ik elke dag'
Fashion
Tip voor modemoeders: in deze kleding wil jij je telgen hijsen
Tech
Dit wil je: win een weekend lang scheuren in deze supersnelle MINI
Where to go
Laatste kans: win exclusieve glamping logeerpartij in Ziggo Dome
Gedachten in gedichten
Beauty
De vijf mooiste vrouwen van Nederland verklappen hun badkamergeheim
Film & Series
Hondenliefhebbers opgelet: deze serie wil je zien (zakdoek aanbevolen)
Beauty
Is dit hét middel tegen rimpels? Wij vroegen 100 vrouwen het te testen
Health & Sport
Dorst, hoofdpijn, duizelig? Zo kom je zo snel mogelijk van je kater af
Health & Sport
Heerlijk gezond: bananenpannenkoekjes met frambozenyoghurt
Home
Met deze tips is je huis in no-time helemaal klaar voor de herfst
Food
Grappig: eten smaakt thuis anders dan in een restaurant
Liefde & Seks
Dit wil je! Win een van de 1000 gratis vibrators
Health & Sport
Wat je echt even moet weten: feiten en fabels over griep
Meer bekijken
  1. Moods
  2. Advertorial
  3. Dit kun je doen wanneer iemand een depressie heeft
Health & Sport

Dit kun je doen wanneer iemand een depressie heeft

Een depressie hebben, is natuurlijk niet niks en behoorlijk heftig. Maar het is óók heftig wanneer iemand in je omgeving te maken heeft met een depressie. Of misschien heb je een vermoeden maar durf je niets te vragen? Hoe ga je daar mee om? Kun je eigenlijk wel iets doen? Help!

12-7-2018 09:00
Beeld: &C Magazine

Mensen met een depressie en hun omstanders vinden het vaak lastig om depressie bespreekbaar te maken. Hierdoor houden veel mensen dit voor zichzelf en hebben zij het gevoel er alleen voor te staan. Uit een peiling van het ministerie van Volksgezondheid (VWS) blijkt dat voor 65,5% van de jongeren zelf het gesprek beginnen moeilijk is. Jonge vrouwen hebben hier met 69,7% nog meer moeite mee. En dat snappen we heus wel. Daarom is het belangrijk dat jij als vriendin, zus of familielid ook het gesprek durft aan te gaan. Want je kunt wel degelijk helpen.  

Hoe dan?
Allereerst is het belangrijk om contact te hebben en te houden met degene die (mogelijk) depressief is. Dat kan al met iets simpels, zoals een wandelingetje maken of winkelen. Voorkom dat hij of zij geïsoleerd raakt. Praten is belangrijk, maar als dat niet lukt, dan kan samenzijn soms ook al genoeg zijn. Geef daarnaast onvoorwaardelijke steun en maak duidelijk dat het niet uitmaakt hoe je naaste zich voelt of gedraagt en dat dit geen invloed heeft op jullie vriendschap, band of relatie. In voor- en in tegenspoed was het, toch?  

Pijnlijk
Als je wel het gesprek aangaat, luister dan met aandacht en vermijd kritiek. Geef zo weinig mogelijk goedbedoelde adviezen. Dat blijkt bij mensen met een depressie averechts te werken. Wees niet te kritisch over zaken die misgaan of taken die blijven liggen. Als je depressief bent, heb je een overmaat aan zelfkritiek en een gevoel van waardeloosheid. Een kritische houding van de omgeving is daarom extra pijnlijk. En dat wil je niet.

Let ook een beetje op jezelf
Het is misschien niet makkelijk, maar probeer te accepteren dat hij of zij nu even weinig kan en moeite heeft om ergens toe te komen. Dit is geen onwil, maar kan een symptoom zijn van het hebben van een depressie. Je kunt er natuurlijk wel samen over praten en oplossingen proberen te vinden. Ook voor jezelf is het belangrijk om af en toe je hart te luchten.  

Wanneer praten niet helpt en je je echt zorgen maakt, is het belangrijk om hem of haar te stimuleren om contact op te nemen met de huisarts. Wil je meer weten over depressie, wat het inhoudt en hoe je een ander kan helpen? Kijk dan eens op Heyhelpt.nl.

Dit artikel is geschreven in opdracht van de Rijksoverheid.

gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

we love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.