Health & Sport
Roze wolk na de bevalling… Waar dan?
Health & Sport
Dit moet je doen als je kampt met een depressie
People
Gedachten in gedichten
Home
Binnenkijken bij....
Film & Series
Dit wil je zien: Johnny de Mol wordt geroast
Psyche
Vera was kneiterdepressief: 'Ik werd beter, én fan van antidepressiva'
Health & Sport
Ups en downs: zo gaat het met de goede voornemens van de redactie
Opinion
Girls' Takeover: vandaag zijn meisjes de baas bij Google en Coca-Cola
Fashion
Hebben: hannah's wonderelixer
Food
Fastfood of sterrengerecht? Het verschil is blijkbaar niet zo groot
Home
Zin om je huis onder handen te nemen? Hier moet je zijn
Beauty
Dit zijn ze hoor: dé musthave schoenen van dit najaar
Liefde & Seks
Dit wil je! Win een van de 1000 gratis vibrators
Liefde & Seks
Hoe is het nu met de koppels uit onze datingshow The 1 that you want?
Where to go
Duik net als deze meiden stijlvol het nieuwe jaar in bij W Amsterdam
Beauty
Net zo mooi als Miss Nederland: Nicky Opheij deelt haar beautytips
Health & Sport
Stevige stappers aan en gaan: waarom wandelen zo goed voor je is
Fashion
Tip voor modemoeders: in deze kleding wil jij je telgen hijsen
Travel
7x to do in Barcelona
Health & Sport
We zijn los. Aan de slag met die goede voornemens!
Fashion
Door de AFW-show van Goldbergh hopen we nu op een strenge winter
Meer bekijken
  1. Moods
  2. Advertorial
  3. Dit kun je doen wanneer iemand een depressie heeft
Health & Sport

Dit kun je doen wanneer iemand een depressie heeft

Een depressie hebben, is natuurlijk niet niks en behoorlijk heftig. Maar het is óók heftig wanneer iemand in je omgeving te maken heeft met een depressie. Of misschien heb je een vermoeden maar durf je niets te vragen? Hoe ga je daar mee om? Kun je eigenlijk wel iets doen? Help!

12-7-2018 09:00
Beeld: &C Magazine

Mensen met een depressie en hun omstanders vinden het vaak lastig om depressie bespreekbaar te maken. Hierdoor houden veel mensen dit voor zichzelf en hebben zij het gevoel er alleen voor te staan. Uit een peiling van het ministerie van Volksgezondheid (VWS) blijkt dat voor 65,5% van de jongeren zelf het gesprek beginnen moeilijk is. Jonge vrouwen hebben hier met 69,7% nog meer moeite mee. En dat snappen we heus wel. Daarom is het belangrijk dat jij als vriendin, zus of familielid ook het gesprek durft aan te gaan. Want je kunt wel degelijk helpen.  

Hoe dan?
Allereerst is het belangrijk om contact te hebben en te houden met degene die (mogelijk) depressief is. Dat kan al met iets simpels, zoals een wandelingetje maken of winkelen. Voorkom dat hij of zij geïsoleerd raakt. Praten is belangrijk, maar als dat niet lukt, dan kan samenzijn soms ook al genoeg zijn. Geef daarnaast onvoorwaardelijke steun en maak duidelijk dat het niet uitmaakt hoe je naaste zich voelt of gedraagt en dat dit geen invloed heeft op jullie vriendschap, band of relatie. In voor- en in tegenspoed was het, toch?  

Pijnlijk
Als je wel het gesprek aangaat, luister dan met aandacht en vermijd kritiek. Geef zo weinig mogelijk goedbedoelde adviezen. Dat blijkt bij mensen met een depressie averechts te werken. Wees niet te kritisch over zaken die misgaan of taken die blijven liggen. Als je depressief bent, heb je een overmaat aan zelfkritiek en een gevoel van waardeloosheid. Een kritische houding van de omgeving is daarom extra pijnlijk. En dat wil je niet.

Let ook een beetje op jezelf
Het is misschien niet makkelijk, maar probeer te accepteren dat hij of zij nu even weinig kan en moeite heeft om ergens toe te komen. Dit is geen onwil, maar kan een symptoom zijn van het hebben van een depressie. Je kunt er natuurlijk wel samen over praten en oplossingen proberen te vinden. Ook voor jezelf is het belangrijk om af en toe je hart te luchten.  

Wanneer praten niet helpt en je je echt zorgen maakt, is het belangrijk om hem of haar te stimuleren om contact op te nemen met de huisarts. Wil je meer weten over depressie, wat het inhoudt en hoe je een ander kan helpen? Kijk dan eens op Heyhelpt.nl.

Dit artikel is geschreven in opdracht van de Rijksoverheid.

gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

we love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.