Kieskeurige eter? Dankzij deze lifehacks eet je kind wel alle groentes op

Social media brengt veel issues: verslaving, onzekerheden, zo kunnen we nog wel effe doorgaan. Maar social media leert ons ook heel veel goede dingen. Hoe je je kieskeurige kinderen genoeg groenten laat eten, bijvoorbeeld.

Deze lifehacks werden door ouders en verzorgers gedeeld via de socials, en inmiddels kunnen wij niet meer zonder. Stiekem passen we deze tips ook toe op onszelf.

Lees ook: Als ik een kindermenu krijg om iets uit te zoeken voor mijn zoon, draaien m'n ogen terug hun kassen in

1. Dinosaur time
Kinderen vinden niks leuker dan soms even de regels te mogen breken. Eten met je handen en daarbij een rommeltje maken, lijkt een favoriet. TikTokker @sahmthingsup bedacht het concept 'dinosaur time'. Wat heb je nodig? Een bak/zak vol bladgroente - spinazie, sla, watdanook - en je handen. Grijp een handvol blaadjes, en zeg 'nu zijn we dino's'. Vervolgens prop je die hele handvol in je mond, terwijl je grommende dinogeluiden maakt en rondstampt. Nog beter: bijt gewoon in een krop sla. Klinkt gek, werkt echt. Als ouder was je nog nooit zo populair.

2. Snackbordje
Het snackbordje kennen we van social media als het bordje-met-vanalles-en-nogwat. Maar dit blijkt ook dé parenting hack van de eeuw. Iedereen en z'n moeder weet dat kinderen in het uur voor etenstijd altijd honger hebben. Zet daarom een bord met gesneden groenten - paprika, komkommer, tomaatjes, wortels - óf de groentes die je voor het avondeten zou maken op tafel, zonder er iets over te zeggen. Wedden dat het bord nagenoeg leeg is als etenstijd is aangebroken? Zo hoef je aan tafel niet meer te vechten om dat laatste stuk broccoli, want met de groentes zit het al snor.

Lees ook: Quinoa move over: deze vergeten groente is retegoed voor je gezondheid

3. Jóúw groentes
De groentes op hun eigen bord zullen kinderen nooit eten, maar de groentes op jouw bord daarentegen... Tsja, om een of andere reden is jouw eten drie keer zo interessant. Nog meer als je zegt dat je kind er niet aan mag komen. En als je kind toch 'stiekem' een stuk komkommer van je nakt vier jij even feest.

4. Elsapaprika
Sinds 2020 is het in Nederland verboden om animatiefiguren op de verpakking van ongezond voedsel te gebruiken. Fair, maar het feit dat je kind zo geprikkeld wordt door koekjes met een plaatje van een beer met schoenen aan kunnen we ook in ons voordeel gebruiken. Neem een stickervel met de favoriete personages van je kind mee naar de winkel, en plak ze op de paprika/broccoli/tomaten voordat je ze in je mandje mikt. 'Kijk, kind: Elsawortels!' Wedden dat ze nu staan te popelen om het te eten?

We zeggen alvast: graag gedaan. Voor je het weet verandert je groentehater in een groenteliefhebber, en loopt je kleine er voortaan zo bij: