Column
Hanneke: 'Ik pak een koekenpan uit de tas en sla haar van haar stoel'
Beauty
Jullie laten zien: zo gebruik je het &C x Blond Amsterdam-servies
Interview
Nikkie de Jager: 'Als ik alles ga opkroppen is het einde oefening'
Column
Malou: 'De auto komt met een noodgang mijn kant opgereden'
Carrière & Geld
&C is op zoek naar een Online Campagne Manager
Carmen: 'Vroeger werd mijn geslachtsorgaan liefkozend piepiet genoemd'
Malou: 'Voor de vegetariërs is er tomatensoep of tomatensoep'
Carrière & Geld
Deze clichés wil je vermijden tijdens een sollicitatiegesprek
Beauty
Onmisbaar: deze 5 Pixi-producten uit &C Webshop lappen je huid op
Fashion
Hallo blote voeten: deze sandalen worden een hit (en zo draag je ze)
Column
Hanneke: 'Dit is mijn eerste echte cappuccino sinds maart'
Column
Carmen: 'Als je dertig bent, begin je opeens aan álles te twijfelen'
Column
Thomas: 'We zouden de criminele organisatie samen oprollen'
Column
Hanneke: 'Zij had dure kleding aan, ik voelde me een aardappel'
Newsflash
Masterclass zang met ambassadeur Caro Emerald
Hanneke: 'Ik neem mezelf voor om op te houden met drinken en eten'
Fashion
Bestdressed: dit waren de allermooiste Oscar-outfits van 2020
Column
Chantal Janzen: 'Ik negeerde oproepen van het bevolkingsonderzoek'
Column
Thomas: 'Hij testte positief op corona, dagen later was het gebeurd'
Psyche
Asielkat Liam (11): 'Door te eten probeer ik mijn zorgen te vergeten'
Mode
Fast fashion passé: deze mode-ontwerpers gaan voor een betere wereld
Column
Malou: 'O, je spreekt gewoon Nederlands?'
Column
Igone tegen Chantal: 'We hebben geluk met de exen van onze partners'
Column
Hanneke: 'Kinderen zijn klootzakken'
Column
Hanneke: 'Het is mijn man, dus ik moet het er maar mee doen'
Psyche
Vrienden voor het leven? Nope, vrienden ben je voor even
Column
Hanneke: 'Het is meestal de moeder die alles het beste aanvoelt'
Column
Jamie: 'Mijn kinderen hebben al een televisie op hun kamer'
Toiletjuffrouw Vera: 'Een avond werken voelt voor mij als uitgaan'
Column
Hanneke: 'Er moeten meer mensen zijn die stiekem eten'
Nienke: 'Ik ontdekte naast een bobbeltje ook een vlekje op mijn borst'
Meer bekijken
  1. Column
  2. › ›
  3. Malou: 'De huizen hier zijn niet bestand tegen mijn 7 minute workout'
Column

Malou: 'De huizen hier zijn niet bestand tegen mijn 7 minute workout'

Bekijk meer
(101/158)
Malou: 'De bijna tyfus-verspreking is je bij deze vergeven'
158/158
Malou: 'Mijn natuurlijke haarkleur? Grijs'
157/158
Malou: 'Het is stil in Amsterdam en ik ben bang, verdomme'
156/158
Malou: 'Ik moet je iets vertellen, maar het is nog wel geheim'
155/158
Malou: 'Mijn oma kwam na de oorlog in Indië naar Nederland'
154/158
Malou: 'Soms mis ik vreemde mensen die ongegeneerd te dichtbij komen'
153/158
Malou: 'De auto komt met een noodgang mijn kant opgereden'
152/158
Malou: 'Het is maar een tip, doe ermee wat je wil hè?'
151/158
Malou: 'De vreemdeling in het park heeft mijn gesprek opgevangen'
150/158
Malou: 'Word ik in de maling genomen met verborgen camera's?'
149/158
Malou: 'Wat is de juiste manier om op straatintimidatie te reageren?'
148/158
Malou: 'Normaal gesproken rij ik alleen BN'ers en sterren'
147/158
Malou: 'Op mijn werk deed ik alsof er niks aan de hand was'
146/158
Malou: 'Ik heb last van de huilbaby van de buren'
145/158
Malou: 'Je wil toch een relatie waarin je écht iets aan elkaar hebt?'
144/158
Malou: 'Hij vroeg of ik toevallig een magneet op zak heb'
143/158
Malou: 'Ik wil me nergens mee bemoeien hoor, maar...'
142/158
Malou: 'Ik steek een prullenbak in de fik, dat zal ze leren'
141/158
Malou: 'Het zou helemaal niet goed uitkomen als ik kanker krijg'
140/158
Malou: 'Wij moeten nablijven, maar Schiphol mag buiten spelen'
139/158
Malou: 'Alleen met vaccineren krijg je je vrijheid terug'
138/158
Malou: 'Rond kwart over 12 lag ik laveloos in bed'
137/158
Malou: 'Welke kleur haar zou ze hebben als het niet was uitgevallen?'
136/158
Malou: 'De bouwvakkers uit Almere verklaarden me voor gek'
135/158
Malou: 'O, je spreekt gewoon Nederlands?'
134/158
Malou: 'Ik bestelde 25 Covid-zelftesten zodat ik kan knuffelen'
133/158
Malou: 'Dit moet de laatste keer zijn dat er een monteur moet komen'
132/158
Malou: 'Ik lijnde de verkeerde zwarte poedel aan'
131/158
Malou: 'Je bent 86 en je klimt over een twee meter hoge schutting?'
130/158
Malou: 'Mijn huis kost €1200 pm excl gas, water, licht en waardigheid'
129/158
Malou: 'De taxichauffeur zwijgt de hele rit, totdat we uitstappen'
128/158
Malou: 'Mijn broertje is positief getest op corona'
127/158
Malou: 'Ik ben zo'n klootzak geworden die ik voorheen haatte'
126/158
Malou: 'Als blikken konden doden zou ik nu smeken om morfine'
125/158
Malou: 'Ze hield zich aan alle regels, toch kreeg ze corona'
124/158
Malou: 'Ik ben bang dat mensen ontdekken dat ik niet goed genoeg ben'
123/158
Malou: 'Hoeveel bitterballen heeft iedereen al gehad?'
122/158
Malou: 'Mijn huisarts zei dat ze zoiets nog nooit eerder heeft gezien'
121/158
Malou: 'Hij zegt dat ik wél kinderen wil en vraagt hoe oud ik ben'
120/158
Malou: 'Er staan Nederlanders in de rij die het unexeptebol vinden'
119/158
Malou: 'Mevrouw, u dringt voor'
118/158
Malou: 'Ik zei dat ik hem voor nog geen miljoen zou pijpen'
117/158
Malou: 'Ik loods haar langs de hyena's naar de abortuskliniek'
116/158
Malou: 'Mijn bovenburen hebben seks en vooral zij maakt veel geluid'
115/158
Malou: 'Ik tik de mevrouw met drie flessen afwasmiddel op de schouder'
114/158
Malou: 'Snacks zijn enkel een transportmiddel van mayonaise'
113/158
Malou: 'Vijf jaar geleden gaven de artsen hem nog maar drie maanden'
112/158
Malou: 'Ik ben nog nooit weggestuurd, geweigerd of uitgescholden'
111/158
Malou: 'We beantwoorden een vragenlijst over kuchjes en snotneuzen'
110/158
Malou: 'Ik werd gestoken, precies op het randje van mijn tatoeage'
109/158
Malou: 'Hoe denk je op deze manier een normale vent te pakken?'
108/158
Malou: 'Ik verlang naar het geluid van laminaatgetik bij opa en oma'
107/158
Malou: 'De anderhalvemetersamenleving is op z'n mooist in de trein'
106/158
Malou: 'Mensen vragen nu of het bij mij ook begint te kriebelen'
105/158
Malou: 'DM'en doet me denken aan oude mannen achter een chatbox'
104/158
Malou: 'We klagen over collega's, muren die op ons afkomen en Zoom'
103/158
Malou: 'Opa vraagt hoe het met mij gaat en ik barst in huilen uit'
102/158
Malou: 'De huizen hier zijn niet bestand tegen mijn 7 minute workout'
101/158
Malou: 'Naast COVID-19, zijn er ook veel mensen besmet met hufter'
100/158
Malou: 'Ik voel me een beetje ongemakkelijk met deze man in huis'
99/158
Malou: 'We spelen 30 seconds en opa en oma zitten in mijn team'
98/158
Malou: 'Ik stap in een kart en zit meteen muurvast in het stoeltje'
97/158
Malou: 'Voor de vegetariërs is er tomatensoep of tomatensoep'
96/158
Malou: 'Ik sorteer dingen op kleur om rustig te worden'
95/158
Malou: 'De enveloppen op mijn bureau liggen er inmiddels al weken'
94/158
Malou: 'Ik ben in het ziekenhuis om een foto van mijn hart te maken'
93/158
Malou: 'Ik was effe vergeten dat ik nu vegetariër ben'
92/158
Malou: 'In een boze kerk staan grote beelden van Jezus aan het kruis'
91/158
Malou: 'Een bloedmooie vrouw kijkt op en ik vind mijn jas acuut stom'
90/158
Malou: 'Een meneer vond het asociaal dat ik patat at in de trein'
89/158
Malou: 'In de geparkeerde auto ligt een oude man. Hij oogt morsdood'
88/158
Malou: 'Opeens vroeg ik me af of ik wel twee tickets had geboekt'
87/158
Malou: 'Het is de mooiste foetus die ik ooit op een echo heb gezien'
86/158
Malou: 'Alsof ik terug ben gekropen in m'n moeders vagina'
85/158
Malou: 'Ik werd gemansplaind door een teruglopende haargrens'
84/158
Malou: 'De pijn in haar oog was ondraaglijk geworden'
83/158
Malou: 'Over de pornohoek in de videotheek en een 3-jarige'
82/158
Malou: 'Ik zou mijn pink geven voor normaal kunnen rondlopen'
81/158
Malou: 'Het enige wat ik hoor zijn snikkende sorry’s'
80/158
Malou: 'Er is zojuist iemand voor de trein gesprongen'
79/158
Malou: 'Wilt u alstublieft mijn tv meenemen? En niet mijn laptop?'
78/158
Malou: 'Lida, als je dit leest: door jou heb ik een schuld van 40K!'
77/158
Malou: 'Ik zei 'ja, is goed' terwijl ik 'nee, rot op' wilde zeggen'
76/158
Malou: 'Wat een week! Mijn eerste balletles én mijn eerste dickpic'
75/158
Malou: 'Ken je de uitdrukking: ik maak van je bril een racefiets?'
74/158
Malou: 'Ik mag van mezelf niet meer zeiken en klagen'
73/158
Malou: 'Brainstorm voor een uitvaartbedrijf: uw toedeloe zonder gedoe'
72/158
Malou: 'Eens in de maand word ik droog en zonder hoogtepunt genaaid'
71/158
Malou: 'Mijn angst is seksistischer dan types als Donald Trump'
70/158
Malou: 'Door mij worden de bomen in het regenwoud gekapt'
69/158
Malou: 'Mensen die zeggen dat ze koud douchen geloof ik niet'
68/158
Malou: 'Ja mensen, hypocrisie is van iedereen'
67/158
Malou: ‘Ik heb een mes in mijn rug’
66/158
Malou: 'De man in de trein wil mijn plas drinken'
65/158
Malou: 'Hij en ik, en de rest is bijzaak'
64/158
Malou: 'Weet je wat ik zo leuk vind aan jou?'
63/158
Malou: 'Lingerie passen is als met je nagels over 'n schoolbord gaan'
62/158
Malou: ‘De hel. Ik moet voordoen hoe je burpees doet’
61/158
Malou: ‘Waarom ik mijn vuilnis meeneem als ik boodschappen doe’
60/158
Malou: 'De waarzegster zegt dat ik 3 kinderen ga krijgen. Yeah right'
59/158
Malou: 'De man stapt ook uit de metro. Pssst... hoor ik achter me'
58/158
Malou: 'Dit gebeurt als ik vlucht voor de deadline'
57/158
Malou: 'Ik kan me niet voorstellen dat deze meisjes ook gewoon kakken'
56/158
Malou: 'Ik ben doodsbang voor verrassingen op mijn verjaardag'
55/158
Malou: 'Ik krijg elk kwartaal een boze blauwe envelop op de mat'
54/158
Malou: ‘Wat gaat er om in het hoofd van een voorwielendief?’
53/158
Malou: 'Ik ging met kids naar Artis. En wat vonden ze het leukst?'
52/158
Malou: 'Waarom sommige mannen op de brandstapel mogen van mij'
51/158
Malou: 'Waarom ik me niet aan de dresscode hield'
50/158
Malou: ‘Zo werd Daan mijn beste vriend’
49/158
Malou: 'Ik kom voor de eerste controle na mijn laatste behandeling'
48/158
Malou: 'Amper 10 dagen geleden zwoer ik dat 't een topjaar zou worden'
47/158
Malou: een bizar Andalusisch avontuur #4
46/158
Malou: een bizar Andalusisch avontuur #3
45/158
Malou: een bizar Andalusisch avontuur #2
44/158
Malou: een bizar Andalusisch avontuur #1
43/158
Malou Holshuijsen: 'De taxichauffeur is een kakchagrijnige kleuter'
42/158
Malou Holshuijsen: 'Mannentepels mogen overal, want die zijn normaal’
41/158
Malou Holshuijsen: 'Oordopjes zijn de grootste haatzaaiers'
40/158
Malou Holshuijsen: ‘Ik zie drie naakte mannen en drie naakte vrouwen’
39/158
Malou Holshuijsen: 'Ik val langs de man op de grond'
38/158
Malou Holshuijsen: 'Koetjes en kalfjes, wij begrijpen elkaar niet'
37/158
Malou Holshuijsen: 'Mijn oma en de glazenwasser uit Edam'
36/158
Malou Holshuijsen: 'Ik moet altijd lachen als er geboerd wordt'
35/158
Malou Holshuijsen: 'Het nationalistische koffertje van mijn oma'
34/158
Malou Holshuijsen: Klikken is flikken
33/158
Malou Holshuijsen: 'De schaal van hoe kut iets kan zijn'
32/158
Malou Holshuijsen: Ammehoela
31/158
Column: een ode aan het Tikkie (deel 2)
30/158
Column: De Botoxbarricade
29/158
Column: Het donderwolkje
28/158
Column: Uitgedrukte liefde
27/158
Column: To free bleed or not to free bleed?
26/158
Column: Geen zeventien meer
25/158
Column: Kutcolumn
24/158
Column: Tongen op DGTL
23/158
Column: Een date, een medium en zijn advies
22/158
Column: Op date met Ronnie Flex, Derek Ogilvie en de gifbeker
21/158
Column: Bacon, televisieformat en Suus Berenhap
20/158
Column: Treinzeiken en kleuters traumatiseren
19/158
Column: Met een man naar de film
18/158
Column: Hoera, hoera, horeca
17/158
Column: Het zware leven van mijn klotebuurman
16/158
Column: Tinder en de liefde van mijn leven
15/158
Column: Met een Duitser en ik fakete
14/158
Column: Een kater, een kokosnoot en Duitse dreadlocks
13/158
Column: Uitzonderlijke hoogte en downsyndroom
12/158
Mijn oma en de trut
11/158
Column: Monopoly en verwarmd fruit
10/158
Column: Echte Azië-kenners
9/158
KAK, vergeten! (Kotoran terlupa)
8/158
Buurman, wat doet u nu? (Deel 2)
7/158
Buurman, wat doet u nu? (Deel 1)
6/158
Column: Monopoly en verwarmd fruit
5/158
De fietsfascist
4/158
Op lijmvakantie
3/158
Koffie en groepsseks
2/158
Katers en vagijnen
1/158

Malou Holshuijsen schrijft over de schoonheid van het leven met alle vieze randjes die daarbij horen. Niet zoals het staat afgebeeld op haar Instagram account: zoet en onbesmet, maar met alle gebreken en mislukkingen. Leve het ongemak, weg met de schaamte.

01-4-2020 20:00
 

Ik rol een handdoek uit over de vloer van mijn appartement om te gaan sporten. Als zelfs mijn vriendin Suus Berenhap zweert bij huiskameryoga is het 't proberen waard. 

'Ik kan niet meer zonder' zei ze tijdens een videobel-koffiedate. Ik neem het zekere voor het onzekere en vertel niemand over mijn namastegennatuurlijke gedrag. Ergens houd ik er namelijk nog rekening mee dat Suus Berenhap me in de zeik neemt. 

Lees ook: Malou: 'Naast COVID-19, zijn er ook veel mensen besmet met hufter'

Ik heb yoga al een paar keer geprobeerd, bij een yogaschool waar je thee in kleine kommetjes mag schenken om voor de les nog even lekker te ontspannen. De eerste keer dat ik er was dacht ik dat de kleine kommetjes daar lagen om je theezak na gebruik in achter te laten. 

Nu ben ik thuis en tik ik een espresso achterover voordat ik op mijn yogamat (lees: uitgerolde oude handdoek) ga zitten. Ik open YouTube en zoek het door Suus Berenhap geadviseerde filmpje. Wanneer ik het heb gevonden kijk ik hoe lang dit geintje gaat duren. 

Vierendertig minuten en achtentwintig seconden. Jezus, wat lang. 

Eigenlijk houd ik niet van rustige sport. De seven minute workout is meer iets voor mij. Voornamelijk omdat het zevenentwintig minuten minder lang duurt dan deze yoga 'experience.' Helaas zijn de huizen in Bos en Lommer niet bestand tegen de zeven helse minuten. Wanneer de app schreeuwt dat ik dertig seconden jumping jacks moet doen, trilt bij de onderburen het servies uit de kast.

Op YouTube beweert een mooie vrouw dat we ons samen dertig dagen gaan vermaken. We doen alles rustig aan en ik moet zorgen dat ik mijn focus op 'mijn binnenkant' leg. Bij de eerste oefening kijk ik of er buren zijn die me kunnen zien. 

Lees ook: Malou: 'Ik tik de mevrouw met drie flessen afwasmiddel op de schouder'

De mooie vrouw heeft een zachte, zwoele stem. Ze neemt lange pauzes tussen de woorden in haar zinnen. Mijn gedachtes doen het tegenovergestelde. 

'Zen pretty much comes down to three things – everything changes, everything is connected, pay attention' fluistert ze.

Ja, precies ja.

'Walk as if you are kissing the Earth with your feet.'

Wacht even hoor, wat? 

'All that we are is the result of what we have thought.'

Holy shit, wat is het stoffig onder mijn bank. 

'Being happy doesn't mean that everything is perfect. It means you've decided to look beyond the imperfections.

Wacht even hoor. Kan ze me zien? 

'If you want to learn, teach. If you need inspiration, inspire others. If you're sad, cheer someone up.'

Oeh, goed idee. Zo meteen een sexy foto naar de liefde en tevens vaste verkering sturen. 

'Namaste'

Joe, is goed hoor. Van 't zelfde!

Lees hier meer columns van Malou Holshuijsen.

Schrijf je in voor de nieuwsbrief
Ontvang één keer per week alle &C updates!
Het is vereist de inschrijving te bevestigen door dit vakje aan te vinken.
GO
Bedankt voor je inschrijving voor de nieuwsbrief!
Vanaf nu ontvang je de nieuwsbrief.
Out now
&C Magazine Editie #6 Lekker sportief
Bestel nu
Wees slim en word abonnee!
12x &C Magazine op je deurmat.
Bekijk de deals

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.