Column
Malou: 'Mijn huis kost €1200 pm excl gas, water, licht en waardigheid'
Column
Malou: 'Ik wil niet roddelen, maar...'
Newsflash
Jaarverslag &C Talent Foundation 2018/2019
Column
Thomas: 'Inmiddels schaam ik me voor mijn gedachte'
Mama
Wat ben je als jouw kind een broertje of zusje krijgt van je ex?
Column
Hanneke: 'Ooit heeft iemand per ongeluk koffie en bier ontdekt'
Fashion
&C x Blond Amsterdam collectie breidt uit met 10-delig ontbijtservies
Column
Malou: 'Normaal gesproken rij ik alleen BN'ers en sterren'
Interview
Anna Nooshin: 'Door alle haat ben ik gesloten geworden'
Column
Nienke: 'Mijn kind staat met een potlood kunst op de muur te tekenen'
Column
Malou: 'Je bent 86 en je klimt over een twee meter hoge schutting?'
Column
James Worthy: 'Alle volwassen mannen plassen zittend'
Column
Hanneke: 'De zes hoofden kijken me aan, iedereen staat even stil'
Home
Dionne Slagter: 'Ik neem iemand niet zo snel mee naar huis'
Column
Thomas: 'Ze is de drol in de wasbak aan het prakken met een vork'
Fashion
Meteorologische lente it is: haal het voorjaar in huis met deze items
Column
Hanneke: 'Ik liep brullend met een bezem door de tuin'
Column
Hanneke: 'Dit is mijn eerste echte cappuccino sinds maart'
Column
Malou: 'Op mijn werk deed ik alsof er niks aan de hand was'
Fashion
Wil je hebben: de leukste zomerjassen onder de 70 euro
Column
Malou: 'Vijf jaar geleden gaven de artsen hem nog maar drie maanden'
Psyche
Zeg eens wat je voelt: waarom we wat opener mogen zijn naar elkaar
Column
Malou: 'Ik lijnde de verkeerde zwarte poedel aan'
Liefde & Seks
Kletsen over toys #2: 'Orgasmekloof? Ik kom vaker klaar dan hij'
Travel
9x dingen die je moet regelen voordat je op vakantie gaat
Column
Hanneke: 'Speeldates zijn soms net dat stukje extra lucht'
Travel
Voorbereid op reis: 10 tips voor tijdens en na je vakantie
What to do
Met deze 6 activiteiten maak je gegarandeerd indruk op je eerste date
Beauty
Dit zijn jullie favorieten van de &C x JANZEN-lijn
Column
Malou: 'Snacks zijn enkel een transportmiddel van mayonaise'
Column
Malou: 'Wat is de juiste manier om op straatintimidatie te reageren?'
Meer bekijken
  1. Column
  2. › ›
  3. Malou: 'De huizen hier zijn niet bestand tegen mijn 7 minute workout'
Column

Malou: 'De huizen hier zijn niet bestand tegen mijn 7 minute workout'

Bekijk meer
(101/168)
Malou: 'Verstijfd houd ik mijn stuur vast. Ik moet huilen'
168/168
Malou: 'Voor de zoveelste keer grijp ik naar mijn telefoon: niks'
167/168
Malou: 'Online is iedereen een held, arts of eigen rechter'
166/168
Malou: 'Deze arts gaat onderzoeken of ik het BRCA-gen draag'
165/168
Malou: 'Als iemand zich in het openbaar aftrekt, lopen wij er omheen'
164/168
Malou: 'Het goede nieuws was dat de artsen er heel vroeg bij waren'
163/168
Malou: 'Ik scheld tegen de man die mijn leven in zijn handen heeft'
162/168
Malou: 'Het zou helemaal niet goed uitkomen als ik kanker krijg'
161/168
Malou: 'Ik droom dat mijn tanden uit mijn mond vallen'
160/168
Malou: 'Mensen die beweren dat al hun kinderen even leuk zijn, liegen'
159/168
Malou: 'Nog voordat we zijn vertrokken, hangt haar mondkap op de kin'
158/168
Malou: 'Op mijn werk deed ik alsof er niks aan de hand was'
157/168
Malou: 'Je wil toch een relatie waarin je écht iets aan elkaar hebt?'
156/168
Malou: 'Ik heb last van de huilbaby van de buren'
155/168
Malou: 'Ik wil me nergens mee bemoeien hoor, maar...'
154/168
Malou: 'Deze zomer wordt het coronavirus ingeruild voor chlamydia'
153/168
Malou: 'De bijna tyfus-verspreking is je bij deze vergeven'
152/168
Malou: 'Mijn natuurlijke haarkleur? Grijs'
151/168
Malou: 'Het is stil in Amsterdam en ik ben bang, verdomme'
150/168
Malou: 'Ik moet je iets vertellen, maar het is nog wel geheim'
149/168
Malou: 'Mijn oma kwam na de oorlog in Indië naar Nederland'
148/168
Malou: 'Soms mis ik vreemde mensen die ongegeneerd te dichtbij komen'
147/168
Malou: 'De auto komt met een noodgang mijn kant opgereden'
146/168
Malou: 'Het is maar een tip, doe ermee wat je wil hè?'
145/168
Malou: 'Word ik in de maling genomen met verborgen camera's?'
144/168
Malou: 'Wat is de juiste manier om op straatintimidatie te reageren?'
143/168
Malou: 'Normaal gesproken rij ik alleen BN'ers en sterren'
142/168
Malou: 'Hij vroeg of ik toevallig een magneet op zak heb'
141/168
Malou: 'Ik steek een prullenbak in de fik, dat zal ze leren'
140/168
Malou: 'Wij moeten nablijven, maar Schiphol mag buiten spelen'
139/168
Malou: 'Alleen met vaccineren krijg je je vrijheid terug'
138/168
Malou: 'Rond kwart over 12 lag ik laveloos in bed'
137/168
Malou: 'Welke kleur haar zou ze hebben als het niet was uitgevallen?'
136/168
Malou: 'De bouwvakkers uit Almere verklaarden me voor gek'
135/168
Malou: 'O, je spreekt gewoon Nederlands?'
134/168
Malou: 'Ik bestelde 25 Covid-zelftesten zodat ik kan knuffelen'
133/168
Malou: 'Dit moet de laatste keer zijn dat er een monteur moet komen'
132/168
Malou: 'Ik lijnde de verkeerde zwarte poedel aan'
131/168
Malou: 'Je bent 86 en je klimt over een twee meter hoge schutting?'
130/168
Malou: 'Mijn huis kost €1200 pm excl gas, water, licht en waardigheid'
129/168
Malou: 'De taxichauffeur zwijgt de hele rit, totdat we uitstappen'
128/168
Malou: 'Mijn broertje is positief getest op corona'
127/168
Malou: 'Ik ben zo'n klootzak geworden die ik voorheen haatte'
126/168
Malou: 'Als blikken konden doden zou ik nu smeken om morfine'
125/168
Malou: 'Ze hield zich aan alle regels, toch kreeg ze corona'
124/168
Malou: 'Ik ben bang dat mensen ontdekken dat ik niet goed genoeg ben'
123/168
Malou: 'Hoeveel bitterballen heeft iedereen al gehad?'
122/168
Malou: 'Mijn huisarts zei dat ze zoiets nog nooit eerder heeft gezien'
121/168
Malou: 'Hij zegt dat ik wél kinderen wil en vraagt hoe oud ik ben'
120/168
Malou: 'Er staan Nederlanders in de rij die het unexeptebol vinden'
119/168
Malou: 'Mevrouw, u dringt voor'
118/168
Malou: 'Ik zei dat ik hem voor nog geen miljoen zou pijpen'
117/168
Malou: 'Ik loods haar langs de hyena's naar de abortuskliniek'
116/168
Malou: 'Mijn bovenburen hebben seks en vooral zij maakt veel geluid'
115/168
Malou: 'Ik tik de mevrouw met drie flessen afwasmiddel op de schouder'
114/168
Malou: 'Snacks zijn enkel een transportmiddel van mayonaise'
113/168
Malou: 'Vijf jaar geleden gaven de artsen hem nog maar drie maanden'
112/168
Malou: 'Ik ben nog nooit weggestuurd, geweigerd of uitgescholden'
111/168
Malou: 'We beantwoorden een vragenlijst over kuchjes en snotneuzen'
110/168
Malou: 'Ik werd gestoken, precies op het randje van mijn tatoeage'
109/168
Malou: 'Hoe denk je op deze manier een normale vent te pakken?'
108/168
Malou: 'Ik verlang naar het geluid van laminaatgetik bij opa en oma'
107/168
Malou: 'De anderhalvemetersamenleving is op z'n mooist in de trein'
106/168
Malou: 'Mensen vragen nu of het bij mij ook begint te kriebelen'
105/168
Malou: 'DM'en doet me denken aan oude mannen achter een chatbox'
104/168
Malou: 'We klagen over collega's, muren die op ons afkomen en Zoom'
103/168
Malou: 'Opa vraagt hoe het met mij gaat en ik barst in huilen uit'
102/168
Malou: 'De huizen hier zijn niet bestand tegen mijn 7 minute workout'
101/168
Malou: 'Naast COVID-19, zijn er ook veel mensen besmet met hufter'
100/168
Malou: 'Ik voel me een beetje ongemakkelijk met deze man in huis'
99/168
Malou: 'We spelen 30 seconds en opa en oma zitten in mijn team'
98/168
Malou: 'Ik stap in een kart en zit meteen muurvast in het stoeltje'
97/168
Malou: 'Voor de vegetariërs is er tomatensoep of tomatensoep'
96/168
Malou: 'Ik sorteer dingen op kleur om rustig te worden'
95/168
Malou: 'De enveloppen op mijn bureau liggen er inmiddels al weken'
94/168
Malou: 'Ik ben in het ziekenhuis om een foto van mijn hart te maken'
93/168
Malou: 'Ik was effe vergeten dat ik nu vegetariër ben'
92/168
Malou: 'In een boze kerk staan grote beelden van Jezus aan het kruis'
91/168
Malou: 'Een bloedmooie vrouw kijkt op en ik vind mijn jas acuut stom'
90/168
Malou: 'Een meneer vond het asociaal dat ik patat at in de trein'
89/168
Malou: 'In de geparkeerde auto ligt een oude man. Hij oogt morsdood'
88/168
Malou: 'Opeens vroeg ik me af of ik wel twee tickets had geboekt'
87/168
Malou: 'Het is de mooiste foetus die ik ooit op een echo heb gezien'
86/168
Malou: 'Alsof ik terug ben gekropen in m'n moeders vagina'
85/168
Malou: 'Ik werd gemansplaind door een teruglopende haargrens'
84/168
Malou: 'De pijn in haar oog was ondraaglijk geworden'
83/168
Malou: 'Over de pornohoek in de videotheek en een 3-jarige'
82/168
Malou: 'Ik zou mijn pink geven voor normaal kunnen rondlopen'
81/168
Malou: 'Het enige wat ik hoor zijn snikkende sorry’s'
80/168
Malou: 'Er is zojuist iemand voor de trein gesprongen'
79/168
Malou: 'Wilt u alstublieft mijn tv meenemen? En niet mijn laptop?'
78/168
Malou: 'Lida, als je dit leest: door jou heb ik een schuld van 40K!'
77/168
Malou: 'Ik zei 'ja, is goed' terwijl ik 'nee, rot op' wilde zeggen'
76/168
Malou: 'Wat een week! Mijn eerste balletles én mijn eerste dickpic'
75/168
Malou: 'Ken je de uitdrukking: ik maak van je bril een racefiets?'
74/168
Malou: 'Ik mag van mezelf niet meer zeiken en klagen'
73/168
Malou: 'Brainstorm voor een uitvaartbedrijf: uw toedeloe zonder gedoe'
72/168
Malou: 'Eens in de maand word ik droog en zonder hoogtepunt genaaid'
71/168
Malou: 'Mijn angst is seksistischer dan types als Donald Trump'
70/168
Malou: 'Door mij worden de bomen in het regenwoud gekapt'
69/168
Malou: 'Mensen die zeggen dat ze koud douchen geloof ik niet'
68/168
Malou: 'Ja mensen, hypocrisie is van iedereen'
67/168
Malou: ‘Ik heb een mes in mijn rug’
66/168
Malou: 'De man in de trein wil mijn plas drinken'
65/168
Malou: 'Hij en ik, en de rest is bijzaak'
64/168
Malou: 'Weet je wat ik zo leuk vind aan jou?'
63/168
Malou: 'Lingerie passen is als met je nagels over 'n schoolbord gaan'
62/168
Malou: ‘De hel. Ik moet voordoen hoe je burpees doet’
61/168
Malou: ‘Waarom ik mijn vuilnis meeneem als ik boodschappen doe’
60/168
Malou: 'De waarzegster zegt dat ik 3 kinderen ga krijgen. Yeah right'
59/168
Malou: 'De man stapt ook uit de metro. Pssst... hoor ik achter me'
58/168
Malou: 'Dit gebeurt als ik vlucht voor de deadline'
57/168
Malou: 'Ik kan me niet voorstellen dat deze meisjes ook gewoon kakken'
56/168
Malou: 'Ik ben doodsbang voor verrassingen op mijn verjaardag'
55/168
Malou: 'Ik krijg elk kwartaal een boze blauwe envelop op de mat'
54/168
Malou: ‘Wat gaat er om in het hoofd van een voorwielendief?’
53/168
Malou: 'Ik ging met kids naar Artis. En wat vonden ze het leukst?'
52/168
Malou: 'Waarom sommige mannen op de brandstapel mogen van mij'
51/168
Malou: 'Waarom ik me niet aan de dresscode hield'
50/168
Malou: ‘Zo werd Daan mijn beste vriend’
49/168
Malou: 'Ik kom voor de eerste controle na mijn laatste behandeling'
48/168
Malou: 'Amper 10 dagen geleden zwoer ik dat 't een topjaar zou worden'
47/168
Malou: een bizar Andalusisch avontuur #4
46/168
Malou: een bizar Andalusisch avontuur #3
45/168
Malou: een bizar Andalusisch avontuur #2
44/168
Malou: een bizar Andalusisch avontuur #1
43/168
Malou Holshuijsen: 'De taxichauffeur is een kakchagrijnige kleuter'
42/168
Malou Holshuijsen: 'Mannentepels mogen overal, want die zijn normaal’
41/168
Malou Holshuijsen: 'Oordopjes zijn de grootste haatzaaiers'
40/168
Malou Holshuijsen: ‘Ik zie drie naakte mannen en drie naakte vrouwen’
39/168
Malou Holshuijsen: 'Ik val langs de man op de grond'
38/168
Malou Holshuijsen: 'Koetjes en kalfjes, wij begrijpen elkaar niet'
37/168
Malou Holshuijsen: 'Mijn oma en de glazenwasser uit Edam'
36/168
Malou Holshuijsen: 'Ik moet altijd lachen als er geboerd wordt'
35/168
Malou Holshuijsen: 'Het nationalistische koffertje van mijn oma'
34/168
Malou Holshuijsen: Klikken is flikken
33/168
Malou Holshuijsen: 'De schaal van hoe kut iets kan zijn'
32/168
Malou Holshuijsen: Ammehoela
31/168
Column: een ode aan het Tikkie (deel 2)
30/168
Column: De Botoxbarricade
29/168
Column: Het donderwolkje
28/168
Column: Uitgedrukte liefde
27/168
Column: To free bleed or not to free bleed?
26/168
Column: Geen zeventien meer
25/168
Column: Kutcolumn
24/168
Column: Tongen op DGTL
23/168
Column: Een date, een medium en zijn advies
22/168
Column: Op date met Ronnie Flex, Derek Ogilvie en de gifbeker
21/168
Column: Bacon, televisieformat en Suus Berenhap
20/168
Column: Treinzeiken en kleuters traumatiseren
19/168
Column: Met een man naar de film
18/168
Column: Hoera, hoera, horeca
17/168
Column: Het zware leven van mijn klotebuurman
16/168
Column: Tinder en de liefde van mijn leven
15/168
Column: Met een Duitser en ik fakete
14/168
Column: Een kater, een kokosnoot en Duitse dreadlocks
13/168
Column: Uitzonderlijke hoogte en downsyndroom
12/168
Mijn oma en de trut
11/168
Column: Monopoly en verwarmd fruit
10/168
Column: Echte Azië-kenners
9/168
KAK, vergeten! (Kotoran terlupa)
8/168
Buurman, wat doet u nu? (Deel 2)
7/168
Buurman, wat doet u nu? (Deel 1)
6/168
Column: Monopoly en verwarmd fruit
5/168
De fietsfascist
4/168
Op lijmvakantie
3/168
Koffie en groepsseks
2/168
Katers en vagijnen
1/168

Malou Holshuijsen schrijft over de schoonheid van het leven met alle vieze randjes die daarbij horen. Niet zoals het staat afgebeeld op haar Instagram account: zoet en onbesmet, maar met alle gebreken en mislukkingen. Leve het ongemak, weg met de schaamte.

01-4-2020 20:00
 

Ik rol een handdoek uit over de vloer van mijn appartement om te gaan sporten. Als zelfs mijn vriendin Suus Berenhap zweert bij huiskameryoga is het 't proberen waard. 

'Ik kan niet meer zonder' zei ze tijdens een videobel-koffiedate. Ik neem het zekere voor het onzekere en vertel niemand over mijn namastegennatuurlijke gedrag. Ergens houd ik er namelijk nog rekening mee dat Suus Berenhap me in de zeik neemt. 

Lees ook: Malou: 'Naast COVID-19, zijn er ook veel mensen besmet met hufter'

Ik heb yoga al een paar keer geprobeerd, bij een yogaschool waar je thee in kleine kommetjes mag schenken om voor de les nog even lekker te ontspannen. De eerste keer dat ik er was dacht ik dat de kleine kommetjes daar lagen om je theezak na gebruik in achter te laten. 

Nu ben ik thuis en tik ik een espresso achterover voordat ik op mijn yogamat (lees: uitgerolde oude handdoek) ga zitten. Ik open YouTube en zoek het door Suus Berenhap geadviseerde filmpje. Wanneer ik het heb gevonden kijk ik hoe lang dit geintje gaat duren. 

Vierendertig minuten en achtentwintig seconden. Jezus, wat lang. 

Eigenlijk houd ik niet van rustige sport. De seven minute workout is meer iets voor mij. Voornamelijk omdat het zevenentwintig minuten minder lang duurt dan deze yoga 'experience.' Helaas zijn de huizen in Bos en Lommer niet bestand tegen de zeven helse minuten. Wanneer de app schreeuwt dat ik dertig seconden jumping jacks moet doen, trilt bij de onderburen het servies uit de kast.

Op YouTube beweert een mooie vrouw dat we ons samen dertig dagen gaan vermaken. We doen alles rustig aan en ik moet zorgen dat ik mijn focus op 'mijn binnenkant' leg. Bij de eerste oefening kijk ik of er buren zijn die me kunnen zien. 

Lees ook: Malou: 'Ik tik de mevrouw met drie flessen afwasmiddel op de schouder'

De mooie vrouw heeft een zachte, zwoele stem. Ze neemt lange pauzes tussen de woorden in haar zinnen. Mijn gedachtes doen het tegenovergestelde. 

'Zen pretty much comes down to three things – everything changes, everything is connected, pay attention' fluistert ze.

Ja, precies ja.

'Walk as if you are kissing the Earth with your feet.'

Wacht even hoor, wat? 

'All that we are is the result of what we have thought.'

Holy shit, wat is het stoffig onder mijn bank. 

'Being happy doesn't mean that everything is perfect. It means you've decided to look beyond the imperfections.

Wacht even hoor. Kan ze me zien? 

'If you want to learn, teach. If you need inspiration, inspire others. If you're sad, cheer someone up.'

Oeh, goed idee. Zo meteen een sexy foto naar de liefde en tevens vaste verkering sturen. 

'Namaste'

Joe, is goed hoor. Van 't zelfde!

Lees hier meer columns van Malou Holshuijsen.

Schrijf je in voor de nieuwsbrief
Ontvang één keer per week alle &C updates!
Het is vereist de inschrijving te bevestigen door dit vakje aan te vinken.
GO
Bedankt voor je inschrijving voor de nieuwsbrief!
Vanaf nu ontvang je de nieuwsbrief.
Out now
&C Magazine editie 11 'Rouw op je dak'
Bestel nu
Wees slim en word abonnee!
12x &C Magazine op je deurmat.
Bekijk de deals

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.