Column
Hanneke: 'De zes hoofden kijken me aan, iedereen staat even stil'
Column
Malou: 'De taxichauffeur zwijgt de hele rit, totdat we uitstappen'
Actie
25x Superhero-mascara twv € 26
Actie
5x &C x essie-nagellaksets twv € 14,99
Actie
20x beautypakket van Olcay Gulsen Beauty twv € 82,80
Actie
5x detoxbundel van Your Super twv € 139
Hanneke Hendrix en de partner die altijd alles moet regelen in huis
Hanneke Hendrix had zo'n dag: 'Koffie is op, thee is op, brood is oud'
Psyche
Tijgertje (7): 'Mijn baasjes stonden op het punt me te laten inslapen'
Health & Sport
Hormonenmoe: is stoppen met de anticonceptiepil wel zo slim?
Thomas: 'Boven de dekens zag ik de blote witte schouders van een man'
Actie
30x Foamie set twv € 14,85
Beauty
Om te zoenen: Leco tipt zijn favoriete lipgloss
Malou: 'Ik sorteer dingen op kleur om rustig te worden'
Actie
Win hét vagina-T-shirt uit &C (gedragen door Chantal herself)
Column
Hanneke: 'Hij had geen verplichtingen omdat zijn vrouw alles regelde'
Interview
Anna Nooshin: 'Door alle haat ben ik gesloten geworden'
Dans
Van deze vijf dansers weet je het zeker: ze zitten nooit stil
Mode
Fast fashion passé: deze mode-ontwerpers gaan voor een betere wereld
Psyche
Asielkat Liam (11): 'Door te eten probeer ik mijn zorgen te vergeten'
Actie
10x Eylure-pakket twv € 30
Actie
4x de nieuwe Pixi Clarity-lijn twv € 104,50
Fashion
Bestdressed: dit waren de allermooiste Oscar-outfits van 2020
Malou: 'De enveloppen op mijn bureau liggen er inmiddels al weken'
Carrière & Geld
Deze clichés wil je vermijden tijdens een sollicitatiegesprek
Thomas: 'De boodschap van NikkieTutorials is juist iets heel anders'
Nienke: 'Wanneer moet ik aan een tweede kind beginnen?'
Hanneke: 'Hoe zouden ze zalf voor de lul noemen?'
Psyche
Asielkat Parkie: 'Het kantoor waar ik woonde liet mij gewoon achter'
Psyche
Kutkeuvelen: praat eens wat vaker over je vagina
Actie
Win: een overnachting in de roze suite van Hotel Beijers
Meer bekijken
  1. Column
  2. › ›
  3. Malou: 'De huizen hier zijn niet bestand tegen mijn 7 minute workout'
Column

Malou: 'De huizen hier zijn niet bestand tegen mijn 7 minute workout'

Bekijk meer
(101/146)
Malou: 'Op mijn werk deed ik alsof er niks aan de hand was'
146/146
Malou: 'Ik heb last van de huilbaby van de buren'
145/146
Malou: 'Je wil toch een relatie waarin je écht iets aan elkaar hebt?'
144/146
Malou: 'Hij vroeg of ik toevallig een magneet op zak heb'
143/146
Malou: 'Ik wil me nergens mee bemoeien hoor, maar...'
142/146
Malou: 'Ik steek een prullenbak in de fik, dat zal ze leren'
141/146
Malou: 'Het zou helemaal niet goed uitkomen als ik kanker krijg'
140/146
Malou: 'Wij moeten nablijven, maar Schiphol mag buiten spelen'
139/146
Malou: 'Alleen met vaccineren krijg je je vrijheid terug'
138/146
Malou: 'Rond kwart over 12 lag ik laveloos in bed'
137/146
Malou: 'Welke kleur haar zou ze hebben als het niet was uitgevallen?'
136/146
Malou: 'De bouwvakkers uit Almere verklaarden me voor gek'
135/146
Malou: 'O, je spreekt gewoon Nederlands?'
134/146
Malou: 'Ik bestelde 25 Covid-zelftesten zodat ik kan knuffelen'
133/146
Malou: 'Dit moet de laatste keer zijn dat er een monteur moet komen'
132/146
Malou: 'Ik lijnde de verkeerde zwarte poedel aan'
131/146
Malou: 'Je bent 86 en je klimt over een twee meter hoge schutting?'
130/146
Malou: 'Mijn huis kost €1200 pm excl gas, water, licht en waardigheid'
129/146
Malou: 'De taxichauffeur zwijgt de hele rit, totdat we uitstappen'
128/146
Malou: 'Mijn broertje is positief getest op corona'
127/146
Malou: 'Ik ben zo'n klootzak geworden die ik voorheen haatte'
126/146
Malou: 'Als blikken konden doden zou ik nu smeken om morfine'
125/146
Malou: 'Ze hield zich aan alle regels, toch kreeg ze corona'
124/146
Malou: 'Ik ben bang dat mensen ontdekken dat ik niet goed genoeg ben'
123/146
Malou: 'Hoeveel bitterballen heeft iedereen al gehad?'
122/146
Malou: 'Mijn huisarts zei dat ze zoiets nog nooit eerder heeft gezien'
121/146
Malou: 'Hij zegt dat ik wél kinderen wil en vraagt hoe oud ik ben'
120/146
Malou: 'Er staan Nederlanders in de rij die het unexeptebol vinden'
119/146
Malou: 'Mevrouw, u dringt voor'
118/146
Malou: 'Ik zei dat ik hem voor nog geen miljoen zou pijpen'
117/146
Malou: 'Ik loods haar langs de hyena's naar de abortuskliniek'
116/146
Malou: 'Mijn bovenburen hebben seks en vooral zij maakt veel geluid'
115/146
Malou: 'Ik tik de mevrouw met drie flessen afwasmiddel op de schouder'
114/146
Malou: 'Snacks zijn enkel een transportmiddel van mayonaise'
113/146
Malou: 'Vijf jaar geleden gaven de artsen hem nog maar drie maanden'
112/146
Malou: 'Ik ben nog nooit weggestuurd, geweigerd of uitgescholden'
111/146
Malou: 'We beantwoorden een vragenlijst over kuchjes en snotneuzen'
110/146
Malou: 'Ik werd gestoken, precies op het randje van mijn tatoeage'
109/146
Malou: 'Hoe denk je op deze manier een normale vent te pakken?'
108/146
Malou: 'Ik verlang naar het geluid van laminaatgetik bij opa en oma'
107/146
Malou: 'De anderhalvemetersamenleving is op z'n mooist in de trein'
106/146
Malou: 'Mensen vragen nu of het bij mij ook begint te kriebelen'
105/146
Malou: 'DM'en doet me denken aan oude mannen achter een chatbox'
104/146
Malou: 'We klagen over collega's, muren die op ons afkomen en Zoom'
103/146
Malou: 'Opa vraagt hoe het met mij gaat en ik barst in huilen uit'
102/146
Malou: 'De huizen hier zijn niet bestand tegen mijn 7 minute workout'
101/146
Malou: 'Naast COVID-19, zijn er ook veel mensen besmet met hufter'
100/146
Malou: 'Ik voel me een beetje ongemakkelijk met deze man in huis'
99/146
Malou: 'We spelen 30 seconds en opa en oma zitten in mijn team'
98/146
Malou: 'Ik stap in een kart en zit meteen muurvast in het stoeltje'
97/146
Malou: 'Voor de vegetariërs is er tomatensoep of tomatensoep'
96/146
Malou: 'Ik sorteer dingen op kleur om rustig te worden'
95/146
Malou: 'De enveloppen op mijn bureau liggen er inmiddels al weken'
94/146
Malou: 'Ik ben in het ziekenhuis om een foto van mijn hart te maken'
93/146
Malou: 'Ik was effe vergeten dat ik nu vegetariër ben'
92/146
Malou: 'In een boze kerk staan grote beelden van Jezus aan het kruis'
91/146
Malou: 'Een bloedmooie vrouw kijkt op en ik vind mijn jas acuut stom'
90/146
Malou: 'Een meneer vond het asociaal dat ik patat at in de trein'
89/146
Malou: 'In de geparkeerde auto ligt een oude man. Hij oogt morsdood'
88/146
Malou: 'Opeens vroeg ik me af of ik wel twee tickets had geboekt'
87/146
Malou: 'Het is de mooiste foetus die ik ooit op een echo heb gezien'
86/146
Malou: 'Alsof ik terug ben gekropen in m'n moeders vagina'
85/146
Malou: 'Ik werd gemansplaind door een teruglopende haargrens'
84/146
Malou: 'De pijn in haar oog was ondraaglijk geworden'
83/146
Malou: 'Over de pornohoek in de videotheek en een 3-jarige'
82/146
Malou: 'Ik zou mijn pink geven voor normaal kunnen rondlopen'
81/146
Malou: 'Het enige wat ik hoor zijn snikkende sorry’s'
80/146
Malou: 'Er is zojuist iemand voor de trein gesprongen'
79/146
Malou: 'Wilt u alstublieft mijn tv meenemen? En niet mijn laptop?'
78/146
Malou: 'Lida, als je dit leest: door jou heb ik een schuld van 40K!'
77/146
Malou: 'Ik zei 'ja, is goed' terwijl ik 'nee, rot op' wilde zeggen'
76/146
Malou: 'Wat een week! Mijn eerste balletles én mijn eerste dickpic'
75/146
Malou: 'Ken je de uitdrukking: ik maak van je bril een racefiets?'
74/146
Malou: 'Ik mag van mezelf niet meer zeiken en klagen'
73/146
Malou: 'Brainstorm voor een uitvaartbedrijf: uw toedeloe zonder gedoe'
72/146
Malou: 'Eens in de maand word ik droog en zonder hoogtepunt genaaid'
71/146
Malou: 'Mijn angst is seksistischer dan types als Donald Trump'
70/146
Malou: 'Door mij worden de bomen in het regenwoud gekapt'
69/146
Malou: 'Mensen die zeggen dat ze koud douchen geloof ik niet'
68/146
Malou: 'Ja mensen, hypocrisie is van iedereen'
67/146
Malou: ‘Ik heb een mes in mijn rug’
66/146
Malou: 'De man in de trein wil mijn plas drinken'
65/146
Malou: 'Hij en ik, en de rest is bijzaak'
64/146
Malou: 'Weet je wat ik zo leuk vind aan jou?'
63/146
Malou: 'Lingerie passen is als met je nagels over 'n schoolbord gaan'
62/146
Malou: ‘De hel. Ik moet voordoen hoe je burpees doet’
61/146
Malou: ‘Waarom ik mijn vuilnis meeneem als ik boodschappen doe’
60/146
Malou: 'De waarzegster zegt dat ik 3 kinderen ga krijgen. Yeah right'
59/146
Malou: 'De man stapt ook uit de metro. Pssst... hoor ik achter me'
58/146
Malou: 'Dit gebeurt als ik vlucht voor de deadline'
57/146
Malou: 'Ik kan me niet voorstellen dat deze meisjes ook gewoon kakken'
56/146
Malou: 'Ik ben doodsbang voor verrassingen op mijn verjaardag'
55/146
Malou: 'Ik krijg elk kwartaal een boze blauwe envelop op de mat'
54/146
Malou: ‘Wat gaat er om in het hoofd van een voorwielendief?’
53/146
Malou: 'Ik ging met kids naar Artis. En wat vonden ze het leukst?'
52/146
Malou: 'Waarom sommige mannen op de brandstapel mogen van mij'
51/146
Malou: 'Waarom ik me niet aan de dresscode hield'
50/146
Malou: ‘Zo werd Daan mijn beste vriend’
49/146
Malou: 'Ik kom voor de eerste controle na mijn laatste behandeling'
48/146
Malou: 'Amper 10 dagen geleden zwoer ik dat 't een topjaar zou worden'
47/146
Malou: een bizar Andalusisch avontuur #4
46/146
Malou: een bizar Andalusisch avontuur #3
45/146
Malou: een bizar Andalusisch avontuur #2
44/146
Malou: een bizar Andalusisch avontuur #1
43/146
Malou Holshuijsen: 'De taxichauffeur is een kakchagrijnige kleuter'
42/146
Malou Holshuijsen: 'Mannentepels mogen overal, want die zijn normaal’
41/146
Malou Holshuijsen: 'Oordopjes zijn de grootste haatzaaiers'
40/146
Malou Holshuijsen: ‘Ik zie drie naakte mannen en drie naakte vrouwen’
39/146
Malou Holshuijsen: 'Ik val langs de man op de grond'
38/146
Malou Holshuijsen: 'Koetjes en kalfjes, wij begrijpen elkaar niet'
37/146
Malou Holshuijsen: 'Mijn oma en de glazenwasser uit Edam'
36/146
Malou Holshuijsen: 'Ik moet altijd lachen als er geboerd wordt'
35/146
Malou Holshuijsen: 'Het nationalistische koffertje van mijn oma'
34/146
Malou Holshuijsen: Klikken is flikken
33/146
Malou Holshuijsen: 'De schaal van hoe kut iets kan zijn'
32/146
Malou Holshuijsen: Ammehoela
31/146
Column: een ode aan het Tikkie (deel 2)
30/146
Column: De Botoxbarricade
29/146
Column: Het donderwolkje
28/146
Column: Uitgedrukte liefde
27/146
Column: To free bleed or not to free bleed?
26/146
Column: Geen zeventien meer
25/146
Column: Kutcolumn
24/146
Column: Tongen op DGTL
23/146
Column: Een date, een medium en zijn advies
22/146
Column: Op date met Ronnie Flex, Derek Ogilvie en de gifbeker
21/146
Column: Bacon, televisieformat en Suus Berenhap
20/146
Column: Treinzeiken en kleuters traumatiseren
19/146
Column: Met een man naar de film
18/146
Column: Hoera, hoera, horeca
17/146
Column: Het zware leven van mijn klotebuurman
16/146
Column: Tinder en de liefde van mijn leven
15/146
Column: Met een Duitser en ik fakete
14/146
Column: Een kater, een kokosnoot en Duitse dreadlocks
13/146
Column: Uitzonderlijke hoogte en downsyndroom
12/146
Mijn oma en de trut
11/146
Column: Monopoly en verwarmd fruit
10/146
Column: Echte Azië-kenners
9/146
KAK, vergeten! (Kotoran terlupa)
8/146
Buurman, wat doet u nu? (Deel 2)
7/146
Buurman, wat doet u nu? (Deel 1)
6/146
Column: Monopoly en verwarmd fruit
5/146
De fietsfascist
4/146
Op lijmvakantie
3/146
Koffie en groepsseks
2/146
Katers en vagijnen
1/146

Malou Holshuijsen schrijft over de schoonheid van het leven met alle vieze randjes die daarbij horen. Niet zoals het staat afgebeeld op haar Instagram account: zoet en onbesmet, maar met alle gebreken en mislukkingen. Leve het ongemak, weg met de schaamte.

01-4-2020 20:00
 

Ik rol een handdoek uit over de vloer van mijn appartement om te gaan sporten. Als zelfs mijn vriendin Suus Berenhap zweert bij huiskameryoga is het 't proberen waard. 

'Ik kan niet meer zonder' zei ze tijdens een videobel-koffiedate. Ik neem het zekere voor het onzekere en vertel niemand over mijn namastegennatuurlijke gedrag. Ergens houd ik er namelijk nog rekening mee dat Suus Berenhap me in de zeik neemt. 

Lees ook: Malou: 'Naast COVID-19, zijn er ook veel mensen besmet met hufter'

Ik heb yoga al een paar keer geprobeerd, bij een yogaschool waar je thee in kleine kommetjes mag schenken om voor de les nog even lekker te ontspannen. De eerste keer dat ik er was dacht ik dat de kleine kommetjes daar lagen om je theezak na gebruik in achter te laten. 

Nu ben ik thuis en tik ik een espresso achterover voordat ik op mijn yogamat (lees: uitgerolde oude handdoek) ga zitten. Ik open YouTube en zoek het door Suus Berenhap geadviseerde filmpje. Wanneer ik het heb gevonden kijk ik hoe lang dit geintje gaat duren. 

Vierendertig minuten en achtentwintig seconden. Jezus, wat lang. 

Eigenlijk houd ik niet van rustige sport. De seven minute workout is meer iets voor mij. Voornamelijk omdat het zevenentwintig minuten minder lang duurt dan deze yoga 'experience.' Helaas zijn de huizen in Bos en Lommer niet bestand tegen de zeven helse minuten. Wanneer de app schreeuwt dat ik dertig seconden jumping jacks moet doen, trilt bij de onderburen het servies uit de kast.

Op YouTube beweert een mooie vrouw dat we ons samen dertig dagen gaan vermaken. We doen alles rustig aan en ik moet zorgen dat ik mijn focus op 'mijn binnenkant' leg. Bij de eerste oefening kijk ik of er buren zijn die me kunnen zien. 

Lees ook: Malou: 'Ik tik de mevrouw met drie flessen afwasmiddel op de schouder'

De mooie vrouw heeft een zachte, zwoele stem. Ze neemt lange pauzes tussen de woorden in haar zinnen. Mijn gedachtes doen het tegenovergestelde. 

'Zen pretty much comes down to three things – everything changes, everything is connected, pay attention' fluistert ze.

Ja, precies ja.

'Walk as if you are kissing the Earth with your feet.'

Wacht even hoor, wat? 

'All that we are is the result of what we have thought.'

Holy shit, wat is het stoffig onder mijn bank. 

'Being happy doesn't mean that everything is perfect. It means you've decided to look beyond the imperfections.

Wacht even hoor. Kan ze me zien? 

'If you want to learn, teach. If you need inspiration, inspire others. If you're sad, cheer someone up.'

Oeh, goed idee. Zo meteen een sexy foto naar de liefde en tevens vaste verkering sturen. 

'Namaste'

Joe, is goed hoor. Van 't zelfde!

Lees hier meer columns van Malou Holshuijsen.

Schrijf je in voor de nieuwsbrief
Ontvang één keer per week alle &C updates!
Het is vereist de inschrijving te bevestigen door dit vakje aan te vinken.
GO
Bedankt voor je inschrijving voor de nieuwsbrief!
Vanaf nu ontvang je de nieuwsbrief.
Out now
&C Magazine Editie #3 Bekend, beroemd, berucht
Bestel nu
Wees slim en word abonnee!
12x &C Magazine op je deurmat.
Bekijk de deals

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.