Psyche
Midden in de nacht wakker? Met deze 5 tips val je zo weer in slaap
Mama
Om deze 5 veelvoorkomende redenen wordt je kind vroeg wakker
What to do
Een exclusieve glamping experience én blijven slapen in Ziggo Dome
Liefde & Seks
Schone slaapster: dit zegt je slaaphouding over je seksleven
Tech
Slaap lekker: deze 5 apps verbeteren je nachtrust
Health & Sport
Eeuwenoude kwestie: moet je wel of niet met het raam open slapen?
Health & Sport
5 feitjes over slapen die je nog niet wist
Psyche
Droom lekker verder: met deze trucs onthoud jij je dromen voortaan wel
Liefde & Seks
Seks in je slaap: dit zijn de vijf redenen waarom je seksdromen hebt
Travel
De 5 meest absurde plekken waar je in Nederland kunt overnachten
Psyche
Chantal Janzen: 'Bij wie mag ik komen logeren?'
Psyche
Val jij ook altijd in slaap in de auto? Daar is een reden voor
Home
Ruba Zai: 'Er lag zeep met 24-karaats goud in de badkamer'
Health & Sport
Toedeloe krampen: in deze houding moet je slapen als je ongesteld bent
Liefde & Seks
Sweet dreams: Dit is waarom je na de seks beter slaapt
Mama
Proberen waard: 4 mom hacks voor als je kind een moeilijke slaper is
Home
Carolien Borgers: 'Ik had me voorgenomen nooit samen te wonen'
What to do
Laatste kans: win exclusieve glamping logeerpartij in Ziggo Dome
Psyche
Bewezen: met deze techniek val je binnen 2 minuten in slaap
Liefde & Seks
Blote kadetten in bed: dit is waarom naakt slapen beter voor je is
Psyche
Ruk geslapen? Geef de volle maan maar de schuld
Psyche
Niet wakker te slaan deze week? Misschien komt dat hierdoor
Psyche
Het ravijn in: dit betekent het als je valt in je droom
Interview
Karlijn is tantrajuf: 'Ik hou van sceptici, ik was er zelf ook een'
Interview
Kaat is seksuoloog: 'Ik ken cliënten vaak beter dan hun eigen partner'
Food
Fokking snel klaar: in 5 minuten tover je deze verse pesto op tafel
Beauty
Is je haar droog en dof? Zo pep je je haarkleur weer op
Beauty
Zomer in een flesje: vijf zonnige geuren
Films & Series
Terug van weggeweest: Big Brother komt binnenkort weer op de buis
Beauty
Wat gebruik jij? 'Dit haarserum doet echt wat het belooft'
Column
Anna Karolina #126: Dubbelleven
Meer bekijken
  1. Health & Sport
  2. › ›
  3. Waarom word je 's nachts wakker op bepaalde tijdstippen?
Health & Sport

Waarom word je 's nachts wakker op bepaalde tijdstippen?

Standaard op een bepaald tijdstip wakker? Volgens de traditionele Chinese geneeskunde is daar een reden voor. Er wordt namelijk gedacht dat elk orgaan actiever is tussen bepaalde uren. En daar kan je weleens wakker van worden. Geef je organen dus maar de schuld van je plafonddienst.

11-3-2020 08:00
fotografie Valentina Vos

Biologische klok
Je biologisch ritme bepaalt wanneer je moet eten, slapen, wanneer je vruchtbaar wordt, wanneer je kinderen krijgt, wanneer je onvruchtbaar wordt en wanneer je doodgaat. Niet het minste klokje dus. Deze klok wordt aangestuurd door je hormonen, die je dag- en nachtritme bepalen. Wordt het donker? Dan maakt je lichaam melatonine aan en ben je klaar om te gaan slapen. Wordt het weer licht, dan neemt de melatonine af en wordt dopamine aangemaakt, het hormoon waardoor je ontwaakt. Als je iedere avond op hetzelfde tijdstip naar bed gaat, past je biologische klok zich aan en word je op hetzelfde tijdstip wakker. Bijvoorbeeld als je naar de wc moet. Of als je een nachtje wakker ligt van de stress voor een belangrijke deadline. Dan is de kans groot dat je de dag erna weer op dat tijdstip wakker wordt.

Lees ook: Midden in de nacht wakker? Met deze 5 tips val je zo weer in slaap 

Organen

Ook je organen hebben een eigen klok. De Chinese geneeskunde vertelt dat als een bepaald orgaan zwak is én actief, het zich slecht zal voelen op het actieve tijdstip. Een orgaan dat 's nachts actief is, zal dan misschien pijn doen en je wakker maken. Deze organen zijn blijkbaar op verschillende momenten actief, en daar kan je last van hebben. 

23:00 uur en 01:00 uur

Ga je altijd rond 23:00 uur naar bed? De eerste twee uur is je galblaas dan hard aan het werk. Als je rond deze tijd al wakker wordt, kan het zijn dat je minder vet eten moet verorberen (dag McDonalds), minder koffie of alcohol moet drinken, of dat je te bitter in het leven staat. Oordelen over jezelf of anderen is blijkbaar niet goed voor je galblaas, en surprise: het is ook niet bevorderlijk voor je humeur. 

01:00 uur en 03:00 uur
Tijd voor de lever! Als je rond deze tijd wakker wordt, kan het met je lever te maken hebben. De emotie die bij dit orgaan hoort is woede of frustratie, dus als je een stressvolle tijd hebt waar je alles en iedereen door het hoofd, in de maag of op andere plekken kan schieten, kan dit weleens de reden zijn dat je schaapjes telt. Of drink gewoon wat minder wijn. Ook goed voor je lever. 

03:00 uur en 05:00 uur
Ga je door een moeilijke tijd? Mis je iemand ontzettend erg? Midden in de nacht is het janken geblazen. Deze 2 uur zijn volgens de Chinese biologische klok namelijk de tijd van het verdriet. In deze periode kan je ook last hebben van je longen. Of dat van het huilen is of van de mentale pijn weten we niet, maar wat wel zeker is, is dat je rond vier uur ongestoord je tranen kunt laten lopen. 

05:00 uur en 07:00 uur
In de vroege uurtjes is je dikke darm het meest actief. Die kipfilet van gisteravond toch iets te rauw opgegeten? Daar is je dikke darm niet blij mee. De emotie walging hoort ook bij dit tijdstip. Dus als die kipfilet ook nog eens niet te kanen was, weet je waar je plafonddienst vandaan komt. 

7:00 uur en 9:00 uur
Deze laatste uurtjes (mocht je de luxe hebben dat je nog kan blijven liggen) gaat de maag aan het werk. Alles van de vorige dag moet verteert worden voor je weer aan het ontbijten slaat. Én, je krijgt weer honger natuurlijk. Als die verdomde wekker gaat kan je wel wat meer energie gebruiken. 

Bron: Famme en Libelle

Schrijf je in voor de nieuwsbrief
Ontvang één keer per week alle &C updates!
Het is vereist de inschrijving te bevestigen door dit vakje aan te vinken.
GO
Bedankt voor je inschrijving voor de nieuwsbrief!
Vanaf nu ontvang je de nieuwsbrief.
Out now
&C Magazine Editie #12 'Nieuwe ronde, nieuwe kansen'
Bestel nu
Wees slim en word abonnee!
12x &C Magazine op je deurmat.
Bekijk de deals

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.