Is de voorjaarszon écht verraderlijk, of denken we dat alleen?

Zodra de eerste terrasstoelen weer buiten staan en we de jassen openritsen is de opmerking 'pas op hoor, de voorjaarszon is verraderlijk' onvermijdelijk. Maarre, is dit een typisch Nederlands fabeltje of zit er harde wetenschap achter?

Tijd voor een factcheck.

1. 'De zon is aan het begin van de lente nog niet schadelijk'
Op het eerste gezicht klinkt dat logisch. In maart en april is het nog fris, soms zelfs koud, en de zon staat lager dan in juli. Hoe schadelijk kan dat nou zijn? Nou, dat zal je verbazen. De kracht van de zon wordt niet bepaald door temperatuur, maar door UV-straling. En die kan in de lente al flink oplopen. Vanaf april bereikt de UV-index in Nederland regelmatig waarden tussen 3 en 5. Dat is sterk genoeg om een onbeschermde huid binnen 20 tot 30 minuten te laten verbranden. Het feit dat je niet zweet door de hitte zegt dus niets over wat er met je huid gebeurt.

2. 'Je hoeft nog niet te smeren met zonnebrand'
We associëren zonnebrand met stranddagen en vakanties. Met fel licht, zweten en parasols. Daarom onderschatten we al snel in de lente hoeveel straling je ook in een ogenschijnlijk 'gewone' setting opvangt. UV-straling weerkaatst op lichte oppervlakken zoals water, zand en zelfs stoeptegels. Je krijgt dus niet alleen zon van boven, maar ook van opzij en van onderaf. Op een terras aan het water of op een open plein vang je meer zonnestralen dan je doorhebt, ook als het gewoon 16 graden is in Nederland.

Lees ook: 8 plekken die ook jij waarschijnlijk vergeet in te smeren met SPF

3. 'Mijn huid is wel toe aan wat zonnestralen'
We snappen het: na maanden grijs weer ben je toe aan zon. Maar je huid? Die is nog niet voorbereid. Na een winter met weinig daglicht is ze bleker en kwetsbaarder. Het beschermende pigment is nauwelijks opgebouwd, waardoor je sneller verbrandt dan je denkt. Dat eerste terrasje van het jaar? Grote kans dat je 's avonds thuiskomt met gloeiende wangen en een trekkend gevoel op je voorhoofd. Niet omdat de zon uitzonderlijk sterk is, maar omdat je huid simpelweg niet voorbereid is. Wat helpt? Begin al vroeg in het seizoen met een SPF (minimaal 30) op zonnige dagen, bouw blootstelling rustig op en zoek af en toe de schaduw op. En vergeet je handen en lippen niet, die verraden je vaak als eerste.