Say what? Zuchten is van levensbelang

Bij zuchten kijk je nu vast heel vies die ene collega aan, die misschien beter kan stoppen met z'n werk met al dat gezeur. Maar zuchten hoeft niet per se iets slechts te zijn. Integendeel. Het is juist heel goed en fijn. Want geef toe, niets is lekkerder om er eens even een lekkere zucht uit te laten. Hé, hé. En vaak voel je je daarna ook een stuk beter. Hoe zit dat?

Lees ook: Dit is waarom je links en rechts niet uit elkaar kan houden

Van levensbelangWaarschijnlijk denk je er niet al te veel bij na, maar grote kans dat je om de vijf minuten onbewust zit te zuchten. Niet omdat je het saai vindt, of wel, maar omdat het goed is voor je longen. Want schrik niet: maar als je niet zucht, leg je al gauw het loodje. Als je zucht adem je namelijk twee keer zoveel lucht in. Hierdoor staan je longblaasjes weer effe goed open, en dat is nodig om goed te blijven ademen. Beter luchtstroming en -zuivering enzo. En ho stop, ga nou niet als een gek zuchten. Slaat nergens op. Dan lijkt het meer op hyperventileren, dat wil je dan ook weer niet. Behalve als je Antoon heet natuurlijk. 

Lees ook: Chaos en stress in je leven? Geef het universum de schuld

Grote resetknopAdem in, adem uit. Wat gebeurt er eigenlijk met je als je zucht? Elke Vlemincx, docent gezondheidswetenschappen aan de Vrije Universiteit van Amsterdam, legt aan Vice uit hoe het zit. Want het is dus niet alleen van levensbelang om te zuchten ook emotioneel kan het je enorm helpen. Say what? Ja, echt. Zuchten werkt als een grote resetknop voor je emoties. Wanneer je zucht als je gestrest of emotioneel bent, herstel je de rust in je hoofd, vertel Vlemincx. Dan ben je weer helemaal zen. Handig om te weten. Dus voortaan als je ons hoort zuchten op het werk, is het echt niet omdat het zo saai is, hoor!