Vinger-work-out: zoveel calorieën verbrand je met masturberen

Wat zou de wereld mooi zijn als er een work-out bestaat die wél heel leuk is om te doen. Nu we er zo over nadenken: een potje masturberen zou in de buurt komen. Maar hoeveel calorieën verbrand je daar eigenlijk mee?

Goed nieuws: masturberen is best goed voor je. Om maar wat te noemen: een flinke vingersessie zorgt voor de afgifte van de stofjes endorfine en serotonine. Makkelijk gezegd: gelukshormonen. En dat zijn dus echt van die hormonen waar we blij van worden. Wat ook best handig kan zijn, is dat vingeren ervoor kan zorgen dat je beter slaapt. En mocht je veel last hebben van menstruatiekrampen, ga dan ook gewoon maar lekker aan de slag, want het kan de pijn verminderen en helpen om de krampen onder controle te houden.

Lees ook: Brr: de 4 beste seksstandjes voor de ijskoude winternachten

Soloseks-work-out Tijdens een potje masturberen liggen we natuurlijk niet stil: we gebruiken heel wat spieren en onze hartslag gaat omhoog. Bijna een work-out, zou je zeggen. Maar verbranden we er dan ook calorieën door? Ja, zeker. Als je even flink je best doet (we hebben het dan over een solosekssessie van een uur) verbrand je als vrouw zo'n 170 calorieën en alle mannen onder ons kunnen de 200 calorieën aantikken. Klein kanttekening: dit is dus wel afhankelijk van hoe lang je het doet, maar ook van je lichaamsbouw, de mate van de stimulatie en hoe intens je ervan geniet. 

Hoger doel Klinkt goed, toch? Maar deze fijne 'work-out' gebruiken als vervanging voor een intense bootcamp, uurtje kickboxen of middag in de sportschool zouden we toch niet aanraden. Die 170 calorieën zijn mooi meegenomen, maar in verhouding met een goede workout verbrand je tijdens het masturberen toch vrij weinig. Om maar even te vergelijken: met een uur kickboksen verbrand je zo 750 tot 900 calorieën. Een uurtje clit-masseren moeten we dus toch maar niet zien als sport, maar gewoon blijven doen omdat het fantastisch lekker is.