Eeuwenoude kwestie: moet je wel of niet met het raam open slapen?

De een zweert erbij en de ander vindt het onnodig: slapen met het raam open. Is het echt goed voor je gezondheid of kan je beter je raam dicht laten? Wij gingen op onderzoek uit. Ben jij lid van team raam open of team raam dicht? Deze eeuwenoude kwestie houdt veel mensen bezig. Diegene die zich aansluiten bij team raam dicht, hebben vaak dezelfde reden om het raam potdicht te houden: het weert kou en geluiden van buiten. Ook zweren sommigen dat ze zich grieperig voelen nadat ze met het raam open hebben geslapen. Kan dit echt of zit het tussen je oren? Daar kunnen we meteen duidelijk over zijn: je krijgt geen griep door met je raam open te slapen. Griep wordt veroorzaakt door een virus, niet door een koel briesje. Doe maar effe open Slapen met het raam open heeft een paar voordelen. Ook in de winter, ja. We begrijpen dat het koud is, maar je kan gewoon een dikke pyjama aandoen of een extra deken pakken als je klappertandend in bed ligt. En je hoeft echt niet je raam wagenwijd open te gooien. Een kiertje is prima. Met het raam open slapen, zorgt er namelijk voor dat je minder koolstofdioxide (CO2) in je kamer hebt en dat is alleen maar goed voor je nachtrust. Tenminste, dat zeggen onderzoekers van de Universiteit van Gent en de Technische Universiteit van Denemarken. Beide universiteiten keken of studenten beter sliepen als het koolstofdioxidegehalte lager was in hun kamers. En wat bleek? Degenen die met raam open sliepen, hadden een lager koolstofdioxidegehalte in hun kamers en dus een betere nachtrust. En dat leidde weer tot een beter concentratievermogen. Jelle Laverge van de Universiteit van Gent zegt tegen het NRC: 'Slapen met het raam open gaf aanleiding tot een kortere maar diepere slaap met een beter uitgerust gevoel de dag erna.' Heb je dus ruk geslapen? Geef de schuld aan de koolstofdioxide en zet de volgende nacht gewoon een raampje open. Kleinschalig experiment Ook de Bulgaarse Vladimir Savchenko voerde een soortgelijk experiment uit. Vladimir verkoopt zelf koolstofdioxidemeters, dus als er iemand iets afweet van koolstofdioxide is hij het wel. Klein verschil: Vladimir liet zowel het raam als de slaapkamerdeur dicht. Het resultaat: een hoog koolstofdioxidegehalte. Zo'n 3.500 ppm (deeltje per miljoen). Even ter vergelijking: in Nederland mag je langdurig aan 1.200 ppm worden blootgesteld. Toen Vladimir de deur en het raam opengooide, zakte het gehalte van 3.500 ppm naar 500 ppm. Op zijn blog heeft hij een grafiek, waarin hij alles keurig uitlegt. Kortom: team slapen met het raam open wint deze ronde.